С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

by Daria Varlamova, Anton Zainiev, Дарья Варламова

14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое - биполярным расстройством, один - социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие "нормы" вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось?

Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили по полочкам не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.

Genres: Nonfiction, Psychology, Russia, Science, Popular Science, Health, Medicine

Paperback

First published January 1, 2016

Reviews

[Olha Khilobok · Rating 5 out of 5]

Чудеснейший и ликбезнейший из ликбезов. Доступно и легко о том, как отличать психов, психопатов, социопатов, равно как и психологов, психотерапевтов, психоаналитиков; к кому, в случае, чего бежать, а от кого бежать во всех случаях. Шикарный довесок — список фильмов и книг по каждому из описанных расстройств. О микробах мы уже научились размышлять, пора и психическую (психиатрическую) гигиенку завести себе как полезную привычку: и тут без теории уж никак. Или почти никак.

🖤🖤🖤

[Anton Iokov · Rating 5 out of 5]

Признаюсь, я недостаточно серьёзно относился к психическим расстройствам. Мне казалось, что взрослый человек всегда может взять себя в руки и справиться со своими переживаниями — в том числе, с помощью друзей и близких.

Здорово, что сомнения привели меня к этой книге (а также к «The Secret Life of the Manic Depressive» Фрая). Снисходительность к «слабым» людям сменилось пониманием, ушло скептическое отношение к антидепрессантам и психотерапии. Я стал внимательнее к людям — надеюсь, теперь общаться со мной будет приятнее.

Разумеется, это научпоп, а не справочник психиатра. Но когда после получасового знакомства с человеком «ставишь» ему правильный, как потом оказывается, диагноз (пограничное расстройство), то понимаешь, что всё не зря.

Мир станет лучше, если вы прочтёте эту книгу.

[Ksenia · Rating 5 out of 5]

Хорошая и нужная книга, интересно и равновесно написана – ни чересчур заумно, ни излишне просто. Есть несколько вопросов к частностям и деталям, но это с любой книгой подобного рода так. Очень рекомендую прочитать для общего развития (только они еще про ипохондрию должны были написать, чтобы люди себе сами диагнозов после этой книги направо и налево не ставили).

[Shennety · Rating 5 out of 5]

Отличная книга для тех, кто хочет разобраться в психических расстройствах и природе их возникновения. Более того, авторы постарались и собрали подробное описание симптомов и внешних признаков того или иного заболевания. Это удобно не только для определения диагноза своим знакомым ( ;) авторы добросовестно предупреждать еще в самом начале книги, что не стоит через чур заигрываться в психолога и всем окружающим пытаться приписать те или иные неврозы, ибо так можно и без друзей остаться вовсе!), но и для лучшего понимания тех проблем, с которым сталкивается человек при том или ином психическом заболевании. Есть также много интересных факторов из истории и культуры, которых, например, не узнала бы, если бы не прочитала "С ума сойти!". Ну, а самое главное, что книга написана простым и немудреным языком, а потому будет интересна даже людям далеким от психологии. В то же время, авторы подкрепляют свои мысли и выдвинутые теории внушительным списком научной литературы, что свидетельствуют о серьезности всего сказанного, а не банальные прописные истины, мол, "псих - это человек, чье поведение отличается от поведения остальных людей своей неадекватностью".

[Denis Vasilev · Rating 4 out of 5]

Приятно почитать и найти знакомые паттерны и объяснения имевшим место в прошлом событиям с сотрудниками или знакомыми. Полезно

[Eva · Rating 5 out of 5]

"От перехода на Тёмную сторону Силы Скайуокера могла бы уберечь психотерапия"

Не научно о научном.

Я, как несведущий в тонких материях, прочитала книгу с удовольствием. В ней очень понятно и буквально "на пальцах" объясняется разница между расстройствами психического характера, которые довольно часто упоминаются и в литературе, и в кинематографе. Любопытно было разобраться в тонкостях. С большим количеством примеров это оказалось совсем просто.
Фарго, Сияние, Теория большого взрыва, Игры разума, Авиатор, Мост, Шерлок Холмс и т.д.- все это примеры, в которых киногерои имеют различные расстройства, и на этом строится сюжет.
После прочтения этой книги многие фильмы захотелось пересмотреть.
Ах,да! джаз!!!! Джаз продукт психического расстройства Чарльза Бодена, которому шизофрения мешала читать ноты и он импровизировал. По крайней мере есть такая концепция. :)

[Zalina · Rating 5 out of 5]

Пример книги, которую я недооценила. Очень интересно, понятно и системно изложена информация обо всем, что надо знать о современных психических особенностях. Назвала бы её настольной книгой современного руководителя.

[Nikita Mihaylov · Rating 5 out of 5]

Я шизофрению не лечу, она у меня не болит

Первое, что хочу отметить — это отсутствие перегруженности биологическими/медицинскими терминами, которые всегда слегка отталкивают меня в подобной литературе. Люблю слова где меньше десяти букв

У нас, грешневых мужиков, существует устойчивые стереотипы о двух ипостасях психических болезней. Есть лёгкие, а-ля депрессии, панических атак, аффективных расстройств и социопатии, которые не считаются "настоящими" болезнями, раньше их в глаза не видели и вообще это все из-за интернета. И тяжёлые, как БАР, шизофрения, ПРЛ и все такое, что воскрешает в памяти сакральный ужас перед попаданием в государственный психиатрический стационар.
Я прочитал книгу и поменял свои представления.

У Лены Костюченко был репортаж из одного Московского ПНД. Там не ужасно, просто плохо и тоскливо.

Важные моменты из книги:

1. Почти все психические заболевания сильно зависят от наследственности. Если в семье никто со стенами не разговаривал, ваша вероятность заболеть сразу всеми пятью крупными психическими расстройствами падает в 10-20 раз, чем если бы стены отвечали.

1.5 Чаще всего тригером для возникновения служит детская травма или плохая обстановка в семье

2. Почти все лечится, а что не лечится - купируется медикаментозно/через кпт

3. Интересная эволюционная теория возникновения психических расстройств

4. За весьма редким исключением, больные люди не опасны для окружающих. А те, кто все-же опасен, угрожают в основном себе

Не болейте ❤️

[Alexandra · Rating 5 out of 5]

Поставлю 5 звезд, потому что русский науч. поп. это такая редкость.
На самом деле должно быть 4 звезды.
Из плюсов - написано очень легко и читается без проблем. Тема очень актуальная и в пересказе авторов заболевания стали выглядеть именно медициной, а не страшилками с примесью магии вуду.
Из минусов - книжка на мой вкус слегка поверхностная. Я понимаю, что целью не было дать глубокое понимание всех исследований или всей истории проблемы, а скорее сделать обзор. Но мне показалось, что можно было копнуть чуть глубже.
И личные истории, с которых книга начинается - первые две главы явно показывают реальных людей, которых еще и интервьюировали, а потом какие-то придуманные персонажи или цитаты из заграничных книг. Мне кажется, если бы авторы постарались найти и лично поговорить с людьми лечившимися от каждого из заболеваний, книга бы приобрела большую глубину.

[Жанна Пояркова · Rating 5 out of 5]

Крайне полезный ликбез о разных расстройствах психики. Многие считают, что человек бывает либо "н��рмальным", либо разыгрывает Наполеона в больнице. На деле вокруг нас масса людей с разными отклонениями психики, и авторы без лирики и без лишних углублений в медицинскую терминологию делают беглый обзор самых распространенных заболеваний. Прекрасно, очень полезное дело.

[Oleg Makarenko · Rating 4 out of 5]

Первая глава как-будто из учебника, похоже очень надо было что-то вводное академичное написать (у книги даже есть научный редактор), но со второй - книга разгоняется и дальше чем больше читаешь, тем больше интересного узнаешь о друзьях, знакомых, коллегах, о себе :) и, собственно, о психических расстройствах.

Некоторые личные истории, с которых начинаются все главы, кроме первой, скорее всего выдуманы или сильно приукрашены с иллюстративными целями. Истории болезней было бы интереснее конечно читать, но ведь был уже Оливер Сакс с женой и шляпой.

Ну и в конце бесподобный краткий "список книг и фильмов для тех кому интересна психиатрия", отсортированный по расстройствам, можно быстро найти иллюстрацию к прочитанному материалу. Например, про "психопатию в сочетании с нарциссическими расстройствами" и "психоз" рекомендуют посмотреть «Декстера», первый сезон «Фарго» и «Старикам тут не место».

Не жалею, что прочитал.

Мне только не хватало глоссария - в книге много новых терминов и названий лекарств.

[Artsalnov · Rating 5 out of 5]

Дружище притащил книжку за месяц до ковидлы ко мне в офис, книжка лежала и смущала всех входящих)
Смущала и интриговала!
Короче, долго я к ней подступался и вот, растягивая удовольствие, только дочитал!
Очень крутая книжка, которую должен прочитать каждый взрослый человек, имхо! На фоне почитанной Аси Казанцевой так вообще все легло в общую канву и, если уж, сравнивать с Асей, то слог у авторов «с ума сойти» качественно гораздо выше, что не может не радовать!
Внятным, понятным языком рассказано достаточно просто о сложных вещах, все очень структурированно, полный кайф!
Из необычного (совсем уж необычного) в главе про аутизм был приведён пример про некое объединение аутистов! Сразу не поверил, ан нет, действительно СООБЩЕСТВО аутистов топит за свои права, типа: «Мы не больные, мы просто другие, как ЛГБТ...».
Всем и каждому рекомендую, потому что такой ликбез необходим любому человеку.

[Kate Sergejeva · Rating 5 out of 5]

Пришла я как то в фикс прайс и смотрю лежит там книга. Точно меня ждет. Как раз, думаю, разберусь со всеми психозами 🙈😂

Могу сказать только самое лучшее - хорошо структурированна, увлекательная, понятная, не скучная, познавательная.
После этой книги я даже стала лучше относится ко всем видам расстройств. Не то что я относилась к ним плохо, думаю скорее я их больше боялась.
Сейчас, если верить авторам, почти все лечится, ну кроме психопатии 👌🏻
Хорошо объяснена разница между всеми видами расстройств, как их лечат, какие виды терапии есть, какие виды специалистов есть, и куда бежать за помощью если вдруг она нужна в этих вопросах.

Если хочется понятного и простого чтива на эту тему в компактном виде, очень рекомендую 👌🏻❤️

[Natalia Bernshteyn · Rating 3 out of 5]

Научпоп про наиболее распространенные психические расстройства. Для меня было многовато терминов, плюс некоторые предложения в книге звучат как топорная калька с английского языка. Но все равно было интересно! Узнала много новых вещей)

[Vasilisa Macuhin · Rating 4 out of 5]

Книга будет полезна простым обывателям, желающих разобраться что за звери такие ПТСР, БАР, СДВГ, социофобия и почему все вокруг так носятся с этими ингибиторами обратного захвата серотонина.

Авторы в начале книги предупреждают, что они не врачи и не специалисты в нейробиологии. Проста два классных чела, которые решили разобраться, а потом издали книжку, чтобы сэкономить другим массу времени на поиски информации (в списке использованной литературы значится 531 источник - для диссертации меньше источников используют).

Написано простым, понятным языком, на пальцах объясняется чем, например биполярное расстройство отличается от пограничного.
Что важно - авторы развенчивают массу мифов, связанных с психическими заболеваниями, приводят статистику и описывают как на разных стадиях проявляется то или иное заболевание.

Специалистам книга будет бесполезна - они и так это всё уже знают больше и глубже.
Широкому кругу читателей очень рекомендую в качестве пособия, которое может помочь лучше понять окружающих вас людей, причины их поведения и скорректировать ваше поведение в отношениях с людьми с психическими расстройствами.

[Pavla Ripinskaya · Rating 5 out of 5]

Книга, несомненно, полезная. Помогает упорядочить множество информации, которой раньше удавалось "нахвататься" то тут, то там. Получается достаточно складная картинка, пусть и поверхностная. Как невротик со стажем, скажу, что книге можно доверять.

[Paul · Rating 3 out of 5]

Неплохая для начинающих книга с короткими описаниями самых типичных психических расстройств - история открытия, диагностика, методы лечения. Если вы планируете получить глубокие знания по психиатрии – это точно не ваш вариант. Для новичка - идеально. Простой язык, читается легко и приятно.

[Julia Samkova · Rating 5 out of 5]

прочитала на одном дыхании)

[Anton Kvashnevskiy · Rating 5 out of 5]

Очень доступный и интересный ликбез про псих расстройства. Нашел у себя признаки минимум половины :D

[Shalkara · Rating 5 out of 5]

Great explanations for main psychology things you need to know

[Nino · Rating 5 out of 5]

4,5

авторы проделали огромную работу, собрав в одном месте краткое описание основных заболеваний. написано интересно, с приведением примеров из книг и фильмов, со ссылками на исследования и т.д. - это в плюс

небольшие недостатки - местами, особенно в начале, написано совсем по-простому, повторение банальных истин. примеры из жизни периодически не очень убедительны. отдельные главы (например, шизофрения) - проработаны меньше или хуже, чем другие.

и еще - очень сильный уклон авторов в сторону КПТ, c посылом, что это чуть ли не единственный эффективно действующий метод психотерапии

несмотря на небольшие недочеты, книга очень интересная. нашла много нового и полезного. однозначно рекомендую к прочтению!

[ouliana · Rating 4 out of 5]

waking up with depression and going to bed with anxiety, what a life

[Alexander Lisovsky · Rating 4 out of 5]

Занятный обзор самых распространённых психических заболеваний - которые не так редки, как кажется со стороны - с доступным описанием того, что именно ломается у человека в голове, каков вероятный механизм на нейробиологическом уровне, и как данную болезнь лечить. Написано живо, с примерами - как из жизни, так и поп-культуры. При этом, как в любой уважающей себя научно-популярной книге, на каждое утверждение стоит ссылка на источник; к концу индекс таких ссылок переваливает за 500.

Забавно читать две научпоп-книжки бок о бок: в "Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных (2017)" было показано, что приматы способны понять, какая информация известна другой особи (либо даже человеку), а какая нет, и действовать соответствующим образом, но данное построение модели чужой психики недоступно человеку-аутисту. Механизм эмпатии, распространённый в животном мире начиная с птиц и рептилий и заканчивая млекопитающими, является пустым звуком для больного с антисоциальным расстройством личности (из которого, как забавно отмечают авторы, часто получается либо серийный убийца, либо глава успешной международной корпорации).

По ходу дела авторы развенчивают множество мифов - как простые ("людям в депрессии нужно просто взбодриться чашечкой кофе и записаться в спортзал"), так и посложнее - например о печально известной процедуре электрической стимуляции мозга (которая на самом деле неплохо помогает во многих случаях), или о шизофрении, которая, да, является наследственным заболеванием, но вероятность унаследовать болезнь от одного из родителей составляет порядка 10%. Безумная какофония джаза, кстати, вероятно была изобретена шизофреником, не умевшим читать ноты. В целом довольно любопытно и познавательно.

[Maksim · Rating 5 out of 5]

В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? Что такое депрессия, и чем она отличается от плохого настроения? Каковы современные методы лечения психических расстройств, и почему обывательские представления о них так далеки от реальности? Для многих людей эта книга расставит все точки над "i", ответив на все эти и многие другие вопросы. Главную, по моему мнению, мысль можно отыскать уже на самых первых страницах: к расстройствам психики следует относиться так же ответственно, как к болезням тела.

[Андрей · Rating 5 out of 5]

Хорошая доброжелательная книга. Пожалуй стоит прочесть тем, у кого возникают вопросы «что со мной/ним/всеми не так?» или «не пора ли мне/ему/ей в дурку?»
Содержит современный подробный на доступном уровне разбор психических расстройств с примерами.
На мой взгляд мало разобрана биохимия, но интересующие меня вещи скорее всего в специальной, а не популярной литературе.

В конце книги даются отличия психологов и психиатров, а также вполне честно и конкретно расписаны шаги, которые можно предпринять и их последствия.

Книга действительно полезная.

[Y. · Rating 4 out of 5]

эта книга популярным языком объясняет, чем характеризуются те или иные психические расстройства. в начале каждой главы дается яркий короткий портрет человека с расстройством, черты которого начинаешь подозревать у трети знакомых

вряд ли "путеводитель" может считаться научным трудом, но он совершенно точно может помочь сделать первый шаг на пути к лечению. особенно в нашей стране, где и психическое, и физическое нездоровье принято скрывать

[Ollie · Rating 4 out of 5]

Не знаю, наскільки потрібна жителю великого міста така деталізована інформація про медикаментозне лікування психічних хвороб, але книжка може виявитися дійсно корисною для систематизації розрізнених знань про широкий спектр психічних розладів. Мені сподобалося, як автори дипломатично ставляться до поняття норми і багаторазово наголошують, що для виставлення діагнозу потрібне звернення до відповідного фахівця.

[Anna Andrienko · Rating 5 out of 5]

Это, пожалуй самая высокая концентрация ссылок на источники на квадратный сантиметр текста! Мне очень понравилось. Подано системно (каждый раздел имеет стандартную структуру и логику изложения), разносторонние точки зрения и данные исследований, все понятно, несмотря на использование научных терминов. Разложило все по полочкам и объяснило некоторые моменты из моей жизни, жалко, что она попалась мне только сейчас)

[Evgenia Rusnak · Rating 5 out of 5]

Ясно и по существу, без лирических отступлений. Очень интересно написано и главное познавательно. Конечно находишь у себя и всех родственников и друзей различные симптомы, но куда ж без этого.

Очень круто, что в последней главе, авторы объясняют разницу между психологом, психоаналитиком и психиатром, и рассказывают почему не нужно стесняться обращаться за помощью.

[Vadim · Rating 2 out of 5]

Эта книга про наиболее часто встречающиеся психические расстройства (точнее, наиболее часто встречающихся их носителей написана легко и в ней много хороших иллюстраций из кино. Однако, на мой вкус, она все же проигрывает "What You Can Change. . . and What You Can't" Селигмана: в той книге больше тем, она глубже, а изложение не более сложно.