Fígado Feliz

by Joana Kouprianoff

Um dos requisitos para não adoecermos é justamente termos um fígado saudável. Este nosso órgão por vezes menosprezado em detrimento de outros, como por exemplo do coração, que todos queremos preservar para que "a máquina não pare", é nada mais nada menos do que a pedra basilar para que todo o organismo, e repito, todo o organismo funcione bem.»
Cátia Antunes, in prefácio

Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado. Sabia que este é um órgão central uma vez que filtra o sangue do corpo e o livra de toxinas, processa e armazena nutrientes, ajuda a regular níveis de açúcar no sangue e produz colesterol…?

Infelizmente com a vida que levamos, com uma alimentação deficiente, poluição, muitos químicos e aditivos e altos níveis de stresse é necessário dar uma ajuda extra ao fígado nesta sua função de desintoxicação. Se não, o corpo enche-se de toxinas e surgem inúmeros problemas de saúde desde as enxaquecas, cansaço extremo, eczemas até à doença hepática grave.

Neste livro prático, a naturopata Joana Kouprianoff traz-lhe planos de 3, 7 e 21 dias para limpar o seu fígado, em casa. Inclui não só deliciosas e saudáveis receitas a seguir durante este plano de desintoxicação, mas também técnicas como a escovagem do corpo, banhos quentes e frios, meditação, dicas de fitoterapia, entre outros.

224 pages, Paperback

Published March 1, 2019

About the author

O interesse pela Naturopatia e pela Nutrição esteve sempre presente na sua vida, o que a levou a tirar o curso de Naturopatia no Instituto Português de Naturologia e o mestrado em Nutrição Clínica no ISCEM.

Em clínica, tem como objetivo principal capacitar quem a procura, na tomada de decisões e escolhas, tendo em vista ser mais saudável. Realiza workshops sobre alimentação anti-inflamatória e organiza um retiro anual de desintoxicação hepática.

Apaixonada por mudanças, por alimentação e pela filosofia holística, decidiu criar o blogue «With You We Change». Consegue, assim, partilhar informação sobre uma alimentação correta, receitas, dicas de saúde com base na Naturopatia e no exercício físico, dando a conhecer livros ou documentários sobre o assunto.

Ioga, pintura e jardinagem são os seus principais hobbies. Tem interesse pela Astrologia e Psicologia Transpessoal.

Completou anteriormente a licenciatura e mestrado em Gestão na Nova SBE em 2008, e trabalhou cinco anos em marketing em empresas multinacionais. Parece que foi noutra vida

Reviews

[Maria Espadinha · Rating 5 out of 5]

Sua Majestade o Fígado


“A saúde é a real riqueza e não pedaços de ouro ou prata.”

Embora os orgãos de maior destaque no corpo humano sejam o cérebro, o coração e os pulmões, o fígado, tratando-se dum órgão purificador do sangue, não é, de todo, para desprezar. Logo, quando lesado, irá realizar um trabalho deficiente, o que inevitavelmente, se irá reflectir na qualidade do plasma sanguíneo.
Agora experimentem visualizar as células humanas a serem nutridas por um plasma infestado de micróbios 🦠 e toxinas. Quanto a mim, tal nutrição estará algo próxima de beber água diretamente do esgoto.😝

O fígado é um órgão que assegura 500 funções vitais, e sem ele, seria impossível permanecer no mundo dos vivos 💀 !!! É um órgão rei, e há que tratá-lo como tal!
Resta-nos então, ler, aprender e praticar...😉

[Susana Figueira · Rating 5 out of 5]

Uma leitura muito interessante para quem tem interesse nestas temáticas da saúde e bem-estar. Escrito de forma simples, com explicação de conceitos e muitos exemplos práticos para um melhor entendimento.

[Joana · Rating 4 out of 5]

Só não dei 5 estrelas devido aos erros ortográficos/acentuação, mas gostei muito e aprendi muito.
Agora é só arranjar tempo e força de vontade para fazer a primeira desintoxicação do meu fígado.