ملخص أكثر سعادة بـ ۱٠%

by Dan Harris

عندما يوقظك المنبه في الصباح لتنهض إلى العمل أو المدرسة، بماذا تفكر؟ ربما تقول لنفسك: "بإمكاني النوم لعشر دقائق أخرى"، أو تسأل نفسك: "هل لديّ عذر جيد للتغيب عن العمل؟". لا بد أنك تسمع صوتًا مثل هذا في رأسك طوال اليوم، ليخبرك بما عليك القيام به أو تجنّبه أو غير ذلك. ويسمّى هذا الصوت "الأنا"، وهو يعبِّر عن ذهنك وعن طريقة تفكيرك ووعيك بذاتك. وإذا أردتَ أن تصبح شخصًا أكثر سعادة في الحياة، فإنك بحاجة لأن تتعرَّف إلى هذا الصوت وتفهمه أكثر. نشر الكاتب دان هاريس هذا الكتاب في سنة ۲٠۱٤، وفاز بجائزة للمذكِّرات الملهمة، وحقق شهرة هائلة بحيث إنه شغل المرتبة الأولى على قائمة مجلة New York Times لأكثر الكتب مبيعًا.

Audible Audio

Published December 12, 2019

About the author

Dan Harris is the coanchor of Nightline and the weekend editions of Good Morning America. He regularly reports for 20/20, World News with Diane Sawyer, and the weekday editions of Good Morning America. Before joining ABC News fourteen years ago, he worked for local news outlets in Boston and Maine. He lives with his wife, Bianca, in New York City. 10% Happier is his first book.