你是你吃出来的

by 夏萌

Unknown Binding

Published September 1, 2017

Reviews

[Jiachen Guo · Rating 5 out of 5]

写给中国人的膳食指南，很实用。

[Yachen Sun · Rating 4 out of 5]

对中国人很实用的一本营养书！作者的临床经验为本书增色不少。读完感觉中国人大部分的营养问题都是不吃肉蛋奶造成的，跟美国真是不一样

[Becky · Rating 5 out of 5]

Very useful!!!!!

[Wakakanunu · Rating 5 out of 5]

结合临床经验深入浅出的讲解日常营养学，非常科普和实用

[Kee · Rating 4 out of 5]

科普性打五🌟

要摄入足够的肉蛋奶肝脏水果蔬菜才有健康体魄

（唯一不足是书里有很多例子令人怀疑，比如很多病别的科室都治不好，但用营养学调整膳食基本很快就能治愈。虽说膳食是个好角度，但还是觉得略夸张了🫣）

[Geralt Li · Rating 5 out of 5]

很好的一本营养学科普，中国人多吃肉蛋奶。

2023.3.24

[Abby W · Rating 4 out of 5]

总而言之就是什么都吃，尤其是肉蛋奶，因为性价比高。医生建议一天最好吃三十种食物，我试问自己三天能吃够吗。。

[Elaine Peong · Rating 5 out of 5]

Learned so much about how to eat properly and what adjustments to make to my meals in order to optimise my health in the context of Chinese cooking!

[Tao Z · Rating 5 out of 5]

太喜欢作者了，就像我大学教授一样，感觉北京话就在耳边（笑）。自然而基础的饮食指南，没有说教，没有概念贩卖，没有形而上。娓娓道来的食物与生活。这不就是最自然的吗？人本没有那样玄妙高端，健康朴素才是永恒的生。女作家、女教授的温和以及对每个个体平等的关切体现在字字句句之中。

[Valeria · Rating 3 out of 5]

这个书让我重新思考了自己的饮食习惯，读完很有收获。作者的语言表达深入浅出，语气中肯，也很适合推荐给长辈看。

[Cheng · Rating 3 out of 5]

优点大于缺点的一本书，但是缺点显眼的几乎让我没办法读下去。
作者有自己所批判对象的很多特质。

[Xinyao · Rating 4 out of 5]

非常全面的关于营养的书，说清楚了营养的几大元素。