استيقظ مبكراً تكن مبدعاً

by أحمد سالم بادويلان

First published February 4, 2001

About the author

متزوج وله أربعة أبناء. (سالم، سالي، ريان، رزان).
تلقى تعليمه الابتدائي والمتوسط والثانوي في المملكة العربية السعودية.
وحصل على الشهادة الجامعية في إدارة الأعمال من جامعة اتلانتك الأمريكية بفلوريدا.

الأعمال التي مارسها:
موظف في صندوق التنمية العقاري.
صحفي متفرغ في الجزيرة (المسائية 18 سنة).
عضو اللجنة الإعلامية في المهرجان الوطني للتراث والثقافي ثلاث دورات.
رئيس اللجنة الإعلامية القافلة التوعوية بأضرار المخدرات.
مستشار التحرير بالمجلة العربية.
مشرف على دار المداد للنشر والتوزيع.
المدير التنفيذي لدار طويق للنشر والتوزيع.
عضو جمعية المكتبات السعودية.
عضو جمعية الإعلام والإتصال.
عضو إتحاد الناشرين العرب.
عضو إتحاد الناشرين السعوديين.
عضو رابطة الأدب الإسلامي.
عضو الجمعية السعودية للوقاية من المخدرات.
عضو الجمعية الجغرافية السورية.

الأعمال الفكرية والإبداعية:
· ساهم في نشر وطباعة الكتاب الإسلامي الرصين والكتب الإعلامية التي تبرز التقدم الحضاري المشرق في المملكة العربية السعودية من خلال عمله في دار طويق للنشر والتوزيع.
· رئيس فريق العمل لإعداد كتاب الملك فهد رجل السلام .
· رئيس فريق العمل لإعداد كتاب المملكة العربية السعودية كما يراها الآخرون.
· رئيس فريق العمل لإعداد كتاب وتحقق الحلم بعد 73 عاماً من الحرمان وهو كتاب إعلامي يبرز جهود المملكة العربية السعودية في خدمة حجاج بيت الله الحرام.
· رئيس فريق العمل لإعداد كتاب الحرب الفاضلة وهو كتاب يبرز نجاح المملكة لمحاربة المخدرات.
· رئيس فريق العمل للكتب الإعلامية التالية:1- كلمات للوطن، 2- مولد أمة، 3- شهادات للتأريخ.

· ساهم خلال عمله بالصحافة السعودية بإعداد التغطية الإعلامية والصحفية لعدد من المناسبات الوطنية بالكتابة والتحرير والحضور والمشاركة.

· صدرت له عدة مؤلفات بلغت حتى الآن 80 كتاباً ومن أبرزها:

موسوعة سين وجيم في الثقافة الإسلامية (4 مجلدات).
خطوة خطوة نحو الهدف (12 جزء).
لا تيأس.
على مسؤوليتي.
الوسوسة ومكائد الشيطان.
بين قوسين.
سين وجيم من السيرة النبوية.
أسرار في حياة الأدباء.
دموع الندامة في قصص التوابين لابن قدامة (مجلد).
جواهر صفة الصفوة (مجلد).

Reviews

[Asma · Rating 1 out of 5]

استبدلته بكتاب أخر في معرض الكتاب وطبعا من غبائي لم أطلع على المحتوى
دخلت بعدها على القودريدز وأنقبض قلبي حين علمت ان المؤلف من اصحاب اللحى ولطالما كنت و لازلت احمل تلك النظرة التشاؤمية عنهم ولأسبابي العديدة
المهم أنني حاولت جادة أنا أطرد أفكاري عن الكاتب فلا دخل لي في توجهاته و أختياراته فالحياة و أستبدلتها بالألتفات للكتاب المتمثل أمامي
أعجبني نقلة بالبداية عن بعض المعلومات العلمية عن غاز o3 و فوائد الأستيقاظ المبكر الكثيرة جداً
لكنه بعدها أنحرف كليا فأخذ يكرر و يعيد فالنصائح و المعلومات و بعضها يزيد فيه أو ينقص .

أقتباساتي :

"حين تنام متأخرا سوف تدمر الآخرين و سوف تكون جميع قرارآتك خاطئة"
لا اتفق معه بل على العكس حين أنام متأخر أدمر نفسي و أرهقها لا الآخرين ، و كذلك ليش جميع قرارات قليل النوم خاطئة فأحيانا كثيرة يضطر الطالب للسهر لساعات طويلة من أجل المذاكرة و النتيجة درجات عالية لا درجة الصفر !!

"إن السهر الكثير وشرب القهوة و الشاي و المسكرات و الدخان يسبب لك الكثير من الأمراض و يجعلك متوترا قلقا مكتئبا كثير الوسوسة و سوء الظن بالاخرين "
ليته توقف على الشاي و القهوة في جملته و اتبعها بمضاراها لأحتوائها على الكافيين / فليس كل الناس مدخنين أو مدمنين !!

" النوم الصحي يساعدك في أحلامك و يجعلك تحلم أحلاما جميلة رومانسية "
لا تعليق !!

" تجنب الرياضة خلال فترة 5-6 ساعات قبل موعد النوم تساعد بدرجة كبيرة على النوم الهادئ ، مع تفادي ممارسة الرياضة خلال فترة الساعتين قبل موعد النوم بنصف ساعة خاصة في فصل الشتاء "
قرأت الجملة أكثر من مرة لمحاولة أستيعابها فلم أستطع وفصل الشتاء الأخيرة لا أدري ما دخلها !!


والكثير الكثير من الأخطاء المطبعية و المغالطات فمرة مع الشيء لأنه يجلب النوم و مره يفند ما يقول و يعتبر ما ذكر من المنبهات
لوهلة أشعر بأنه مجموعة مقالات بلغة مختلفة تمت ترجمتها ترجمة ضعيفة / و كأن الكاتب لا يجيد اللغة العربية إطلاقا

عذرا لكن لا انصح أحد بقراءته

[Narise · Rating 2 out of 5]

لم أعلم بمدى أهمية القيلولة!!!!

[Turki Almalki · Rating 5 out of 5]

الكتاب بالنسبة لي اعتبره من الكتب المفيده والطبيه العميقه بصرآحه
.. فيها فكر ونصآئح وافكار للنوم الهادئ والجميل والمبكر بالإضافه الى الفوائد الطبيه والصحيه التي تجدها في حيآتك فيما بعد سيذكرها المؤلف ويسهب فيها مع استشهاده بعض الدراسات و والحقائق العلميه اللتي ندرسها ولكن البعض منّا لا يطبقها ..

من وجهه نظري الشخصيه إنه كتاب رآآئع جدا جدا وكذلك يتميز في الإيجاز في الطرح


من بعض ماكتبه الاستاذ سالم بادويلان في كتابه :
يقول الدكتور زهير رابح / إن الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الإزياد مع وقت دخول صلاة الفجر ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم ولهذا يشعر الانسان بالنشاط في هذا الوقت

بالاضافه الى ذلك ذكر بعض المعلومات الجميله جدا منها

إن الجو في الصباح الباكر يشهد اعلى نسبة لغاز الوزون ولهذا الغاز تأثير عجيب وتأير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنيه والعضليه



والكثير والكثير من المعلومات الجيّده في هذا الكتاب
استفدت منه الكثير :)

[Toth]

استيقظ

[Fahad Fofo]

Goood