Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “Книга зожника” as Want to Read:
Книга зожника
by
Get A Copy
224 pages
Published
2019
Friend Reviews
To see what your friends thought of this book,
please sign up.
Reader Q&A
To ask other readers questions about
Книга зожника,
please sign up.
Be the first to ask a question about Книга зожника
This book is not yet featured on Listopia.
Add this book to your favorite list »
Community Reviews
Showing 1-30
Start your review of Книга зожника
Неплохая попытка сказать, что много знаний человека о самом себе к 2012-2017 годах устарела.
Но всё же как-то это сомнительно...
Но всё же как-то это сомнительно...
Простая и коротенькая книга про белки, жиры и углеводы, воду, витамины и минералы. Энергетический баланс, неработающие диеты, мышцы. Разминку, тренировку кардио, силовую и ВИИТ. Сон, стресс и с чего начать. Для тех, кто не в теме, будет полезной, без «воды» и по делу.
Читается легко, написано кратко и по делу и с ссылками на источники. К сожалению, узнал мало нового.
Хорошая книга, которая коротко и понятно объясняет про питание, спорт и сон.
Стоит почитать для новичков, кто хочет быстро погрузиться в тему. Из плюсов - автори приверженцы доказательной медицины, ссылаются на исследования, опровергают мифы (например, что нельзя есть после 18).
Стоит почитать для новичков, кто хочет быстро погрузиться в тему. Из плюсов - автори приверженцы доказательной медицины, ссылаются на исследования, опровергают мифы (например, что нельзя есть после 18).
Неплохая книга о здоровом питании и тренировках. Возможно будет полезна людям, которые только начинают свой путь в спорте и здоровом питании.
На удивление хорошая книга
There are no discussion topics on this book yet.
Be the first to start one »
Readers also enjoyed
News & Interviews
Need another excuse to treat yourself to a new book this week? We've got you covered with the buzziest new releases of the day.
To create our...
11 likes · 1 comments
No trivia or quizzes yet. Add some now »
