What do you think?
Rate this book
Relax, Dammit!: A User's Guide to the Age of Anxiety
An entertaining and practical guide to getting through the day with less stress and better health, from the host of the hit TV series A User's Guide to Cheating Death.
We make a ridiculous number of decisions every day--possibly even thousands. We make decisions about when to wake up, how to brush our teeth, what to have for breakfast, how to get our kids to school, the amount of coffee to drink, and on and on.
Making so many decisions is tough. It can cause stock analysts to perform progressively worse over the course of a day. It can lead us to make poor decisions about the food we eat--the more brain fatigue we experience, the more junk food we consume. And the more deliberate the decision--that is, the more we need to think about it--the more fatiguing the process. There are many social forces at work that make how and what we choose an unnecessarily anxious process. But it doesn't have to be.
In Relax, Dammit!, health policy expert Timothy Caulfield takes us through a regular day--from the moment we wake up to when we go to sleep--and shows the underlying science behind our actions and habits. What he reveals is that we make decisions that are based, to a lesser or greater extent, on misinformation. Whether he's studying cell phone use, bike commuting, or raw-milk cheese consumption, Caulfield shows that many of the things we believe to be healthier, safer, or just better, simply aren't. With solid grounding in current and reliable scientific findings, the author points to a less stressful way forward--which means we can all afford to relax a lot more.
Insightful, sometimes controversial, and always entertaining, Relax, Dammit! is a surprising and liberating guide to modern life.
We make a ridiculous number of decisions every day--possibly even thousands. We make decisions about when to wake up, how to brush our teeth, what to have for breakfast, how to get our kids to school, the amount of coffee to drink, and on and on.
Making so many decisions is tough. It can cause stock analysts to perform progressively worse over the course of a day. It can lead us to make poor decisions about the food we eat--the more brain fatigue we experience, the more junk food we consume. And the more deliberate the decision--that is, the more we need to think about it--the more fatiguing the process. There are many social forces at work that make how and what we choose an unnecessarily anxious process. But it doesn't have to be.
In Relax, Dammit!, health policy expert Timothy Caulfield takes us through a regular day--from the moment we wake up to when we go to sleep--and shows the underlying science behind our actions and habits. What he reveals is that we make decisions that are based, to a lesser or greater extent, on misinformation. Whether he's studying cell phone use, bike commuting, or raw-milk cheese consumption, Caulfield shows that many of the things we believe to be healthier, safer, or just better, simply aren't. With solid grounding in current and reliable scientific findings, the author points to a less stressful way forward--which means we can all afford to relax a lot more.
Insightful, sometimes controversial, and always entertaining, Relax, Dammit! is a surprising and liberating guide to modern life.
320 pages, Hardcover
Published April 28, 2020
75 people are currently reading
1519 people want to read
About the author
Timothy Caulfield
14 books129 followersTimothy Caulfield is a Canada Research Chair in Health Law and Policy and a Professor in the Faculty of Law and the School of Public Health at the University of Alberta. He has been the Research Director of the Health Law Institute at the University of Alberta since 1993. Over the past several years he has been involved in a variety of interdisciplinary research endeavours that have allowed him to publish over 300 articles and book chapters. He is a Fellow of the Trudeau Foundation and the Principal Investigator for a number of large interdisciplinary projects that explore the ethical, legal and health policy issues associated with a range of topics, including stem cell research, genetics, patient safety, the prevention of chronic disease, obesity policy, the commercialization of research, complementary and alternative medicine and access to health care. Professor Caulfield is and has been involved with a number of national and international policy and research ethics committees, including: Canadian Biotechnology Advisory Committee; Genome Canada’s Science Advisory Committee; the Ethics and Public Policy Committee for International Society for Stem Cell Research; and the Federal Panel on Research Ethics. He has won numerous academic awards and is a Fellow of the Royal Society of Canada and the Canadian Academy of Health Sciences. He writes frequently for the popular press on a range of health and science policy issues and is the author of The Cure for Everything: Untangling the Twisted Messages about Health, Fitness and Happiness (Penguin 2012) and Is Gwyneth Paltrow Wrong About Everything?: When Celebrity Culture and Science Clash (Penguin 2015).
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 129 reviews
November 5, 2022
This entire book felt like having a conversation with your friend's boyfriend at a party who you don't know very well but he is pretty intent on mansplaining all aspects of your life to you. A few valid points here and there but honestly the privilege ooozing from this book was beyond comprehension.
January 26, 2021
As much as he claims to only focus on the science, he is cherry picking the data and reinforcing his own beliefs. I tried to be open minded but found him annoying!
January 5, 2021
"Decision-making is a complex, messy activity that can lead to significant stress. But it doesn't have to. One of the goals of this book is to remind us not to fall prey to the numerous social forces that increasingly turn making a decision into an unnecessarily anxious process."
When I first saw RELAX, DAMMIT! I was very excited to read it. As someone who suffers from anxiety on a regular basis, I was looking forward to reading about how to mitigate stress and live a more carefree lifestyle. However, that's not what I took away from this book. While it wasn't what I expected (or, in the end, wanted to read) I appreciated the amount of research that went into this book, and know many left-brained people who would love it.
This book is structured the same as someone's daily routine: 6:30AM - Wake Up, 7AM - Breakfast, 7:50AM - Get to Work, 12PM - Lunch, 2PM - Another Coffee?, and so on. It walks you through many of the normal decisions you'd make on a daily basis, and why they do or do not matter.
Yes, drinking multiple coffees a day is fine. Yes, statistically, your kids are fine walking to school by themselves (you're more likely to get in an accident driving them). No, you shouldn't look at your phone first thing in the morning or before bed.
The author did an incredible amount of research and interviewed countless experts on all of these topics to get their opinions and outline the facts. So, logically, you don't need to worry about most things, and ideally, once you know that, you should be more relaxed and less stressed. If only everyone's anxiety worked that way!
For me, and I'm sure many others, my anxiety is rooted in feelings and emotion, and no amount of logic is going to change my mind. I understand that, statistically, I don't need to worry about a lot of things that I worry about, but my anxiety brain does not care and will continue to spiral. I've been working on this for years with my therapist and wish a logical approach would work.
Even though this book wasn't for me, I did appreciate the amount of research, loved the way it was structured, and laughed at many of the jokes throughout. If you're looking for something filled with endless "fun facts" I'd suggest picking this one up.
Thank you to the publisher, Penguin Random House Canada, for a digital ARC of this book via NetGalley.
When I first saw RELAX, DAMMIT! I was very excited to read it. As someone who suffers from anxiety on a regular basis, I was looking forward to reading about how to mitigate stress and live a more carefree lifestyle. However, that's not what I took away from this book. While it wasn't what I expected (or, in the end, wanted to read) I appreciated the amount of research that went into this book, and know many left-brained people who would love it.
This book is structured the same as someone's daily routine: 6:30AM - Wake Up, 7AM - Breakfast, 7:50AM - Get to Work, 12PM - Lunch, 2PM - Another Coffee?, and so on. It walks you through many of the normal decisions you'd make on a daily basis, and why they do or do not matter.
Yes, drinking multiple coffees a day is fine. Yes, statistically, your kids are fine walking to school by themselves (you're more likely to get in an accident driving them). No, you shouldn't look at your phone first thing in the morning or before bed.
The author did an incredible amount of research and interviewed countless experts on all of these topics to get their opinions and outline the facts. So, logically, you don't need to worry about most things, and ideally, once you know that, you should be more relaxed and less stressed. If only everyone's anxiety worked that way!
For me, and I'm sure many others, my anxiety is rooted in feelings and emotion, and no amount of logic is going to change my mind. I understand that, statistically, I don't need to worry about a lot of things that I worry about, but my anxiety brain does not care and will continue to spiral. I've been working on this for years with my therapist and wish a logical approach would work.
Even though this book wasn't for me, I did appreciate the amount of research, loved the way it was structured, and laughed at many of the jokes throughout. If you're looking for something filled with endless "fun facts" I'd suggest picking this one up.
Thank you to the publisher, Penguin Random House Canada, for a digital ARC of this book via NetGalley.
November 22, 2023
2.5 Stars.
This was just... meh.
I kind of liked the premise initially, but it got old fast. Basically, Caulfield goes through a "typical day" - though a very cherry picked kind of day, really, that allows him to talk about some of his pet areas of health misinformation and some of his personal passions like cycling or coffee - and talks about the evidence that exists around the choices we make, from whether to floss, to what to eat, to how we get to work or school. This leads to the book feeling very disjointed - basically like a series of half-finished articles/anecdotes.
Also, the evidence for most of the things he discusses with the notable exception of exercize - the evidence is solid and overwhelming that it's good for you and lowers both morbidity and mortality - is, as he points out, mixed, inconclusive, or correlational rather than causative. So you're not really being given irrefutable advice here. You're being given advice based on the best available evidence, which is often limited.
The title also really did not fit the book. Relax; don't stress about health too much; don't overthink things! Except here are 50 habits maybe you never even thought about before but you sure are now!
Caulfield's previous book The Cure for Everything, while it had its flaws too, was better and covered quite a bit of the same ground. It has a whole chapter on food, for example, which was given oddly little attention in Relax, given that I think food *is* an area many people do genuinely worry about in terms of their health.
Honestly, the things you really can do to improve your health that are in your control are listed in the conclusion of this book and echos what Caulfield says over and over in his public talks, on Twitter, and in other books:
Don't smoke!
Eat real food (basically not too much; mostly plants - as Pollan puts it)
Move your body regularly (ideally daily)
Drink in moderation or not at all
Do preventative health things (seat belts, screenings - paps etc., vaccines, wash hands)
Get enough sleep
Build relationships
If you really want to relax, focus on those broad things and skip this ironically anxiety-producing book.
This was just... meh.
I kind of liked the premise initially, but it got old fast. Basically, Caulfield goes through a "typical day" - though a very cherry picked kind of day, really, that allows him to talk about some of his pet areas of health misinformation and some of his personal passions like cycling or coffee - and talks about the evidence that exists around the choices we make, from whether to floss, to what to eat, to how we get to work or school. This leads to the book feeling very disjointed - basically like a series of half-finished articles/anecdotes.
Also, the evidence for most of the things he discusses with the notable exception of exercize - the evidence is solid and overwhelming that it's good for you and lowers both morbidity and mortality - is, as he points out, mixed, inconclusive, or correlational rather than causative. So you're not really being given irrefutable advice here. You're being given advice based on the best available evidence, which is often limited.
The title also really did not fit the book. Relax; don't stress about health too much; don't overthink things! Except here are 50 habits maybe you never even thought about before but you sure are now!
Caulfield's previous book The Cure for Everything, while it had its flaws too, was better and covered quite a bit of the same ground. It has a whole chapter on food, for example, which was given oddly little attention in Relax, given that I think food *is* an area many people do genuinely worry about in terms of their health.
Honestly, the things you really can do to improve your health that are in your control are listed in the conclusion of this book and echos what Caulfield says over and over in his public talks, on Twitter, and in other books:
Don't smoke!
Eat real food (basically not too much; mostly plants - as Pollan puts it)
Move your body regularly (ideally daily)
Drink in moderation or not at all
Do preventative health things (seat belts, screenings - paps etc., vaccines, wash hands)
Get enough sleep
Build relationships
If you really want to relax, focus on those broad things and skip this ironically anxiety-producing book.
May 22, 2022
This was a fun book. Edmontonian author, Timothy Caulfield, walks readers through a typical day, sharing data and science that can be used to inform decisions about these everyday choices. Nothing too earth-shattering, but I enjoyed the read. I was embarrassed when Calgary was used as an example for the spread of fear and misinformation around fluoride in water. Glad that’s been rectified since this publication.
Concluding quote:
- “But science is not a list of immutable facts to be uncovered by indifferent technicians. It is a difficult and messy process undertaken by imperfect humans who seek to nudge us closer to an often shifting truth. Science-informed decisions need to be modified and updated as knowledge accumulates and evolves. That’s a good thing. That’s how science works. Uncertainty is not a reason to turn away from the application of evidence and rationality either in our daily lives or at the highest levels of policy-making. Accepting uncertainty and being humble about what we don’t know aren’t an indictment of science – they are central to doing it well.”
Concluding quote:
- “But science is not a list of immutable facts to be uncovered by indifferent technicians. It is a difficult and messy process undertaken by imperfect humans who seek to nudge us closer to an often shifting truth. Science-informed decisions need to be modified and updated as knowledge accumulates and evolves. That’s a good thing. That’s how science works. Uncertainty is not a reason to turn away from the application of evidence and rationality either in our daily lives or at the highest levels of policy-making. Accepting uncertainty and being humble about what we don’t know aren’t an indictment of science – they are central to doing it well.”
December 19, 2021
Fun, informative read and I do feel more relaxed!
February 6, 2021
This book took a day long approach to reviewing the things that cause anxiety in our lives - should the toilet seat be left up or down? should we eat breakfast? is coffee good or bad? what are the benefits of hand washing? what about free range parenting? are we using our smart phones too much?
Although he has written both about the benefits and also the misleading information in many studies, he also includes many of his own thoughts and frequently references non-identified studies which diminished my respect for the recommendations and guidelines of the book... I found myself asking who said that? how was that proven?
The benefits of the book is that he encourages readers to ask questions, consider the basis of the studies (who has read How to Lie With Statistics? everyone should!!) and ponder the sharing of such information by the media or celebrities (think about Gwyneth Paltrow's ridiculous jade egg claims).
Essentially, we need to make our own informed decisions and truly, I think we need to focus on a simpler time like when we were growing up... wash our hands, wear seatbelts, focus more on veggies and fruit/less on processed food, limit screen time and spend time with loved ones.
Although he has written both about the benefits and also the misleading information in many studies, he also includes many of his own thoughts and frequently references non-identified studies which diminished my respect for the recommendations and guidelines of the book... I found myself asking who said that? how was that proven?
The benefits of the book is that he encourages readers to ask questions, consider the basis of the studies (who has read How to Lie With Statistics? everyone should!!) and ponder the sharing of such information by the media or celebrities (think about Gwyneth Paltrow's ridiculous jade egg claims).
Essentially, we need to make our own informed decisions and truly, I think we need to focus on a simpler time like when we were growing up... wash our hands, wear seatbelts, focus more on veggies and fruit/less on processed food, limit screen time and spend time with loved ones.
February 1, 2021
This book did NOT make me relaxed.
The title is quite misleading. This is not the book you probably expect.
It’s just a dude giving facts about random things that usually involve everyday life.
The title is quite misleading. This is not the book you probably expect.
It’s just a dude giving facts about random things that usually involve everyday life.
March 12, 2023
All I remember is that this man doesn't like tea, which is a red flag honestly
February 8, 2025
Autor võtab ühe tavalise päeva osadeks ja püüab nendega seotud otsuseid teaduspõhiselt lahti seletada, näidates, millisel meeletul määral on liikvel valeinfot, kallutatud infot ja pooltõdesid ning kuidas see kõik muu hulgas ärevust ja ängi toidab. Asjatult mõistagi, sest enamikus aspektides võiks tegelikult üsna vabalt võtta.
Kohati või isegi mitte nii kohati tundus muidugi, et autor teeb ka ise sama viga, mida mitmel puhul esile tõstab - otsib teadusuuringutest kinnitust sellele, mida ta niigi juba teab või usub. Aga eks ta teisalt toob siiski ka uuringute läbi viimise ja kajastamise nõrku külgi üksjagu välja.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et tervisliku eluviisi teaduspõhised alustalad on endiselt need samad, tüütuseni korratud, elementaarsed. Kõik muu on suuresti pahn, imerohtu ei ole olemas.
Kohati või isegi mitte nii kohati tundus muidugi, et autor teeb ka ise sama viga, mida mitmel puhul esile tõstab - otsib teadusuuringutest kinnitust sellele, mida ta niigi juba teab või usub. Aga eks ta teisalt toob siiski ka uuringute läbi viimise ja kajastamise nõrku külgi üksjagu välja.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et tervisliku eluviisi teaduspõhised alustalad on endiselt need samad, tüütuseni korratud, elementaarsed. Kõik muu on suuresti pahn, imerohtu ei ole olemas.
Read
April 3, 2023Should you wash your hands? Should the toilet seat be down or up? Is it safe for your kids to walk to school? Timothy Caulfield dives into tons of topics where there is great debate about what we should do in our daily lives. From sleeping and eating to socializing—is a handshake safe or is a fist bump safer in regards to germ transmission?
He tackles misinformation in a lighthearted way.
He tackles misinformation in a lighthearted way.
March 23, 2021
A good- humoured, easy to read, analysis of a day in the life of, taking the reader through some of the myths, and truths, about everything you can worry about. From flossing, coffee, how much sleep, or sex, you are getting, to worry about wine, or how much time you spend with your kids, this is an interesting read. I like his style, and the science that he used to back his analysis up.
May 2, 2021
This reminded me a little bit about a classic old book I had on my shelf - and drew examples from when teaching - titled ‘How To Lie With Statistics’ by Darrell Huff. (In fact I still have it… one of those books I didn’t dispose of when I retired…).
This was a ‘fun’ read, begging one to question our current ‘fake news’ and ‘celebrity’ culture. However, in as much as it purports to be the be all and end all to being able to reduce our anxiety, it falls well short of that mark.
But… since COVID hit, my entire family gets together over ZOOM, every Saturday night, and plays Kahoot... 100 questions every week. I’m going to be making next week’s Kahoot. Why? Because I created 260+ questions based on the information in this book while I was reading… so I have almost 3 week’s worth of games ready to go. Here’s to hoping nobody else in the family has read this.
3.5
This was a ‘fun’ read, begging one to question our current ‘fake news’ and ‘celebrity’ culture. However, in as much as it purports to be the be all and end all to being able to reduce our anxiety, it falls well short of that mark.
But… since COVID hit, my entire family gets together over ZOOM, every Saturday night, and plays Kahoot... 100 questions every week. I’m going to be making next week’s Kahoot. Why? Because I created 260+ questions based on the information in this book while I was reading… so I have almost 3 week’s worth of games ready to go. Here’s to hoping nobody else in the family has read this.
3.5
January 11, 2021
A fun foray into all those little choices we make everyday and how they reflect how we process information. I appreciated the humour - abandoning a spouse to a bear, and his eloquent distaste for celebrity endorsers. Many aphoristic that are indeed unfounded, early bird, I already believed but toothbrushes are merely fluoride delivery tools?
Perhaps because I live with a scientist, it was nice to hear correlation does not equal causation reiterated. I also liked hearing more Canadian statistics.
Having not read Caulfield before, I liked the style, but if someone were looking for help with their anxiety they could feel mislead.
Perhaps because I live with a scientist, it was nice to hear correlation does not equal causation reiterated. I also liked hearing more Canadian statistics.
Having not read Caulfield before, I liked the style, but if someone were looking for help with their anxiety they could feel mislead.
February 21, 2021
Would be much better as a podcast. I'm sure it would be great info for the general population, but nothing new/interesting for my healthcare research circle (move more, sit less, don't overindulge, and put down your phone). Still, really great to see 75% focus on Canadian researchers and Canadian stats in a wellness book!
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 24, 2023
Pas du tout ce à quoi je m’attendais. Agréablement surprise par ce livre intelligent et bien écrit qui explique et décortique plusieurs décisions et gestes du quotidien. J’ai beaucoup appris.
May 18, 2021
Kuna ma olen laisk, siis laenan raamatu tagakaanel kirjutatut: "Timothy Caulfield on Kanada teadlane ja Alberta ülikooli professor, kelle erialaks on terviseõigus ja tervishoiupoliitika. Ta on avaldanud üle 350 teadusartikli. Caulfield on Kanada Kuningliku Seltsi, Pierre Elliott Trudeau fondi ja Kanada terviseteaduste akadeemia liige."
Kirjastus Argo kodulehel on näha raamatu sisukord ja mõned leheküljed: https://argokirjastus.ee/toode/vota-v...
Caulfield võtab ette ühe tavalise inimese tavalise päeva ning käib selle järjest tegevushaaval läbi. Ehk siis äratus (kas on vaja kohe mobiili vaadata?), hambapesu, riietumine, homikusöök (või kas on vaja tingimata hommikul süüa? kas hommikusöök on päeva peamine söök?). On juttu laste kooliviimisest (või äkki laseks lastel ise kooli minna, jala, jalgratta või ühistranspordiga?), enda autoga töölesõidutamisest (või võtaks äkki jalgratta?). Tööl... mida teha tööpäeva algusepoole, kas tasub võtta paari tunni pärast järgmine kohv (jah!), kuidas on avaliku koha prilllauaga, kui saastunud see on. Ning nii see raamat ja päev veerevad, autor tugineb kogu aeg teadusele, raamatust moodustabki lõpus veerandi allikate, viidete ja märkuste osa.
Kõik see on pandud üldiselt kirja tõsiselt, kuigi pidevalt viskab autor villast ning poetab sisse mõnusa huumoriga detaile. Sest on ju temaatika ka vastav, me oleme kuradima pinges, sest on vaja olla tubli, lastele organiseerida parimad trennid ja huviringid, ise olla vormis (mis tähendab selle järjekordselt katkise vannitoakaalu minemaviskamist), alukad on ka kogu aeg sõlmes. Häda ja viletsus, eriti kui loodus on meid siia külma maanurka veel elama pannud, ei ole eestlane ikka suurem asi töö...
Või äkki tasuks... võtta vabalt? Alustuseks pane see kuradi telefon käest. Ei pea iga asja pärast põdema, mõtlema, et mida naaber must arvab, murelikult uuele vannitoakaalule astuma ning üldse täitma aega rabelemisega. Pealegi on meie elu täis kivistunud hirme ja meedia poolt kõrritopitud elutarkusi, millel tihtipeale pole mingit teaduslikku alust. Aga ometi me järgime neid "aga kõik teavad ju, et see on õige" juhtnööre, selle asemel, et korraks aeg maha võtta ning kriitiliselt mõtelda, et:
* Kas hommikusööki peab ikka sööma? On see ikka päeva tähtsaim söök? Esmapilgul vähe veidralt kõlav analoogiaküsimus: milline urineerimiskord on päevas kõige tähtsam? Teine vihje - Ameerikas sai hommikusöögikultus alguse 20. sajandi alguses sellise härrasmehe nagu John Harvey Kellogg promomise tõttu. Tuleb ju ta perenimi krõbinakarbilt tuttav ette?
* Kas toorpiima tasub juua? Kas pastöriseeritud piimas on "head" ja "elusad" bakterid tõesti jäädavalt ära tapetud? Või kas üldse peab piima jooma?
* Kas peale vetsuskäimist ja kätepesu on okei käsi pükstesse kuivatada? Lühike vastus: jah (kui lähtuda sellest, et kas see on tervislik).
* Miks me sõidame autoga tööle? See on üks pikem peatükk aga üks vihje: ohutusega pole midagi pistmist, suurem tõenäosus on saada surma roolis kui näiteks jalgratta seljas. Taustal on meedia, mis mõõdutundetult kajastab kõiki jalgratturitega juhtuvaid õnnetusi kümneid kordi rohkem, kui näiteks paarkümmend aastat tagasi.
* Kas hammaste niiditamine on tegelikult ka kasulik?
* Kui kasulik on seisulaud (see kontorilaud, mille taga töötamine käib seistes)? Või... kas ta üldse on kasulik? Kas seismine on parem kui istumine? Teatavasti on ju istumine uus suitsetamine. Või kas ikka on?
* Veini nautida on ju mõnus. Kallimad veinid on üldiselt paremad, eks? Sest degusteeritakse ning asjatundjad räägivad, kuidas paremad on vanemad ning seega ka kallimad veinid. Eks?
* Viha endashoidmine on halb! Kõik teavad ju seda, seega tuleb aur välja lasta. Või mida arvab sellest teadus?
Ja nii edasi, kõik teemad saavad lahti seletatud, mõnikord ka vastuse, teinekord võib olukord minna hoopis keerulisemaks. Aga läbivalt on tulemus see, et imerohtusid pole, kolmeeurone šampoon on sama hea kui kolmekümneeurone, istudes või seistes töötamisest olulisem on enda liigutamine. Ning pane see kuradima telefon käest. Autor näitab, et nii mõnedki meie ootused, hirmud ja uskumused on ebavajalikud, tihtipeale valed ning segavad elamist. Elu ei pea olema üks pidev missivõistlus ja naabrist parem olemine. Muidugi tasub püüda paremuse poole ning ennast arendada. Aga kõige selle käigus tasub vahel võtta ka vabamalt. Noh, seda teavad muidugi raamatukoid väga hästi.
Üks paljudest huvitavatest teemadest on laste autoga koolivedamine. Näiteks jäi silma selline asi, nagu "valge kaubiku sündroom". Ehk siis meedia, turvafirmad ning krimiseriaalid räägivad, kuidas lapsi ära röövitakse ning kui suur oht see on... noh, päriselus juhtub seda üliharva. Pealegi üle pooltest juhtudest on röövliks keegi, keda laps ja pere tunnevad. Aga armastav lapsevanem on paanikas ja veab võsukest läbi ummiku kooli. Raske on siin kõiges lapsevanemaid süüdistada, küll aga ma väga loodan, et nii mõnigi seda raamatut lugev inimene mõtiskleb natuke enda otsuste üle. Sest... äkki võtaks vabalt? Vähemalt natuke? Päevas ühe korra soojenduseks.
Muide, leheküljel 105 on väga hästi ja lühidalt kokku võetud see, mis on tervisliku toitumise põhialused, mis on tegelikult juba väga pikalt teada ega ole tegelikult muutunud. "Söö puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja valgurikkaid toite. Eelista täisväärtuslikku toitu. Pea meeles, et võluväega supertoite pole olemas ja ära tarbi palju liigselt töödeldud toitu. Kokkuvõttes: söö ehtsat toitu - ja mitte liiga palju."
Raamat on küll peamiselt vabalt võtmisest aga tegelikult on ta palju enamat. Suur osa näitab teaduspõhise lähenemise mõistlikkust, samal ajal ka valgustades teaduse keerulisemat poolt, kus keerulistele küsimustele pole alati lihtsaid vastuseid. Eraldi on juttu sellest, et kui enne Covid-19't oli uhuud palju, siis pandeemia on kõvasti kõigutanud inimeste usku valitsustesse, spetsialistidesse ja arstidesse, samal ajal on soolapuhujad kõvasti rohkem pildile saanud.
Mõnus ja vajalik raamat, hästi tõlgitud ja toimetatud, aitäh Kristiina Raudsepp ja Triin Olvet.
Ning võtke vabalt.
Ja pane see kuradima telefon jälle käest.
Kirjastus Argo kodulehel on näha raamatu sisukord ja mõned leheküljed: https://argokirjastus.ee/toode/vota-v...
Caulfield võtab ette ühe tavalise inimese tavalise päeva ning käib selle järjest tegevushaaval läbi. Ehk siis äratus (kas on vaja kohe mobiili vaadata?), hambapesu, riietumine, homikusöök (või kas on vaja tingimata hommikul süüa? kas hommikusöök on päeva peamine söök?). On juttu laste kooliviimisest (või äkki laseks lastel ise kooli minna, jala, jalgratta või ühistranspordiga?), enda autoga töölesõidutamisest (või võtaks äkki jalgratta?). Tööl... mida teha tööpäeva algusepoole, kas tasub võtta paari tunni pärast järgmine kohv (jah!), kuidas on avaliku koha prilllauaga, kui saastunud see on. Ning nii see raamat ja päev veerevad, autor tugineb kogu aeg teadusele, raamatust moodustabki lõpus veerandi allikate, viidete ja märkuste osa.
Kõik see on pandud üldiselt kirja tõsiselt, kuigi pidevalt viskab autor villast ning poetab sisse mõnusa huumoriga detaile. Sest on ju temaatika ka vastav, me oleme kuradima pinges, sest on vaja olla tubli, lastele organiseerida parimad trennid ja huviringid, ise olla vormis (mis tähendab selle järjekordselt katkise vannitoakaalu minemaviskamist), alukad on ka kogu aeg sõlmes. Häda ja viletsus, eriti kui loodus on meid siia külma maanurka veel elama pannud, ei ole eestlane ikka suurem asi töö...
Või äkki tasuks... võtta vabalt? Alustuseks pane see kuradi telefon käest. Ei pea iga asja pärast põdema, mõtlema, et mida naaber must arvab, murelikult uuele vannitoakaalule astuma ning üldse täitma aega rabelemisega. Pealegi on meie elu täis kivistunud hirme ja meedia poolt kõrritopitud elutarkusi, millel tihtipeale pole mingit teaduslikku alust. Aga ometi me järgime neid "aga kõik teavad ju, et see on õige" juhtnööre, selle asemel, et korraks aeg maha võtta ning kriitiliselt mõtelda, et:
* Kas hommikusööki peab ikka sööma? On see ikka päeva tähtsaim söök? Esmapilgul vähe veidralt kõlav analoogiaküsimus: milline urineerimiskord on päevas kõige tähtsam? Teine vihje - Ameerikas sai hommikusöögikultus alguse 20. sajandi alguses sellise härrasmehe nagu John Harvey Kellogg promomise tõttu. Tuleb ju ta perenimi krõbinakarbilt tuttav ette?
* Kas toorpiima tasub juua? Kas pastöriseeritud piimas on "head" ja "elusad" bakterid tõesti jäädavalt ära tapetud? Või kas üldse peab piima jooma?
* Kas peale vetsuskäimist ja kätepesu on okei käsi pükstesse kuivatada? Lühike vastus: jah (kui lähtuda sellest, et kas see on tervislik).
* Miks me sõidame autoga tööle? See on üks pikem peatükk aga üks vihje: ohutusega pole midagi pistmist, suurem tõenäosus on saada surma roolis kui näiteks jalgratta seljas. Taustal on meedia, mis mõõdutundetult kajastab kõiki jalgratturitega juhtuvaid õnnetusi kümneid kordi rohkem, kui näiteks paarkümmend aastat tagasi.
* Kas hammaste niiditamine on tegelikult ka kasulik?
* Kui kasulik on seisulaud (see kontorilaud, mille taga töötamine käib seistes)? Või... kas ta üldse on kasulik? Kas seismine on parem kui istumine? Teatavasti on ju istumine uus suitsetamine. Või kas ikka on?
* Veini nautida on ju mõnus. Kallimad veinid on üldiselt paremad, eks? Sest degusteeritakse ning asjatundjad räägivad, kuidas paremad on vanemad ning seega ka kallimad veinid. Eks?
* Viha endashoidmine on halb! Kõik teavad ju seda, seega tuleb aur välja lasta. Või mida arvab sellest teadus?
Ja nii edasi, kõik teemad saavad lahti seletatud, mõnikord ka vastuse, teinekord võib olukord minna hoopis keerulisemaks. Aga läbivalt on tulemus see, et imerohtusid pole, kolmeeurone šampoon on sama hea kui kolmekümneeurone, istudes või seistes töötamisest olulisem on enda liigutamine. Ning pane see kuradima telefon käest. Autor näitab, et nii mõnedki meie ootused, hirmud ja uskumused on ebavajalikud, tihtipeale valed ning segavad elamist. Elu ei pea olema üks pidev missivõistlus ja naabrist parem olemine. Muidugi tasub püüda paremuse poole ning ennast arendada. Aga kõige selle käigus tasub vahel võtta ka vabamalt. Noh, seda teavad muidugi raamatukoid väga hästi.
Üks paljudest huvitavatest teemadest on laste autoga koolivedamine. Näiteks jäi silma selline asi, nagu "valge kaubiku sündroom". Ehk siis meedia, turvafirmad ning krimiseriaalid räägivad, kuidas lapsi ära röövitakse ning kui suur oht see on... noh, päriselus juhtub seda üliharva. Pealegi üle pooltest juhtudest on röövliks keegi, keda laps ja pere tunnevad. Aga armastav lapsevanem on paanikas ja veab võsukest läbi ummiku kooli. Raske on siin kõiges lapsevanemaid süüdistada, küll aga ma väga loodan, et nii mõnigi seda raamatut lugev inimene mõtiskleb natuke enda otsuste üle. Sest... äkki võtaks vabalt? Vähemalt natuke? Päevas ühe korra soojenduseks.
Muide, leheküljel 105 on väga hästi ja lühidalt kokku võetud see, mis on tervisliku toitumise põhialused, mis on tegelikult juba väga pikalt teada ega ole tegelikult muutunud. "Söö puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja valgurikkaid toite. Eelista täisväärtuslikku toitu. Pea meeles, et võluväega supertoite pole olemas ja ära tarbi palju liigselt töödeldud toitu. Kokkuvõttes: söö ehtsat toitu - ja mitte liiga palju."
Raamat on küll peamiselt vabalt võtmisest aga tegelikult on ta palju enamat. Suur osa näitab teaduspõhise lähenemise mõistlikkust, samal ajal ka valgustades teaduse keerulisemat poolt, kus keerulistele küsimustele pole alati lihtsaid vastuseid. Eraldi on juttu sellest, et kui enne Covid-19't oli uhuud palju, siis pandeemia on kõvasti kõigutanud inimeste usku valitsustesse, spetsialistidesse ja arstidesse, samal ajal on soolapuhujad kõvasti rohkem pildile saanud.
Mõnus ja vajalik raamat, hästi tõlgitud ja toimetatud, aitäh Kristiina Raudsepp ja Triin Olvet.
Ning võtke vabalt.
Ja pane see kuradima telefon jälle käest.
October 6, 2023
While, ostensibly, it’s about the infinite number of choices we’re confronted with as we go about our daily routine (Do you actually need to get up early? Is a cup of coffee bad for you? What about two cups? What about six??? Is it ok to let the kids walk to school without adult supervision? And so on), it’s actually about how difficult it is to live in a world distorted by misinformation. None of our choices are easy nowadays; even those that should be (Eat well, but not too much! Vaccinate your babies! Nap, but only if you’re tired!) are distorted by the multitude of voices trying to weigh in and, usually, sell you something: a product, a worldview, fear, insecurity, another product.
This is important because the two greatest threats that we face are, in my opinion, global warming and misinformation, and science and literacy are our best route to solve them.
Also, this is a funny book, which was a pleasant surprise.
This is important because the two greatest threats that we face are, in my opinion, global warming and misinformation, and science and literacy are our best route to solve them.
Also, this is a funny book, which was a pleasant surprise.
October 2, 2021
3.5 stars. I really enjoy Tim Caulfield's writing style and no-nonsense approach. Lots of good info here, and plenty of chuckles along the way. It was clearly written pre-pandemic so there are some passages that hit a little different in the present day. I liked the format and the way it was laid out, but it wasn't exactly the book I expected based on the title and description. Did he come across a bit privileged and sound like he was mansplaining? Sometimes, but I didn't mind too much. I definitely loved and appreciated the Canadian perspective/research.
May 19, 2021
Back in the 90’s, Richard Carlson’s book Don’t Sweat the Small Stuff was a warm hug of a stress reliever. Times have changed, and now the message is more direct. Relax, Dammit! Canadian author, Timothy Caufield is a scientist, professor and all around smarty-pants. He takes us through a typical work day from morning coffee to screen time to standing desks right up to an evening nightcap. Backed up by science, what should we worry about and what should we relax about, dammit! Listened to the audiobook, read by the author. Stealth learning that is irreverent and fun!
January 31, 2022
This was the perfect book to start this year off. When the world seems to be crazier than ever, Caulfield soothed my anxiety about the here and now. Things are better than they seem and he can prove it! I loved the organization of this book- a hypothetical day with mini chapters according to time of day. Easy to read and a welcome positive reminder to RELAX! Dammit!
May 5, 2021
The audiobook wasn't bad, and to me nothing new, but he was able to arrange it by the time of the day was interesting. Also, Canadian studies included. Bottomline, do some critical thinking and don't get overtaken by what we read, whether it was real science or not.
March 11, 2022
I just enjoy this author. His writing is light but gives you a little something to think about.
April 8, 2021
On further reflection, this is more of a 2* read, at best. There’s a lot of cherry picking in terms of “sensible” science-based health advice. A very tongue-in-cheek example: you should weigh yourself regularly, because science. Even if it makes you want to cry because you have wrongly attributed value to a the number on the scale like a dummy. Just take the emotional stuff out of weighing yourself! On the other hand, 10,000 steps a day is dumb! Stop counting, just have fun AND RELAX DAMMIT! 😑
March 29, 2021
The right book at the right time. Loved it! Highly recommend for anyone feeling unusually anxious from 2020.
February 19, 2022
Esimene loetud raamat Argo superlugejana, ehk siis raamatu sain kirjastuselt. Ja selle teekonna alguseks sobib ülihästi, sest Caulfield on osadeks lahti võtnud meie kõige tavalisema argipäeva ja kirjeldab selle erinevaid osi ja nendega seotud otsuseid teaduspõhiselt.
Pean tunnistama, et raamatu alguses autor mind enda poolele ei võitnud, ja seda just enda igapäevase kaalumise kiitmisega. Kohati tundus, et autor kaldub ka ise tegema klassikalist viga ehk otsima kinnitust oma senistele arvamustele.
Ent aegamööda minu arvamus autorist ja teosest muutus. Eriti just seetõttu, et autor propageerib kainet suhtumist, elu rahulikumalt võtmist ja selle tegemist, mis endale päriselt sobib ja meeldib. Ta näitab oma hästi konstrueeritud peatükkides, kuidas ja miks (kelle huvides) levib valeinfo ja mida teadus päriselt teemast arvab. Samas toob ta ka ohtralt välja teadusuuringute ja nende kajastamise nõrku külgi.
Tekst ei ole kuiv, vaid on vürtsitatud paraja koguse emotsiooni, huumori ja autori isikliku elu sisse toomisega.
Pikk jutt, veel pikemalt kirjutan kohe blogis (katiloog.home.blog), aga soovitan!
Pean tunnistama, et raamatu alguses autor mind enda poolele ei võitnud, ja seda just enda igapäevase kaalumise kiitmisega. Kohati tundus, et autor kaldub ka ise tegema klassikalist viga ehk otsima kinnitust oma senistele arvamustele.
Ent aegamööda minu arvamus autorist ja teosest muutus. Eriti just seetõttu, et autor propageerib kainet suhtumist, elu rahulikumalt võtmist ja selle tegemist, mis endale päriselt sobib ja meeldib. Ta näitab oma hästi konstrueeritud peatükkides, kuidas ja miks (kelle huvides) levib valeinfo ja mida teadus päriselt teemast arvab. Samas toob ta ka ohtralt välja teadusuuringute ja nende kajastamise nõrku külgi.
Tekst ei ole kuiv, vaid on vürtsitatud paraja koguse emotsiooni, huumori ja autori isikliku elu sisse toomisega.
Pikk jutt, veel pikemalt kirjutan kohe blogis (katiloog.home.blog), aga soovitan!
January 8, 2022
Listened on audiobook so it "read" like a podcast and was an entertaining listen.
July 27, 2022
While the title is somewhat clickbaity and not necessarily true to content (it’s not about anxiety per say), this is an interesting collection and summarization of current scientific and health research on a wide variety of topics that affect our daily lives. It’s well researched and very accessibly written for the non-researcher so I’d recommend this to everyone. Don’t read the title or even blurb, just read the content. I guarantee you’ll learn something that you can practically apply to your life.
May 2, 2021
The author tells you to relax while also telling you how everything you do is wrong.
It’s an okay book full of useful facts. Is it thorough or comprehensive? No. Is it relaxing? Certainly not.
The clickbaity title is misleading and unnecessary.
It’s an okay book full of useful facts. Is it thorough or comprehensive? No. Is it relaxing? Certainly not.
The clickbaity title is misleading and unnecessary.
Want to read
April 20, 2021Triin Olveti raamatu superhea analüüs,
Timothy Caulfield, „Võta vabalt! Ärevuse ajastu käsiraamat“. Tõlkinud Kristiina Raudsepp. Argo 2021, 328 lk, Elav teadus #30
Teate küll seda tunnet, et pole sooritanud. Ei küüni tasemele. Ei ületa latti. Teed kõike valesti – või vähemalt liiga hilja või vähe. Pole hea ema, sest [lisa sada põhjust]. Pole hea naine, sest [lisa sada üks põhjust] Isegi aluspesu on vale tüüpi/värvi/materjalist! Teised ju kõik sooritavad! Kõigil teistel on ideaalne keha, perekond, lapsed, menüü, oskused jne. Eks ole? Paanika-jaanika murrab sisse. Ärevusehood ja muu säärane.
Aga kust see kõik tuleb? Ikka kohvinurgast, telekast, sõbrannadelt, suunamudijatelt – ja kas ma mainisin naisteajakirju? „Tahad elada tervislikku elu? Söö hommikust, muidu tuleb karu ja näpistab sind tagumikust!“ (Aga kui ma ei taha enne kümmet süüa? Ajab ju närvi?) „Seitse võtet, kuidas hambad ilma hambapastata puhtaks saada!“ (Miks ma pean oma hambapastast loobuma?) „Piim tekitab lima ja on tervisele halb!“ (Appi! Mul just algas käre laktoositalumatus!) „Vaata! Sellest kempsust sai Rannamaja-Cäthryn jubeda haiguse!“ (Põis lõhkeb, aga kaubamaja steriliseerimata kempsu ma ei lähe!). Õudne, ma tean, aga säärast kraami valgub pea igast meediatorust. Tilkumise tulemusel tekib auk isegi kivi sisse, mis me siis inimese südametunnistusest räägime.
Ühesõnaga – tahad oma vaimset tervist hoida, saada kogu see absoluutsoga pikema jututa veel pikemale lainele. Sa pead päeva jooksul tegema mustmiljon otsust, aga enamasti pole mingit põhjust end nende pärast üles kütta. Kanada teadlane Timothy Caulfield on võtnud ette tavalise inimese tavalise ööpäeva ja käib selle läbi samm sammult alates ärkamisest, hambapesust, kohvijoomisest, riietumisest, laste koolisõidutamisest jne kuni õhtuse filmivaatamise, seksi ja uinumiseni. Iga tegevuse juures on autor välja toonud levinud müüdid, kinnistunud arvamused ja valed ning kummutab need teadusele tuginedes. Pea ükski argiprobleem nende seast pole aga nii tähtis, et selle nii- või naapidi lahendamise pärast ennast vaevama hakata.
Otsuste langetamine on keerukas, kaelamurdev tegevus, mis võib viia märkimisväärse stressini. Ent mitte tingimata. Üks selle raamatu eesmärke on hoida lugejat langemast arvukate sotsiaalsete jõudude küüsi, mis üha enam teevad otsuste langetamisest tarbetult ängistava protsessi. Kui õnnestub popkultuuri mürast, turundussurvest ja ideoloogilise taustaga spinnidest mööda vaadata, õnnestub tihti leida teaduspõhine ja stressivabam tee.
Loodan pakkuda kasulikku tausta igapäevastele valikutele, mis lubab neid näha uues valguses – isegi kui see sinu arvamust ei muuda. Aga tegelikult räägib see raamat otsuste põhjustest ning kultuurilistest, ajaloolistest ja teaduslikest jõududest, mis kujundavad tõendeid, mille alusel me oma otsused teeme.
Kes telekast dokke vaatab, sellele on Caulfield tuttav teadussarja „Surma tüssamise käsiraamat“ saatejuhina. Aga ta pole kuivik, mitte sinnapoolegi. Ta on mees, kes teeb koos pojaga langevarjuhüppeid, piinleb „ei“ ütlemise pärast, võtab nädalavahetusel väikse napsi ja vedeleb koos naisega teleka ees – täitsa normaalne inimene! Lisaks on ta nooruses teinud bändi ja kandnud laval kunstnahast pükse – loe aluspesu-peatükki ja sinu ees avaneb hoopis teine maailm 😊 Mitmekesisem, seda kindlasti. Lugu algab aga niimoodi:
Ma olin new wave’i bändi solist ajaloo selle nanosekundi jooksul, kui see polnud jõletult piinlik asi. Bänd oli täies koosseisus otsustanud, et tellimustööna valmistatud nahkpükste hankimine on ülimalt new wave’ilik liigutus. Igaühele eri värvi püksid. Tõsiselt. Nii oligi. Veidi pärast meie esimest pealaest jalatallani nahas esinemist tuli üks fännineiu mulle ütlema, et etteaste meeldis talle. Tundsin end sama hästi kui rokkstaarina. Ent minekule pöörates osutas ta mu kubemele ja teatas: „Muide, nende all ei tohi aluspesu kanda – eriti trussikuid.“
Kuna kolmandiku päevast veedab kontorirott teadagi kus, siis on kolmandik raamatust tööelu päralt. Rööprähklemine – kas ikkagi peaks olema nii tubli, et korraga ära teha neli tööd ja võtta viis veel koju kaasagi? Aga seisulauad – on need ikka nii tervislikud, kui reklaamitakse? Mida teha siis, kui tahaks auru välja lasta – kas seda on mõttekas teha kolleegi nähes ja kuuldes või siiski mitte? Äkki mõjuks paremini üks tänukiri? Kui nakkusohtlik on ühiskempsu prill-laud?
Või siis tõeline moeküsimus – kas juua vett? Vastus: kui on janu, siis muidugi joo. Aga moenarrused nagu aluseline vesi, pudelivesi vs kraanivesi, vitamiinivesi, töötlemata vesi võid südamerahuga tähelepanuta jätta: „Kogu vett ümbritsev hookuspookus on hea näide sellest, kuidas turujõud ja pahateadus võivad väänata tervise üht põhialust – joogivett.“ Hoia raha millegi parema tarbeks!
Pika jutu lühike kokkuvõte: enamasti pole mingit põhjust paanitseda. Siiski on teadmine parem kui arvamine, fakt on parem kui oletus, uuring on parem kui kogemus. Kui sa tead, mida teed, siis las nad ajavad oma plära, sinul pole tarvis pabistada ega oma ärevust poputada. Ära põe, võta vabalt.
Raamat ilmub 5. mail, vt ka siit: https://argokirjastus.ee/.../vota-vab...
Timothy Caulfield, „Võta vabalt! Ärevuse ajastu käsiraamat“. Tõlkinud Kristiina Raudsepp. Argo 2021, 328 lk, Elav teadus #30
Teate küll seda tunnet, et pole sooritanud. Ei küüni tasemele. Ei ületa latti. Teed kõike valesti – või vähemalt liiga hilja või vähe. Pole hea ema, sest [lisa sada põhjust]. Pole hea naine, sest [lisa sada üks põhjust] Isegi aluspesu on vale tüüpi/värvi/materjalist! Teised ju kõik sooritavad! Kõigil teistel on ideaalne keha, perekond, lapsed, menüü, oskused jne. Eks ole? Paanika-jaanika murrab sisse. Ärevusehood ja muu säärane.
Aga kust see kõik tuleb? Ikka kohvinurgast, telekast, sõbrannadelt, suunamudijatelt – ja kas ma mainisin naisteajakirju? „Tahad elada tervislikku elu? Söö hommikust, muidu tuleb karu ja näpistab sind tagumikust!“ (Aga kui ma ei taha enne kümmet süüa? Ajab ju närvi?) „Seitse võtet, kuidas hambad ilma hambapastata puhtaks saada!“ (Miks ma pean oma hambapastast loobuma?) „Piim tekitab lima ja on tervisele halb!“ (Appi! Mul just algas käre laktoositalumatus!) „Vaata! Sellest kempsust sai Rannamaja-Cäthryn jubeda haiguse!“ (Põis lõhkeb, aga kaubamaja steriliseerimata kempsu ma ei lähe!). Õudne, ma tean, aga säärast kraami valgub pea igast meediatorust. Tilkumise tulemusel tekib auk isegi kivi sisse, mis me siis inimese südametunnistusest räägime.
Ühesõnaga – tahad oma vaimset tervist hoida, saada kogu see absoluutsoga pikema jututa veel pikemale lainele. Sa pead päeva jooksul tegema mustmiljon otsust, aga enamasti pole mingit põhjust end nende pärast üles kütta. Kanada teadlane Timothy Caulfield on võtnud ette tavalise inimese tavalise ööpäeva ja käib selle läbi samm sammult alates ärkamisest, hambapesust, kohvijoomisest, riietumisest, laste koolisõidutamisest jne kuni õhtuse filmivaatamise, seksi ja uinumiseni. Iga tegevuse juures on autor välja toonud levinud müüdid, kinnistunud arvamused ja valed ning kummutab need teadusele tuginedes. Pea ükski argiprobleem nende seast pole aga nii tähtis, et selle nii- või naapidi lahendamise pärast ennast vaevama hakata.
Otsuste langetamine on keerukas, kaelamurdev tegevus, mis võib viia märkimisväärse stressini. Ent mitte tingimata. Üks selle raamatu eesmärke on hoida lugejat langemast arvukate sotsiaalsete jõudude küüsi, mis üha enam teevad otsuste langetamisest tarbetult ängistava protsessi. Kui õnnestub popkultuuri mürast, turundussurvest ja ideoloogilise taustaga spinnidest mööda vaadata, õnnestub tihti leida teaduspõhine ja stressivabam tee.
Loodan pakkuda kasulikku tausta igapäevastele valikutele, mis lubab neid näha uues valguses – isegi kui see sinu arvamust ei muuda. Aga tegelikult räägib see raamat otsuste põhjustest ning kultuurilistest, ajaloolistest ja teaduslikest jõududest, mis kujundavad tõendeid, mille alusel me oma otsused teeme.
Kes telekast dokke vaatab, sellele on Caulfield tuttav teadussarja „Surma tüssamise käsiraamat“ saatejuhina. Aga ta pole kuivik, mitte sinnapoolegi. Ta on mees, kes teeb koos pojaga langevarjuhüppeid, piinleb „ei“ ütlemise pärast, võtab nädalavahetusel väikse napsi ja vedeleb koos naisega teleka ees – täitsa normaalne inimene! Lisaks on ta nooruses teinud bändi ja kandnud laval kunstnahast pükse – loe aluspesu-peatükki ja sinu ees avaneb hoopis teine maailm 😊 Mitmekesisem, seda kindlasti. Lugu algab aga niimoodi:
Ma olin new wave’i bändi solist ajaloo selle nanosekundi jooksul, kui see polnud jõletult piinlik asi. Bänd oli täies koosseisus otsustanud, et tellimustööna valmistatud nahkpükste hankimine on ülimalt new wave’ilik liigutus. Igaühele eri värvi püksid. Tõsiselt. Nii oligi. Veidi pärast meie esimest pealaest jalatallani nahas esinemist tuli üks fännineiu mulle ütlema, et etteaste meeldis talle. Tundsin end sama hästi kui rokkstaarina. Ent minekule pöörates osutas ta mu kubemele ja teatas: „Muide, nende all ei tohi aluspesu kanda – eriti trussikuid.“
Kuna kolmandiku päevast veedab kontorirott teadagi kus, siis on kolmandik raamatust tööelu päralt. Rööprähklemine – kas ikkagi peaks olema nii tubli, et korraga ära teha neli tööd ja võtta viis veel koju kaasagi? Aga seisulauad – on need ikka nii tervislikud, kui reklaamitakse? Mida teha siis, kui tahaks auru välja lasta – kas seda on mõttekas teha kolleegi nähes ja kuuldes või siiski mitte? Äkki mõjuks paremini üks tänukiri? Kui nakkusohtlik on ühiskempsu prill-laud?
Või siis tõeline moeküsimus – kas juua vett? Vastus: kui on janu, siis muidugi joo. Aga moenarrused nagu aluseline vesi, pudelivesi vs kraanivesi, vitamiinivesi, töötlemata vesi võid südamerahuga tähelepanuta jätta: „Kogu vett ümbritsev hookuspookus on hea näide sellest, kuidas turujõud ja pahateadus võivad väänata tervise üht põhialust – joogivett.“ Hoia raha millegi parema tarbeks!
Pika jutu lühike kokkuvõte: enamasti pole mingit põhjust paanitseda. Siiski on teadmine parem kui arvamine, fakt on parem kui oletus, uuring on parem kui kogemus. Kui sa tead, mida teed, siis las nad ajavad oma plära, sinul pole tarvis pabistada ega oma ärevust poputada. Ära põe, võta vabalt.
Raamat ilmub 5. mail, vt ka siit: https://argokirjastus.ee/.../vota-vab...
Displaying 1 - 30 of 129 reviews