What do you think?
Rate this book
Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach i uwolnić się od schematów
Czy sądzisz, że szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu automatycznie pozbawia nas zadowolenia z życia?
To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie zadowolenia z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do nas samo z siebie i nie trwa bez końca. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zachować jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia. Thomas d’Ansembourg, autor Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą, w swojej kolejnej książce daje nam narzędzia, dzięki którym lepiej poznamy siebie i bliskie nam osoby, a także zrozumiemy, jakich zachowań unikać i jak skupiać się na tym, co da nam trwałe poczucie szczęścia.
To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie zadowolenia z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do nas samo z siebie i nie trwa bez końca. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zachować jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia. Thomas d’Ansembourg, autor Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą, w swojej kolejnej książce daje nam narzędzia, dzięki którym lepiej poznamy siebie i bliskie nam osoby, a także zrozumiemy, jakich zachowań unikać i jak skupiać się na tym, co da nam trwałe poczucie szczęścia.
- GenresPsychology
328 pages, Paperback
First published March 30, 2004
19 people are currently reading
219 people want to read
About the author
Thomas d'Ansembourg
25 books41 followersThomas d’Ansembourg a exercé la profession d’avocat au Barreau de Bruxelles pendant cinq ans et travaillé dans une entreprise internationale comme conseiller juridique pendant dix ans. Parallèlement il s’est engagé, pendant dix ans également, en tant que responsable-animateur bénévole d’une association dans l’aide concrète aux jeunes qui connaissent des problèmes de délinquance, violence, prostitution et dépendances de toutes sortes .
Par cette double approche, juridique et sociale, il s’est tôt impliqué dans la gestion des conflits et la recherche de sens.
Comme avocat il a pu constater que la plupart de nos conflits naissent de malentendus et que ceux-ci résultent souvent d’une combinaison de mal-exprimé (non dit-mal dit) et de mal écouté.
A l’écoute des jeunes de la rue, il s’est rendu compte que la plupart de leurs comportements expriment des besoins humains fondamentaux qui n’ont pas trouvé d’autre mode pour se dire : identité, reconnaissance, intégration, appartenance, compréhension, accueil, tendresse, sens,… Ainsi, il lui est apparu que quelque soit la forme de la violence, extériorisée (insultes, agressions, déprédations, vols) ou intériorisée (drogue, alcool, prostitution, dépression), il s‘agit la plupart du temps d’un manque tragique de conscience de ce qui se passe en soi et de vocabulaire pour le formuler avec des mots plutôt qu’avec des coups ou du repli sur soi. Il précisera dans son premier livre : « La violence n’est pas notre nature, mais l’expression de la violation de notre nature »
Par cette double approche, juridique et sociale, il s’est tôt impliqué dans la gestion des conflits et la recherche de sens.
Comme avocat il a pu constater que la plupart de nos conflits naissent de malentendus et que ceux-ci résultent souvent d’une combinaison de mal-exprimé (non dit-mal dit) et de mal écouté.
A l’écoute des jeunes de la rue, il s’est rendu compte que la plupart de leurs comportements expriment des besoins humains fondamentaux qui n’ont pas trouvé d’autre mode pour se dire : identité, reconnaissance, intégration, appartenance, compréhension, accueil, tendresse, sens,… Ainsi, il lui est apparu que quelque soit la forme de la violence, extériorisée (insultes, agressions, déprédations, vols) ou intériorisée (drogue, alcool, prostitution, dépression), il s‘agit la plupart du temps d’un manque tragique de conscience de ce qui se passe en soi et de vocabulaire pour le formuler avec des mots plutôt qu’avec des coups ou du repli sur soi. Il précisera dans son premier livre : « La violence n’est pas notre nature, mais l’expression de la violation de notre nature »
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
January 10, 2024
Pour traverser nos peurs il faut
1. Quitter les jugements → entrer dans la conscience de soi
2. Dépasser les croyances → Nous ne sommes pas comme on est
3. Arrêter la pensée binaire → Pensée proactive compréhensive
4. Se déresponsabiliser → Faire face à ces difficultés
Comprendre la dualité
La peur est à affronter, une direction, le seul moyen de s'en sortir
Pas de bonheur sans souffrance
Cesser de résister et accepter de l'apprivoiser
Dépasser ses conditionnements
1. Être avec ses peurs (≠action)
2. Être confiant, avoir une bonne estime, ne pas se soucier d'autrui
3. Accepter ses différences et qualités
4. Ne pas retomber dans ces anciennes habitudes et sabotages
5. Ecouter ses sentiments, besoins et envies
1. Quitter les jugements → entrer dans la conscience de soi
2. Dépasser les croyances → Nous ne sommes pas comme on est
3. Arrêter la pensée binaire → Pensée proactive compréhensive
4. Se déresponsabiliser → Faire face à ces difficultés
Comprendre la dualité
La peur est à affronter, une direction, le seul moyen de s'en sortir
Pas de bonheur sans souffrance
Cesser de résister et accepter de l'apprivoiser
Dépasser ses conditionnements
1. Être avec ses peurs (≠action)
2. Être confiant, avoir une bonne estime, ne pas se soucier d'autrui
3. Accepter ses différences et qualités
4. Ne pas retomber dans ces anciennes habitudes et sabotages
5. Ecouter ses sentiments, besoins et envies
July 14, 2025
Je n’ai même pas su terminer ce livre. C’est la première que cela m’arrive et ce, en lui laissant une seconde chance.
Trop d’informations que je ne savais pas où caser, sans structure cohérente et captivante pour ma part.
Par contre son livre ‘cessez d’être gentil soyez vrai’ je le recommande à 100%. Tout le monde devrait l’avoir lu au moins une fois dans sa vie.
Trop d’informations que je ne savais pas où caser, sans structure cohérente et captivante pour ma part.
Par contre son livre ‘cessez d’être gentil soyez vrai’ je le recommande à 100%. Tout le monde devrait l’avoir lu au moins une fois dans sa vie.
April 8, 2022
Jak być szczęśliwym
Poradnik o szczęściu, o tym jak być szczęśliwym, prawda że brzmi ciekawie. Ale nie tylko, bo jako lektura także jest bardzo ciekawy. Autor nie daje czytelnikom konkretnej recepty na szczęście, ale pokazuje jak każdy z nas może do tego szczęścia się przybliżyć.
"Bycie szczęśliwym to niekoniecznie bycie radosnym - to pełna obecność w chwili bieżącej."
Autor poprzez swoją publikację przypomina nam o rzeczach istotnych, wręcz podstawowych, o których my w codziennym biegu zapominamy. A mianowicie o tym, by żyć w zgodzie ze sobą, z otaczającym światem i cieszyć się każdą chwilą i pozwolić sobie na to szczęście, uwalniając się z tzw. pułapek antyszczęścia, o których autor tu także wspomina.
W publikacji również przeczytamy o porozumieniu bez przemocy (NVC), metodzie komunikacji stworzonej przez Marshalla B. Rosenberga, o podwójnych wiązaniach, czyli o dwóch sprzecznych komunikatach, którymi bombardowani jesteśmy od najmłodszych lat, czyli: "Życie to nie zabawa"(Szczęście jest zakazane) i "Mimo wszystko trzeba się cieszyć tym, co się ma"(Szczęście jest obowiązkowe), a także "Musisz być najlepszy"(Wyniki i sukces są obowiązkowe) i "Nie uważaj się za najlepszego" (Wyniki i sukces są zabronione), autor poświęca również rozdział na negatywne skutki wychowania do grzeczności, w którym omawia pięć pułapek takiego wychowania, kolejny rozdział omawia poczucie winy i poczucie odpowiedzialności, a także obowiązek i miłość i jak wygląda droga by przejść od jednego do drugiego z korzyścią dla nas samych. Publikacje kończą: rozdział traktujący o umiejętności bycia w żałobie, nie tylko tej związanej ze śmiercią, o łzach (umiejętności pozwalania sobie na nie), o wolności i akceptacji jej skutków, o tym jak polubić bieg czasu, jak unikać toksycznego wpływu złych wiadomości, jak pielęgnować pragnienia serca; kilka refleksji na zakończenie, epilog o zbiorowym sumieniu, o pokoju, którego osiągnięcie trzeba zaczynać od siebie i od pokoju wewnętrznego, który przekłada się na pokój zewnętrzny oraz aneks zawierający litanię ofiary.
"Sumienie obywatelskie rozumiem tak: pielęgnując w sobie - najpierw dla własnego dobra - życie wewnętrzne oraz rozwijając indywidualną świadomość, zwłaszcza świadomość własnej wartości, godności, odpowiedzialności, przynależności do świata, bycia w relacji z innymi, pragnienia sensu, wolności oraz życzliwości, człowiek - obywatel - wytwarza i wysyła sygnał mający moc oddziaływania na grupę."
Nie jestem zwolenniczką poradników, ale ten napisany jest świetnie, czyta się go bardzo przyjemnie i sprawnie. Zagadnienia, które autor w nim porusza należą do grupy tych ciekawych, więc czytając go, nie będziecie się nudzić. Trudno mi coś więcej napisać o tej publikacji, najlepiej jak sami sięgnięcie i przeczytacie. Można znaleźć tu wiele świetnych myśli, cytatów, sytuacji, które skłaniają czytelnika do rozmyślań nad swoim życiem, do zastanowienia się, czy może też tkwię zaplątany w pułapki, podwójne wiązania, lęki i obawy, które nie pozwalają mi być szczęśliwym. Bardzo ciekawa, przejrzyście wydana, z ciepłą okładką książka, którą jak najbardziej polecam.
" Szczęście to także zgoda na płacz."
Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Feeria i przepraszam z całego serca za opóźnienia w publikacji recenzji. Powoli wychodzę z zaległości.☺
Poradnik o szczęściu, o tym jak być szczęśliwym, prawda że brzmi ciekawie. Ale nie tylko, bo jako lektura także jest bardzo ciekawy. Autor nie daje czytelnikom konkretnej recepty na szczęście, ale pokazuje jak każdy z nas może do tego szczęścia się przybliżyć.
"Bycie szczęśliwym to niekoniecznie bycie radosnym - to pełna obecność w chwili bieżącej."
Autor poprzez swoją publikację przypomina nam o rzeczach istotnych, wręcz podstawowych, o których my w codziennym biegu zapominamy. A mianowicie o tym, by żyć w zgodzie ze sobą, z otaczającym światem i cieszyć się każdą chwilą i pozwolić sobie na to szczęście, uwalniając się z tzw. pułapek antyszczęścia, o których autor tu także wspomina.
W publikacji również przeczytamy o porozumieniu bez przemocy (NVC), metodzie komunikacji stworzonej przez Marshalla B. Rosenberga, o podwójnych wiązaniach, czyli o dwóch sprzecznych komunikatach, którymi bombardowani jesteśmy od najmłodszych lat, czyli: "Życie to nie zabawa"(Szczęście jest zakazane) i "Mimo wszystko trzeba się cieszyć tym, co się ma"(Szczęście jest obowiązkowe), a także "Musisz być najlepszy"(Wyniki i sukces są obowiązkowe) i "Nie uważaj się za najlepszego" (Wyniki i sukces są zabronione), autor poświęca również rozdział na negatywne skutki wychowania do grzeczności, w którym omawia pięć pułapek takiego wychowania, kolejny rozdział omawia poczucie winy i poczucie odpowiedzialności, a także obowiązek i miłość i jak wygląda droga by przejść od jednego do drugiego z korzyścią dla nas samych. Publikacje kończą: rozdział traktujący o umiejętności bycia w żałobie, nie tylko tej związanej ze śmiercią, o łzach (umiejętności pozwalania sobie na nie), o wolności i akceptacji jej skutków, o tym jak polubić bieg czasu, jak unikać toksycznego wpływu złych wiadomości, jak pielęgnować pragnienia serca; kilka refleksji na zakończenie, epilog o zbiorowym sumieniu, o pokoju, którego osiągnięcie trzeba zaczynać od siebie i od pokoju wewnętrznego, który przekłada się na pokój zewnętrzny oraz aneks zawierający litanię ofiary.
"Sumienie obywatelskie rozumiem tak: pielęgnując w sobie - najpierw dla własnego dobra - życie wewnętrzne oraz rozwijając indywidualną świadomość, zwłaszcza świadomość własnej wartości, godności, odpowiedzialności, przynależności do świata, bycia w relacji z innymi, pragnienia sensu, wolności oraz życzliwości, człowiek - obywatel - wytwarza i wysyła sygnał mający moc oddziaływania na grupę."
Nie jestem zwolenniczką poradników, ale ten napisany jest świetnie, czyta się go bardzo przyjemnie i sprawnie. Zagadnienia, które autor w nim porusza należą do grupy tych ciekawych, więc czytając go, nie będziecie się nudzić. Trudno mi coś więcej napisać o tej publikacji, najlepiej jak sami sięgnięcie i przeczytacie. Można znaleźć tu wiele świetnych myśli, cytatów, sytuacji, które skłaniają czytelnika do rozmyślań nad swoim życiem, do zastanowienia się, czy może też tkwię zaplątany w pułapki, podwójne wiązania, lęki i obawy, które nie pozwalają mi być szczęśliwym. Bardzo ciekawa, przejrzyście wydana, z ciepłą okładką książka, którą jak najbardziej polecam.
" Szczęście to także zgoda na płacz."
Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Feeria i przepraszam z całego serca za opóźnienia w publikacji recenzji. Powoli wychodzę z zaległości.☺
November 11, 2018
Malgré son utilisation abusive des mots "confortable" et "inconfortable", comme pour mettre l'emphase sur le titre de son livre, l'auteur couvre de façon remarquable tous ces apprentissages (conscients et inconscients) qui nous empêchent trop souvent de profiter pleinement des nombreux moments heureux que traversent nos vies. Le lire (et surtout, l'intégrer) serait tellement utile à plusieurs de nos connaissances (nous-mêmes compris) qui se coupent de bonheurs possibles à cause des ces réflexes "castrants" vus malheureusement comme le seul mur de protection, même si ce mur nous empêche d'être et de devenir tout ce que nous pourrions être. À lire et comprendre.
Read
April 22, 2023Cet auteur est un grand penseur de notre siècle et un fin psychologue. Ces ouvrages ont toujours la particularité de présenter des exemples simples et clairs de la vie, des leçons qui s'appliquent à tous quels que soient notre niveau d'étude, notre profession, notre situation sociale ou économique. Les astuces de communication non violente qu'il propose m'aident infiniment dans ma relation aux autres. Je pense que je lirai toute sa bibliographie
August 20, 2017
Un livre truffé d'exemples concrets qui permettent de comprendre facilement les théories exposées. Assez dense au niveau des concepts ce livre se déguste doucement pour réellement en profiter.
February 10, 2022
Książka bardzo ciekawa, wymagająca ode mnie skupienia i koncentracji na treści.
November 26, 2023
Książka nudna. Nawet nie banalna, napisana ciężkim językiem, przez co się męczyłam. Miałam wrażenie, że w wielu miejscach autor w ogóle nie pisał na temat.
March 4, 2025
Livre intéressant. Il reste parfois en surface. Mais bonne introduction à la CNV pour ceux qui ne connaissent pas. Se lit facilement.
March 18, 2017
Un livre à absolument lire.
Il dit beaucoup de chose que l'on préférerait ne pas entendre mais elles sont totalement vraies.
Il ne sert à rien de vivre avec un sac sur la tête ! Ce livre permet de l'enlever.
Il dit beaucoup de chose que l'on préférerait ne pas entendre mais elles sont totalement vraies.
Il ne sert à rien de vivre avec un sac sur la tête ! Ce livre permet de l'enlever.
February 25, 2015
Un ouvrage très intéressant et accessible truffé d'exemples et de citations.
January 23, 2016
I prefere the first book about nonviolant communication, but this is also nice openminder that push you to questions how to accept yourself.
Displaying 1 - 12 of 12 reviews