What do you think?
Rate this book
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога (The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem)
- 25 инструментов для легкого выхода из состояния тревожности и стресса, простые упражнения для избавления от негативных мыслей и повышения самооценки
- Автор — практикующий клинический психолог
- Проработка пяти областей: состояние стресса, волнение при общении с окружающими, беспокойные мысли, пониженная самооценка и тревога за будущее
- Книга-практикум, в которой предусмотрены строчки для заполнения
О чем
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впусm
- Автор — практикующий клинический психолог
- Проработка пяти областей: состояние стресса, волнение при общении с окружающими, беспокойные мысли, пониженная самооценка и тревога за будущее
- Книга-практикум, в которой предусмотрены строчки для заполнения
О чем
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впусm
168 pages, Kindle Edition
Published July 21, 2022
3 people are currently reading
4 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.