自我肯定: （Take A Break 30分鐘高效能）

by 漢斯葛奧格．威爾曼 (Hans-Georg Willmann)

「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點：

◎ 德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊

◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授

◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦

◎ 德國企業最愛的員工訓練教材



找到「自我懷疑」與「自信」的健康混合比例，

接受沒把握的情況，知道自己不需要總比別人好，

能夠犯錯、學會成長，不再逃避、不拿完美主義累自己，

真誠肯定自己，能做到你長久以來想做的事！



用最短的時間吸納知識精華

30分鐘快速入門！



你有這種經驗嗎？想在會議中發表意見，卻擔心遭到主管批評而不敢開口；社交場合想與心儀對象攀談，害怕被拒絕，結果毫無行動。面對全新的工作任務，懷疑自己能否勝任，焦躁不安影響了表現。游泳池或健身房的更衣間，總是動作扭捏，擔心他人目光落在自己身上。



這個世界很複雜，自我和他人對於我們都有相當高的要求。家庭、職場或休閒活動中，我們經常必須戰勝被迫面臨的挑戰。這時候自信很重要，我們要相信自己的能力與潛能，並且學習接受沒有把握的情況。



這得仰賴「自我懷疑」與「自我信任」的健康混合比例。過多的自我ো

73 pages, Kindle Edition

Published November 3, 2016