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Maîtrisez le lâcher-prise
Le lâcher-prise est un outil essentiel afin de vous libérer de vos tourments intérieurs. Bien qu'il serve à dénouer les nœuds émotifs qui engendrent colère, angoisse, anxiété, fatigue, tristesse et dépression, le lâcher-prise permet surtout d'abandonner cette résistance à vouloir tout contrôler. Il permet d'accueillir ce qui est avec confiance et de comprendre que tout ce qui arrive a un sens.
Le lâcher-prise est la route directe menant à notre propre équilibre afin de créer une vie cohérente et abondante. Et bien que nous ayons parfois l'impression de manquer d'énergie pour lâcher prise, c'est souvent ce que nous retenons qui nous épuise, car le lâcher-prise crée un état de joie, de légèreté et de paix intérieure, en plus de favoriser le sommeil et la perte de poids. Alors, cessez de manger vos émotions et mordez pleinement dans le moment présent!
Ce livre vous propose des exercices efficaces et une compréhension claire du lâcher- prise afin de le mettre en pratique au quotidien. Offrez-vous un cadeau à vous-même.
Lisez Maîtrisez le lâcher-prise afin de vous détacher des événements ou des personnes qui nuisent à votre épanouissement personnel et qui vous empêchent de déployer vos ailes ! Arrêtez de chercher le bonheur exactement là où vous l'avez perdu, et retrouvez votre liberté, car le lâcher-prise est source de vitalité, de bonheur et de santé.
Le lâcher-prise est la route directe menant à notre propre équilibre afin de créer une vie cohérente et abondante. Et bien que nous ayons parfois l'impression de manquer d'énergie pour lâcher prise, c'est souvent ce que nous retenons qui nous épuise, car le lâcher-prise crée un état de joie, de légèreté et de paix intérieure, en plus de favoriser le sommeil et la perte de poids. Alors, cessez de manger vos émotions et mordez pleinement dans le moment présent!
Ce livre vous propose des exercices efficaces et une compréhension claire du lâcher- prise afin de le mettre en pratique au quotidien. Offrez-vous un cadeau à vous-même.
Lisez Maîtrisez le lâcher-prise afin de vous détacher des événements ou des personnes qui nuisent à votre épanouissement personnel et qui vous empêchent de déployer vos ailes ! Arrêtez de chercher le bonheur exactement là où vous l'avez perdu, et retrouvez votre liberté, car le lâcher-prise est source de vitalité, de bonheur et de santé.
238 pages, Paperback
Published January 28, 2021
7 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
April 8, 2023
Retour sur Maîtriser le lâcher prise de Marc Gervais aux éditions un monde différent, 237p. 2019
Je suis vraiment contente d’avoir choisie ce livre, bien que je n’avais aucun livre de cet auteur. Un sujet sur lequel j’avais besoin de me faire « dompter » si je peux dire ça comme ça 😂.
« le lâcher-prise ne consiste pas à se sauver de ses problèmes, mais plutôt a les gérer différemment avec équilibre et détachement face au lot d’émotions auquel vous pouvez être confronté » (p.214) on y aborde plusieurs côtés du lâché-prise, familial, séparation, deuil, émotionnel, amoureux etc. J’ai bien aimé la formule de l’auteur à décortiquer chaque point, on y mettant une symbolique ou un exemple d’histoire réel auquel on peut se faire une idée. Il y donne également des conseils à appliquer à chaque jour de notre vie et des exercices à faire.
C’est fluide, ça se lit très bien, très épuré
J’ai beaucoup appris à travers ce livre et je le recommande fortement pour ceux qui comme moi ne lâche pas prise !
Le seul petit bémol que j’ai constaté, c’est qu’il y mentionne 5 phases du deuil, alors qu’à ma connaissance il y en a 7, ce serait peut être à revérifier ( ça n’enlève rien à la qualité du livre dans mon sens)
À relire ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Également, je crois que je vais me procurer tous ses livres.
Merci 😁
Je suis vraiment contente d’avoir choisie ce livre, bien que je n’avais aucun livre de cet auteur. Un sujet sur lequel j’avais besoin de me faire « dompter » si je peux dire ça comme ça 😂.
« le lâcher-prise ne consiste pas à se sauver de ses problèmes, mais plutôt a les gérer différemment avec équilibre et détachement face au lot d’émotions auquel vous pouvez être confronté » (p.214) on y aborde plusieurs côtés du lâché-prise, familial, séparation, deuil, émotionnel, amoureux etc. J’ai bien aimé la formule de l’auteur à décortiquer chaque point, on y mettant une symbolique ou un exemple d’histoire réel auquel on peut se faire une idée. Il y donne également des conseils à appliquer à chaque jour de notre vie et des exercices à faire.
C’est fluide, ça se lit très bien, très épuré
J’ai beaucoup appris à travers ce livre et je le recommande fortement pour ceux qui comme moi ne lâche pas prise !
Le seul petit bémol que j’ai constaté, c’est qu’il y mentionne 5 phases du deuil, alors qu’à ma connaissance il y en a 7, ce serait peut être à revérifier ( ça n’enlève rien à la qualité du livre dans mon sens)
À relire ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Également, je crois que je vais me procurer tous ses livres.
Merci 😁
September 10, 2024
J’ai été charmée par l’introduction. Je me reconnaissais tellement.
Puis, j’ai découvert un ouvrage que je qualifie de psycho pop. On explique ce qu’est le lâcher prise et les bienfaits. Je suis obligée de dire jusque là que je n’ai rien appris…
Puis, j’ai sauté les chapitres en lien avec le lâcher prise dans les relations amoureuses puisque ça ne s’appliquait pas du tout à ma situation.
Finalement, je n’ai jamais su comment arriver à lâcher prise véritablement. Il me faudra trouver un autre livre, hélas.
Je ne recommande pas…
Puis, j’ai découvert un ouvrage que je qualifie de psycho pop. On explique ce qu’est le lâcher prise et les bienfaits. Je suis obligée de dire jusque là que je n’ai rien appris…
Puis, j’ai sauté les chapitres en lien avec le lâcher prise dans les relations amoureuses puisque ça ne s’appliquait pas du tout à ma situation.
Finalement, je n’ai jamais su comment arriver à lâcher prise véritablement. Il me faudra trouver un autre livre, hélas.
Je ne recommande pas…
December 24, 2021
Livre intéressant sur les divers éléments qui peut nuir au bien-être personnel. Il y avais plusieurs thème pertinent qui étais aurais pu être explorer avec davantage de profondeur, ainsi que donner des outils concret. J'ai aimé les comparaison entre l'humain et la nature qui ne s'empêche pas d'aller vers l'avant et de continuer son chemin.
May 9, 2024
Après avoir assisté à sa conférence sur ce sujet, j’ai eu envie d’en apprendre davantage pour mieux comprendre le grand processus du lâcher-prise.
La plupart des êtres humains cherchent à lâcher prise, mais qu’est-ce qu’un vrai lâcher prise exactement?
Dans ce livre, Marc Gervais aborde la gestion des émotions, les relations amoureuses, les différentes blessures émotionnelles, le besoin de solitude et il nous offre des exemples d’histoires vraies, ce qui ajoute une touche plus personnelle pour nous aider à pratiquer le lâcher-prise au quotidien.
Je recommande ce livre à toutes les personnes qui, comme moi, travaillent fort chaque jour pour cesser de lutter contre les choses sur lesquelles nous n'avons aucun pouvoir.
Vous pouvez me suivre sur Instragram : https://www.instagram.com/mes_lecture...
La plupart des êtres humains cherchent à lâcher prise, mais qu’est-ce qu’un vrai lâcher prise exactement?
Dans ce livre, Marc Gervais aborde la gestion des émotions, les relations amoureuses, les différentes blessures émotionnelles, le besoin de solitude et il nous offre des exemples d’histoires vraies, ce qui ajoute une touche plus personnelle pour nous aider à pratiquer le lâcher-prise au quotidien.
Je recommande ce livre à toutes les personnes qui, comme moi, travaillent fort chaque jour pour cesser de lutter contre les choses sur lesquelles nous n'avons aucun pouvoir.
Vous pouvez me suivre sur Instragram : https://www.instagram.com/mes_lecture...
August 23, 2025
Maîtrisez le lâcher-prise
By Marc Gervais
Nous vivons tous sur l’air du monde stone, comme des automates! À courir après ce temps qui dans l’ironie fini par nous rattraper. 24/7 comme l’aiguille d’une montre nous essayons de survivre dans l’ère des médiaux sociaux jusqu’à contrôler nos sentiments.
J’ai 51 et depuis 11ans j’apprends à mettre montre JE en priorité à me départir de ce qui n’est plus, à juste mieux reformuler et m’adapter au concept du Lâchez - Prise et cela sans m’égarer. D’arrêter de me poser des questions qui sont sans réponse. À dire présente au présent, de comprendre que vouloir tout contrôler c’est de perdre le contrôle…
Ce petit livre est un outil à avoir à la portée de la main! Une lecture à renouveler au 6mois pour s’assurer que la lecture est bien assimilée pour mieux vivre avec soi même!
Dire présent au présent, en fignolant ce JE qui passe avant TU 🥰
Genre // Développement personnel
Pages //237p
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️/5
By Marc Gervais
Nous vivons tous sur l’air du monde stone, comme des automates! À courir après ce temps qui dans l’ironie fini par nous rattraper. 24/7 comme l’aiguille d’une montre nous essayons de survivre dans l’ère des médiaux sociaux jusqu’à contrôler nos sentiments.
J’ai 51 et depuis 11ans j’apprends à mettre montre JE en priorité à me départir de ce qui n’est plus, à juste mieux reformuler et m’adapter au concept du Lâchez - Prise et cela sans m’égarer. D’arrêter de me poser des questions qui sont sans réponse. À dire présente au présent, de comprendre que vouloir tout contrôler c’est de perdre le contrôle…
Ce petit livre est un outil à avoir à la portée de la main! Une lecture à renouveler au 6mois pour s’assurer que la lecture est bien assimilée pour mieux vivre avec soi même!
Dire présent au présent, en fignolant ce JE qui passe avant TU 🥰
Genre // Développement personnel
Pages //237p
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️/5
October 13, 2024
Très déçue par ce livre, j'ai compris sous plusieurs angles les bienfaits du lâcher prise mais comment y arriver reste un mystère...Les exemples abordés ne me rejoignaient pas: la retraite, le lâcher prise dans les relations amoureuses, etc. J'ai malheureusement 《lâcher prise》sur la lecture de ce livre.
January 20, 2025
Très bon, touche plusieurs aspects du lâcher prise, pas exactement des trucs concrets, mais nous faits bien comprendre dans quelle situation le lâcher prise est important . Je recommande ce livre
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