Joga Piękna

by Marta Kucińska, Katarzyna Radkowiak (Illustrator), Izabela Urbaniak (Photographer)

Młoda twarz przez długie lata? Naturalnie!

Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze. By dobrze wyglądać. By jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne i sprężyste ciało. Dlaczego jednak w tych staraniach skupiamy się na wszystkich jego partiach poza twarzą? Przecież to właśnie na niej oznaki zmęczenia, stresu i przemijającego czasu odbijają się najmocniej.

Zmarszczki, poszarzała cera, oczy bez blasku - nie trzeba się z tym godzić!

Sama natura wyposażyła nas w doskonałe narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać, relaksować. Marta Kucińska, konsultantka ajurwedy oraz twórczyni bloga Joga Piękna, stworzyła autorską, holistyczną metodę pozwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy w niej ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety czy nauką świadomej mimiki. Dzięki praktykowaniu Jogi Piękna zredukujesz zmarszczki, zlikwidujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd poprzez uwydatnienie kości policzkowych czy ust.

Brzmi zbyt pięknie? A jednak. Promienny, młodzieńczy wygląd jest teraz w Twoim zasięgu, trzeba tylko zacząć, a potem konsekwentnie ćwiczyć. Do dzieła!

Genres: Nonfiction

280 pages, Paperback

First published October 14, 2020

About the author

Marta Kucińska – certyfikowana nauczycielka jogi twarzy według metody Face Yoga Method, joginka, konsultantka ajurwedy III stopnia, biolog, chodzący wulkan energii, zabiegana mama trójki dzieci, a przede wszystkim - kobieta. Niezwykle ważne jest dla niej zachowanie równowagi między ciałem, duszą i umysłem. Jest ogromną zwolenniczką medycyny naturalnej, ziołolecznictwa, medycyny ajurwedyjskiej, diety wegetariańskiej, naturalnej pielęgnacji ciała, psychologii wedyjskiej, jogi oraz ćwiczeń i masaży twarzy. Za cel stawia sobie pomaganie innym kobietom w zachowaniu przez długie lata urody, promiennej cery, uśmiechu i zadowolenia z siebie.

Source: Sensus

Reviews

[Katarzyna Nowakowska · Rating 2 out of 5]

Rozdziały o ćwiczeniach oraz masażu- super, cała reszta- dramatyczna. Ciężko się czyta w XXI wieku i po obaleniu tylu mitów odnośnie żywienia, że np. częste posty są super a mrożonki i zimna woda są złe i pozbawione wartości. Ciągłe powtórzenia odnośnie ,oczyszczania z toksyn organizmu’ to chwyt marketingowy rodem z reklam syropów na kaszel i magicznych leków na wątrobę (nie, picie soków nie oczyści organizmu z ,toksyn’- czymkolwiek by one nie były w opinii autorki). Ajurweda to bardzo specyficzna (i bardzo nieaktualna) ścieżka stylu życia i trzeba do niej podejść z ogromną dozą zdrowego rozsądku, którego w tej książce na pewno nie znajdziecie.

[Basia Hałupka · Rating 4 out of 5]

3.5/5

[Maria · Rating 4 out of 5]

takie 3.80