Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii

by Jan Benda

Autor čerpá z vlastní bohaté klinické zkušenosti, z meditační praxe i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti (mindfulness) a soucitu se sebou samým (self-compassion). Navazuje na práce M. Frýby, A. Pessa, E. Gendlina, L. Greenberga a dalších a představuje vlastní ucelenou teorii vzniku nejčastějších psychopatologických symptomů. Kniha nabízí originální transdiagnostický model psychoterapeutické změny i praktický popis postupů a technik, jež lze integrovat v rámci kteréhokoli psychoterapeutického přístupu. V kontextu narůstajícího zájmu o využívání všímavosti představuje čtenářům dosud nepublikované psychoterapeutické postupy. Moderní pohled, který kniha nabízí, může být cennou inspirací jak pro odborníky, tak pro všechny zájemce o sebepoznávání a seberozvoj.

Genres: Psychology

232 pages, Paperback

First published September 19, 2019

About the author

Jan Benda (www.jan-benda.com) je psychoterapeut, cestovatel, výzkumník a duchovní hledač. Vystudoval psychologii na FF UK v Praze. Prošel tréninkem satiterapie, Pesso terapie (PBSP), terapie zaměřené na emoce (EFT), terapie zaměřené na soucit (CFT) a řadou dalších kurzů. Ve své práci však čerpá i ze zkušeností se změněnými stavy vědomí a z intenzivní meditační praxe. Dlouhodobě se věnuje především využívání všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji, ale i v managementu a leadershipu. Rád cestuje do jihovýchodní Asie a do Jižní Ameriky. Nějakou dobu žil jako buddhistický mnich na Srí Lance.

Reviews

[Petr · Rating 5 out of 5]

uf

[Klára · Rating 4 out of 5]

Kniha poskytuje čtenáři vhled do oblasti všímavosti, teoretických i praktických poznatků z terapeutické praxe. Prostřednictvím počátečního teoretického popisu  autor uvede čtenáře do daného tématu, to propojí s aktuálními výzkumy,  přiblíží tím dané emoce a jejich polarity. Dále nabízí úryvky z kazuistik, které celé struktuře knihy dodávají na autentičnosti a čtenáři nabídnout cílenější pochopení dříve popsaných postupu. Nosné na této knize jsou praktické techniky povětšinou zaměřené na práci s klientem , které lze efektivně uplatňovat v terapeutické praxi.