Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “Книга зожника” as Want to Read:
Книга зожника
by
224 pages
Published
2019
Friend Reviews
To see what your friends thought of this book,
please sign up.
Reader Q&A
To ask other readers questions about
Книга зожника,
please sign up.
Be the first to ask a question about Книга зожника
This book is not yet featured on Listopia.
Add this book to your favorite list »
Community Reviews
Showing 1-47
Start your review of Книга зожника
Неплохая попытка сказать, что много знаний человека о самом себе к 2012-2017 годах устарела.
Но всё же как-то это сомнительно...
Но всё же как-то это сомнительно...
Простая и коротенькая книга про белки, жиры и углеводы, воду, витамины и минералы. Энергетический баланс, неработающие диеты, мышцы. Разминку, тренировку кардио, силовую и ВИИТ. Сон, стресс и с чего начать. Для тех, кто не в теме, будет полезной, без «воды» и по делу.
Читается легко, написано кратко и по делу и с ссылками на источники. К сожалению, узнал мало нового.
Хорошая книга, которая коротко и понятно объясняет про питание, спорт и сон.
Стоит почитать для новичков, кто хочет быстро погрузиться в тему. Из плюсов - автори приверженцы доказательной медицины, ссылаются на исследования, опровергают мифы (например, что нельзя есть после 18).
Стоит почитать для новичков, кто хочет быстро погрузиться в тему. Из плюсов - автори приверженцы доказательной медицины, ссылаются на исследования, опровергают мифы (например, что нельзя есть после 18).
На удивление хорошая книга
There are no discussion topics on this book yet.
Be the first to start one »
