What do you think?
Rate this book
أعد برمجة مخك
إذا كنت تريد أن تغيّر حياتك، فأنت بحاجة إلى أن تغيّر مخك.
"الدكتور أردن مهّد الطريق للعلاج المستند إلى المخ وما يمكن للمخ أن يفعله، إنه كتاب مُنعش وعملي وإبداعي".
- كِت سي. نج، حاصل على الدكتوراة، ويشغل منصب مُدير- معهد آسيا لعلم النفس المهني- سنغافورة.
كان يُعتقد أن المخ مُبرمج بشكلٍ غير قابل للتعديل، لكن أثبتت الأبحاث أن المخ طيّع مرن يمكن إعادة برمجته من خلال التجربة، مما يعني أنه من الممكن أن تعيد برمجة أجزاء من مخك لتحسين كل شيء؛ حالتك المزاجية، ذاكرتك، علاقاتك الاجتماعية، عادات نومك، وغيرها الكثير.
يرشدك كتاب "أعد برمجة مخك" إلى هذه العملية الخارقة، ويكشف عن كيف يمكنك التخلص من القلق، والتمتع بصحة عقلية لعمرٍ أطول، وتعيش حياة نابضة، خاليةً من القيود الذاتية. كتبَه الدكتور جون أردن، الرائد في مجال العلاج المستند إلى المخ. يتناول هذا الكتاب – الذي بين يديك- التطورات الحديثة في علم الأعصاب، ويشرح بالضبط كيفية تطبيقها في جوانب معينة من حياتك اليومية. سوف تكتشف كيف:
تطوّر الروابط العصبية التي تعزز العادات الجيدة، وتوقف تلك التي تدعم العادات السيئة.
تهدئ مخك، وتهزم خوفك، وتقبل على الحياة بشجاعة.
تصبح هادئًا ومتقدًا بالنشاط وقادرًا على التركيز، عن طريق خلق روابط جديدة بين الخلايا العصبية.
تحسّن وتوسّع علاقاتك الاجتماعية.
جون بي. أردن (JOHN B. ARDEN): حاصل على الدكتوراة، قام بتأليف -منفردًا أو بالمشاركة- (14) كتابًا آخر، من ضمنهم: علاج الراشدين المُستند إلى المخ وعلاج الأطفال والمُراهقين المُستند إلى المخ (بالمشاركة مع لويد لينفورد) - تحسين الذاكرة فورداميز- التغلب على اضطراب كرب ما بعد الصدمة (بمشاركة فيكتوريا بيكنر)- الوعي والأحلام والذات: منهج معرفي اندماجي - دليلك العملي لعلاج القلق.
يشغل منصب مدير التدريب في مؤسسات الصحة العقلية بمراكز (كايزر برماننت) في شمال كاليفورنيا، حيث يشرف على التدريب في (24) مركزًا طبيًا، حيث يتم تدريب أكثر من (100) متدرب مقيم في فترة ما بعد الدكتوراة بالإضافة إلى المتدربين الداخليين كل عام.
"الدكتور أردن مهّد الطريق للعلاج المستند إلى المخ وما يمكن للمخ أن يفعله، إنه كتاب مُنعش وعملي وإبداعي".
- كِت سي. نج، حاصل على الدكتوراة، ويشغل منصب مُدير- معهد آسيا لعلم النفس المهني- سنغافورة.
كان يُعتقد أن المخ مُبرمج بشكلٍ غير قابل للتعديل، لكن أثبتت الأبحاث أن المخ طيّع مرن يمكن إعادة برمجته من خلال التجربة، مما يعني أنه من الممكن أن تعيد برمجة أجزاء من مخك لتحسين كل شيء؛ حالتك المزاجية، ذاكرتك، علاقاتك الاجتماعية، عادات نومك، وغيرها الكثير.
يرشدك كتاب "أعد برمجة مخك" إلى هذه العملية الخارقة، ويكشف عن كيف يمكنك التخلص من القلق، والتمتع بصحة عقلية لعمرٍ أطول، وتعيش حياة نابضة، خاليةً من القيود الذاتية. كتبَه الدكتور جون أردن، الرائد في مجال العلاج المستند إلى المخ. يتناول هذا الكتاب – الذي بين يديك- التطورات الحديثة في علم الأعصاب، ويشرح بالضبط كيفية تطبيقها في جوانب معينة من حياتك اليومية. سوف تكتشف كيف:
تطوّر الروابط العصبية التي تعزز العادات الجيدة، وتوقف تلك التي تدعم العادات السيئة.
تهدئ مخك، وتهزم خوفك، وتقبل على الحياة بشجاعة.
تصبح هادئًا ومتقدًا بالنشاط وقادرًا على التركيز، عن طريق خلق روابط جديدة بين الخلايا العصبية.
تحسّن وتوسّع علاقاتك الاجتماعية.
جون بي. أردن (JOHN B. ARDEN): حاصل على الدكتوراة، قام بتأليف -منفردًا أو بالمشاركة- (14) كتابًا آخر، من ضمنهم: علاج الراشدين المُستند إلى المخ وعلاج الأطفال والمُراهقين المُستند إلى المخ (بالمشاركة مع لويد لينفورد) - تحسين الذاكرة فورداميز- التغلب على اضطراب كرب ما بعد الصدمة (بمشاركة فيكتوريا بيكنر)- الوعي والأحلام والذات: منهج معرفي اندماجي - دليلك العملي لعلاج القلق.
يشغل منصب مدير التدريب في مؤسسات الصحة العقلية بمراكز (كايزر برماننت) في شمال كاليفورنيا، حيث يشرف على التدريب في (24) مركزًا طبيًا، حيث يتم تدريب أكثر من (100) متدرب مقيم في فترة ما بعد الدكتوراة بالإضافة إلى المتدربين الداخليين كل عام.
288 pages, Paperback
First published January 1, 2010
1 person is currently reading
4 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.