یادم تو را فراموش: راه‌حل‌هایی برای فراموشکاری‌های روزمره

by Jean-Pierre Danjean, مریم سونی (translator)

دستگاه عابربانک از شما رمز می‌خواهد، اما رمزی که هر روز وارد می‌کردید را فراموش کرده‌اید؟ یادتان هست که به کسی تلفن بزنید، حتی چهره‌اش یادتان است، اما نامش را به خاطر نمی‌آورید! رستوران خوبی رفته بودید، حتی می دانید، حوالی کدام خیابان بوده است، اما نشانی‌اش را از یاد برده‌اید! چه اتفاقی افتاده است؟ سریع به خود می‌گویید نکند آلزایمر گرفته‌ام؟ اگر کمی پا به سن گذاشته‌ باشید یا میانسال باشید به سرعت آن را به عوارض پیری ربط می‌دهید، اما خاطره‌ای لذت بخش از سفری که سی سال پیش داشته‌اید را با جزییات به یاد دارید. آیا دچار حواس‌پرتی شده اید؟ فرق حواس‌پرتی با فراموشی چیست؟آیا فراموشکاری و حواس‌پرتی ضعف یا نقضی هستند که باید برطرف شوند؟ آیا فراموشکاری‌های ما نشانِ تضعیف حافظه‌ یا حتی بدتر از آن، ناشی از نوعی بیماری مغزی است؟ در این میان، نقش خستگی، مشغله‌ زیاد و احساسات در بروز این فراموشی‌های جزئی که در زندگی روزمره ما رخ می‌دهند، چیست؟ آیا فراموش‌کردن تاریخ تولد نزدیکان یا رمز کارت بانکی نیز به همان معناست؟ شاید تعجب کنید اما باید بدانید که برخی از فراموشکاری‌ها برای انسان مفید است! آیا می‌دانید کدامیک از فراموشکاری‌ها برای ما مفید است؟ در چه شرایطی فراموشی نشانه‌ بیماری تلقی می‌شود و برای پیشگیری یا سازگاری با آن باید چه اقداماتی انجام داد؟ چطور می‌توان حافظه پویا و فعالی داشت؟ آیا تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی در دوران پیری ممکن است؟ اینها موضوعاتی است که در کتاب «یادم تو را فراموش» به آنها می‌پردازیم.

Genres: Psychology

160 pages, Paperback

First published April 10, 2014

Reviews

[Mohadese · Rating 4 out of 5]

فراموشی بخشی از عملکرد طبیعی حافظه محسوب می‌شود. می‌توان گفت وجود فراموشی، حافظه را ارزشمندتر می‌کند. حافظه شامل مداری متناوب از یادگیری و فراموشی است. به‌علاوه، چگونه می‌توان بدون وجود فراموشی از داشتن حافظه مطلع بود! همان‌طور که بدون تجربه سرما نمی‌توان درکی از گرما داشت!
از طرفی دیگر، فراموشی تنظیم کننده طبیعی حافظه است و مانع از مسدود شدن بیهوده آن می‌شود. ... فراموشی متناسب با شرایط، پاسخی است به سازوکارهای مختلف که با توجه به شرایط متفاوت به‌وجود آمده‌اند.
‌

کتاب یادم تو را فراموش، مجموعه راه‌حل‌هایی برای فراموش‌کاری‌های روزمره‌ است.
مهم‌ترین ویژگی کتاب در کنار ترجمه خوب و حجم کمش اینه‌که سیر منطقی داره، یعنی مطالب دسته‌بندی شده و منظم در کنار هم قرار گرفته‌اند:
بخش اول: بررسی فیزیولوژی مغز و انواع حافظه که فصل محبوب من در این بخش، فصل ۴ بود که شامل تست‌ها و آزمون‌های مختلف انواع حافظه‌ها و تحلیل‌شونه.
بخش دوم: از فراموشی جزئی تا بیماری حافظه
در این بخش هم فصل ۶ رو از همه بیشتر دوست داشتم که آسیب‌شناسی فراموشی رو توضیح می‌داد و شامل تست‌ها و آزمون‌های شناسایی و ارزیابی انواع اختلالات حافظه بود.
بخش سوم: راهکارهایی برای تقویت حافظه
که کاربرد هر کدوم از فصل‌های این بخش با توجه به سبک زندگی (لایف استایل) و مشکلاتش هر فرد می‌تونه متفاوت باشه.

در کل کتاب راحت‌خوان و خوبی بود، منظورم از راحت‌خوان اینه‌که بدون این‌که پیش‌زمینه آکادمیک خاصی بخواد مطالب رو متوجه شدم. من مجددا این کتاب رو دوباره خواهم خواند چون اگه بخواهیم واقعا برامون راه‌گشا باشه با یک مطالعه سریع نمیشه.

[Nilo0 · Rating 4 out of 5]

4.5/5
این کتاب خیلی علمی و اصولی و به زبان ساده درباره حافظه و نحوه عملکردشه
ابتدا بخش های مختلف مغز و انواع حافظه رو توضیح داده و سپس فرق فراموشی های زودگذر و موقتی با آلزایمر رو بیان کرده و در انتها راهکارهایی برای تقویت حافظه ارائه داده

[Ali Kamedi · Rating 4 out of 5]

بسیار کتاب جالبی در موضوع شناخت انواع حافظه و کارکرد آن. همچنین بیماری های مربوط و یک سری راهکار جالب. قطعن به تنهایی کافی نیست ولی شدیدن پیشنهاد میشه. مخصوصن با آینده‌ی خطرناک ایران در موضوع آلزایمر.