了不起的我

by 陈海贤

How to form a new habit? How to make your mind more mature? How to have a high-quality relationship? How to overcome difficulties? In different life stages, what different missions do we have? To solve these problems, psychology can offer many valuable clues. Based on his 13 years of psychological counseling experiences and thoughts and the theories of several schools of psychology, Dr. Chen Haixian gives you a set of systematic methods from behavior, thinking, relationship, bottle neck and life map to help you make breakthroughs in life.

384 pages, Paperback

Published October 23, 2019

Reviews

[Qiluoao · Rating 4 out of 5]

读过《被讨厌的勇气》和《非暴力沟通》，所以觉得作者很多内容没有展开讲。更像是一本心理学的综述。全书前60%还是非常值得一看的。
其实如果可以做到“对事不对人”，多着眼于解决问题，少一些胡思乱想，很多烦恼都不复存在。阻碍自己进步的从来都是心魔。认识并接纳真实的自己是成长的第一步，之后才能明白自己与世界的关系。
就算更多地起到的是安慰而非指导作用，在这样一个人人焦虑的浮躁时代能使读者短暂地重拾信心忘却压力，作者也算是功德一件了。

[Tina · Rating 5 out of 5]

最近突然生出想回国的打算，十年来的第一次，读到这本书觉得很感动，收获了很多启发和力量。

自我的发展中学习处理与家人、伴侣、朋友、社群的关系当然很重要，但这本书让我意识到工作也是其中很重要的一部分。有一段时间我尝试接受工作只是赚钱的途径，用赚来的钱去做喜欢的事才是最重要的，不要强迫自己搞美国人追求人生梦想那一套。但其实工作不仅是我们参与社会的途径，也是塑造自我、体现自我价值的途径，如果每次提到自己的的工作都伴随着对其他没实现的自我的遗憾，和世界互动的过程也会没那么踏实自在。有了写代码的自我，就没有了写文章的自我，没了直播带货的自我，没了做流浪动物救助的自我。

英雄之旅上有纠结，有执着，有模仿，有孤独，但只有离开过的人才能选择回来。这样想，滞留国内何尝也不是一种机缘。

[Amy · Rating 5 out of 5]

朋友推荐的，读到后面确实觉得很有启发，对于如何改变习惯、处理与他人的关系、增强自信、思考生命的意义都提供了新的视角。

[twocats]

太好看了，也许我该多看几遍，太专业的心理书看不懂，这本给行外人看刚好。

[Muyu · Rating 4 out of 5]

@2020-02-09 16:02:10

[Calculus · Rating 5 out of 5]

不错，特别是关于亲密关系里如何倾听和表达需求的地方，获益匪浅

[Juntong Chen · Rating 5 out of 5]

无论如何，这本书曾像一座灯塔，帮我找到了正常前进的方式。

[Sylvia · Rating 2 out of 5]

全书都是YOU SHOULD DO，感觉不像是在理解是，而是在教育你，字里行间爹味渗出

[Jessica · Rating 5 out of 5]

干货满满的一本书。很多概念打开了新的思路！

[Camille · Rating 5 out of 5]

陈海贤的这本书，真的是需要每一篇都细细读、反复读，因为信息量太足，每一句话都直击心灵，仿佛经历了许多后所寻找的就在那每一篇短短的几行字之间，于是需要小心翼翼的去接住、认真的去读「答案」。这本书是影响了我许多的2022年所读之书的其中一本，而且也会是一本我会时常携带与我的书。

[Kmk · Rating 3 out of 5]

+ 深入浅出地讲心理学
- 糅合了心理学书籍，比如母亲接电话瞬间从骂女儿的发怒状态中转换出来，这个例子在“-关系中的自我：从个体视角到关系视角”这一章，但在《被讨厌的勇气》里面也有，但没有加引用。很多章节的结构都是转述paraphrase一个心理学理论，本文更像是把理论分类，加上例子来讲解，不是在写自己的心理学理论。