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El arte de dormir bien
Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen a nuestra falta de descanso. Mediante la experiencia personal del autor, el estudio de las últimas investigaciones científicas y el asesoramiento de expertos, este libro profundiza sobre los tres pilares clave del buen hábitos, ambiente y dieta.
190 pages, Paperback
Published July 15, 2020
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
April 7, 2021
Libro breve y conciso respecto a sugerencias basadas en evidencia científica para dormir mejor. Es una lectura rápida, amena y los tips expuestos son fácilmente aplicables a la vida cotidiana.
February 16, 2025
El libro es bueno, es corto. Fue realizado en un formato poco habitual para los libros que estamos acostumbrados a leer. Es fácil de leer, es muy visual, de frases y puntos claves sobre el sueño y la ciencia, así como de tips, consejos, hábitos y alimentos para mejorar nuestro buen dormir.
Sus páginas son a color, tipo revista, muy bonito el libro. No pensé que fuera así, pero igual me pareció edificante y por ellos las 5 estrellas. Algunos libros podrán contener muchísima más información, pero este es corto, puntual y eso lo hace fácil de digerir y poner en práctica.
Sus páginas son a color, tipo revista, muy bonito el libro. No pensé que fuera así, pero igual me pareció edificante y por ellos las 5 estrellas. Algunos libros podrán contener muchísima más información, pero este es corto, puntual y eso lo hace fácil de digerir y poner en práctica.
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