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Basta Riso e Pollo!: Tutte le risposte che stai cercando su cosa mangiare per scolpire il tuo corpo con i consigli di 5 campioni di fitness e bodybuilding
Male... vero?
Non farti imbrogliare se vuoi SCOLPIRE IL TUO FISICO in poco tempo suscitando L'AMMIRAZIONE DEGLI ALTRI e ottenendo un ECCEZIONALE BENESSERE
Dieta low-carb, paleo, Dukan, Plunk, Atkins, senza glutine, lattosio, etc. sono tutte diete ad esclusione che servono per VENDERTI PRODOTTI.
A te serve invece una STRATEGIA ALIMENTARE PERFETTA e questo libro te la svelerà, senza venderti niente.
Gli autori Nathan Warmachine, Gianmarco Bollaro, Matteo Tedesco, Simone Generali, Sara Punzetti sono 5 SUPER ATLETI che da decenni studiano e provano diete per se stessi e gli altri ottenendo RISULTATI SBALORDITIVI, premi a livello nazionale e mondiale.
Sono membri del “Team Commando™”, il canale Youtube NUMERO 1 IN ITALIA sul fitness e body building.
Nel libro rivelano i propri trucchi, consigli e strategie per portare IL TUO CORPO a un livello estetico e prestazionale MAI RAGGIUNTO PRIMA.
Un libro per UOMINI e DONNE, per chi vuol star meglio con un FISICO STATUARIO, MUSCOLOSO E ASCIUTTO.
Qui troverai le risposte alle
✓ Cosa mangio OGGI per i miei obiettivi? ✓Come il mio STILE DI VITA limita i miei risultati? ✓ Come influiscono su di me INTOLLERANZE e ALLERGIE? ✓Perché la POSTURA sbagliata e alcune PATOLOGIE possono far fallire la mia dieta? ✓ Come può la PSICOLOGIA mandare tutto all'aria?
✓Quale dieta fa PER ME? ✓ Le DONNE e gli UOMINI devono mangiare diversamente? ✓Quali strategie adottano I CAMPIONI dello sport? ✓ Quanta ACQUA bere? ✓Altrenative valide del RISO e del POLLO (anche solo vegetali)?
✓ Come CONTARE I NUTRIENTI senza impazzire? ✓Come calcolare il METABOLISMO BASALE (BMR)? ✓ E il DISPENDIO ENERGETICO GIORNALIERO? ✓Come calcolare i nutrienti e calorie in fase di DEFINIZIONE, MANTENIMENTO e MASSA? ✓ Come evitare i 10 ERRORI imperdonabili che bloccano i risultati del 95% delle persone? ✓Qual è il mio SOMATOTIPO e ha senso assecondarlo? ✓ Come fare la SPESA? ✓Come funziona la CARB-CYCLING e come sfruttarla per ottenere risultati più rapidi? ✓ Come gestire CIBI SPORCHI, SGARRO, cheat meal e cheat day? ✓Perché NON DIMAGRISCO nonostante allenamenti e alimentazione? e tanto altro...
SUPER BONUS : Alla fine del libro 30 RICETTE SEGRETE, rapide e per tutti, usate ogni giorno dagli atleti del Team Commando per mangiare in modo perfetto.
★★★★★ “ Finalmente un libro diverso da tutti gli mi ha permesso in 4 settimane di ottenere i risultati che da 30 anni cercavo. Illuminante! ”
Emanuele , Imprenditore
★★★★★ “ In questo testo ho trovato le risposte a tutte le mie domande, contenuti utili a chiunque, dal palestrato esordiente al body builder ”
Maria , commessa.
★★★★★ “ Molto utile, interessante e originale la fase di studio dei punti deboli e di forza. Spettacolari le ricette a fine libro! ”
Giacomo , atleta
Non farti imbrogliare se vuoi SCOLPIRE IL TUO FISICO in poco tempo suscitando L'AMMIRAZIONE DEGLI ALTRI e ottenendo un ECCEZIONALE BENESSERE
Dieta low-carb, paleo, Dukan, Plunk, Atkins, senza glutine, lattosio, etc. sono tutte diete ad esclusione che servono per VENDERTI PRODOTTI.
A te serve invece una STRATEGIA ALIMENTARE PERFETTA e questo libro te la svelerà, senza venderti niente.
Gli autori Nathan Warmachine, Gianmarco Bollaro, Matteo Tedesco, Simone Generali, Sara Punzetti sono 5 SUPER ATLETI che da decenni studiano e provano diete per se stessi e gli altri ottenendo RISULTATI SBALORDITIVI, premi a livello nazionale e mondiale.
Sono membri del “Team Commando™”, il canale Youtube NUMERO 1 IN ITALIA sul fitness e body building.
Nel libro rivelano i propri trucchi, consigli e strategie per portare IL TUO CORPO a un livello estetico e prestazionale MAI RAGGIUNTO PRIMA.
Un libro per UOMINI e DONNE, per chi vuol star meglio con un FISICO STATUARIO, MUSCOLOSO E ASCIUTTO.
Qui troverai le risposte alle
✓ Cosa mangio OGGI per i miei obiettivi? ✓Come il mio STILE DI VITA limita i miei risultati? ✓ Come influiscono su di me INTOLLERANZE e ALLERGIE? ✓Perché la POSTURA sbagliata e alcune PATOLOGIE possono far fallire la mia dieta? ✓ Come può la PSICOLOGIA mandare tutto all'aria?
✓Quale dieta fa PER ME? ✓ Le DONNE e gli UOMINI devono mangiare diversamente? ✓Quali strategie adottano I CAMPIONI dello sport? ✓ Quanta ACQUA bere? ✓Altrenative valide del RISO e del POLLO (anche solo vegetali)?
✓ Come CONTARE I NUTRIENTI senza impazzire? ✓Come calcolare il METABOLISMO BASALE (BMR)? ✓ E il DISPENDIO ENERGETICO GIORNALIERO? ✓Come calcolare i nutrienti e calorie in fase di DEFINIZIONE, MANTENIMENTO e MASSA? ✓ Come evitare i 10 ERRORI imperdonabili che bloccano i risultati del 95% delle persone? ✓Qual è il mio SOMATOTIPO e ha senso assecondarlo? ✓ Come fare la SPESA? ✓Come funziona la CARB-CYCLING e come sfruttarla per ottenere risultati più rapidi? ✓ Come gestire CIBI SPORCHI, SGARRO, cheat meal e cheat day? ✓Perché NON DIMAGRISCO nonostante allenamenti e alimentazione? e tanto altro...
SUPER BONUS : Alla fine del libro 30 RICETTE SEGRETE, rapide e per tutti, usate ogni giorno dagli atleti del Team Commando per mangiare in modo perfetto.
★★★★★ “ Finalmente un libro diverso da tutti gli mi ha permesso in 4 settimane di ottenere i risultati che da 30 anni cercavo. Illuminante! ”
Emanuele , Imprenditore
★★★★★ “ In questo testo ho trovato le risposte a tutte le mie domande, contenuti utili a chiunque, dal palestrato esordiente al body builder ”
Maria , commessa.
★★★★★ “ Molto utile, interessante e originale la fase di studio dei punti deboli e di forza. Spettacolari le ricette a fine libro! ”
Giacomo , atleta
208 pages, Kindle Edition
Published November 9, 2020
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