الغضب : تعامل معه، استشف به، لا تدعه يقتلك

by William DeFoore

هذا الكتاب الرائع سيمس وترا حساسا لدينا جميعا , فالمؤلف يعطيك فهما أفضل لذاتك ولمن حولك , حيث يعرض عليك أفكاره واكتشافاته العظيمة فيما يتعلق بالطبيعة البشرية , نرجو أن يقراء هذا الكتاب كل إنسان , حينئذا يمكن أن يكون لدينا آباء اسوياء وأزواج قادرون على التفاهم وأشخاص يتمتعون بالمرونة .

هل شعرت من قبل بالإحباط أو خيبة الرجاء بسبب مواقف معينة لكن لم تغضب أبداً ؟
هل تحمل ضغائن ؟
هل تتجنب النزاع على حساب التواصل بوضوح ؟
هل تجد نفسك تنفجر غضباً ثم يصيبل الندم ؟
هل تشعر بالإنفعال أو الغضب أو نفاذ الصبر دون سبب واضح ؟
هل تكبت مشاعرك لأنك تخشى أن تعرض وظيفتك أو علاقاتك للخطر ؟

إذا أجبت بـ " نعم " عن أى من تلك الأسئلة فالأرجح أن الغضب الذى لا يتم التنفيس عنه يعوقك عن الاستمتاع بعلاقات طيبة ويمنعك من تحقيق أهدافك الحياتية , فى هذه الطبعة المنقحة للكتاب الرائع عن الغضب , يقدم لنا المؤلف طرقا جديدة متميزة لتحويل الغضب إلى حافز للتغيير الإيجابى فى كل جانب من جوانب حياتنا .

Genres: Self Help

293 pages, Paperback

First published May 1, 2004

Reviews

[Mariam Al Mehyas]

انتهيت الان من قراءة كتاب "الغضب تعامل معه، استشف به، لا تدعه يقتلك" للدكتور ويليام جراي ديفور

كتاب تعليمي جميل، اولى ملاحظاتي في عنوان الكتاب، فهو ينطبق عليه المثل الشهير: لا تحكم على الكتاب من عنوانه.. محتوى الكتاب اجمل من عنوانه، صحيح انه يتحدث عن الغضب بمجمله، ولكنه يوعي القاريء بمشاعره الدفينة المنسية، وطرق التخلص منها ايضا.. فليس محكوراً على التشافي من الغضب فقط

بعض فصول الكتاب جميلة جداً وفيها كمية من الوعي الذاتي الذي لا شك بأننا في حاجة لمعرفته لنستطيع فهم انفسنا بصورة اكبر، ونتعامل مع كافة مشاعرنا وتقلباتنا النفسية..

فصول أخرى بالنسبة لي مناسبة اكثر لمدربي الحياة والمعالجين النفسيين، حيث يتطرق الدكتور فيها لطرق مختلفة للتشافي..

كتاب عميق ان يفهم ممن لم يقرأوا مسبقاً كتب مشابهه.. الترجمة للعربية ليست جيدة..

بشكل عام انصح بقراءته

31.05.2023

[Victoria (Latte Nights Reviews)]

A lot of really great tips on how to work with someone on anger. There were times this was too heteronormative and ethnocentric. Overall shared good information on how to see anger in a different way.

[فنافن]

تعلمت أن أنظر للغضب من زاوية أخرى ( كـ شعور يخبرنا بأن هناك من اعتدى علينا بأي شكل ) ؛

[Hessah]

كتاب رائع يساعدك على كيفية التصالح مع غضبك بحيث تشعر بالقوة لابالسلبية والعجز ويشمل تدريبات عمليه وقصص مفيدة كما انه يوضح العلاقة بين الحزن والغضب وكيف نتعامل مع الغضب وأطفالنا