Somos lo que hablamos: El poder terapéutico de hablar y hablarnos

by Luis Rojas Marcos

Descubre el inmenso poder terapéutico del habla. Un texto interesante, emotivo e imprescindible sobre la importancia y los beneficios de hablar para comunicarnos así como de hablarnos a nosotros.

Hablar es la actividad humana más eficaz para proteger la autoestima, gestionar nuestro programa vital, disfrutar de la convivencia y las relaciones afectivas y facilitar nuestro bienestar físico, mental y social. Está, pues íntimamente relacionado con la buena salud y la satisfacción con la vida.

En este ensayo divulgativo, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos demuestra, el papel fundamental que desempeña el lenguaje a través de experiencias personales vitales y de su reconocida y dilatada carrera profesional en las que el habla ha desarrollado un papel fundamental porque... ¿qué hace un psiquiatra si no escuchar a sus pacientes?

Genres: Psychology, Nonfiction, Self Help

237 pages, Kindle Edition

First published June 25, 2019

About the author

En 1992, Luis Rojas Marcos fue nombrado jefe de los Servicios de Salud Mental, Alcoholismo y Drogodependencias de Nueva York. Desde 1995 hasta febrero de 2002 ostentó el cargo de Presidente Ejecutivo del Sistema de Hospitales Públicos de esta ciudad.
En la actualidad, Rojas Marcos es profesor de Psiquiatría de la New York University y miembro de la Academia de Medicina de Nueva York.

Reviews

[Itziar D. · Rating 3 out of 5]

Es un libro interesante que se lee fácil, está escrito de manera muy sencilla y cumple su función divulgativa

Hace poco leí " El poder de las palabras" de Mariano Sigman, con la misma temática, un librazo, mucho más completo y analítico. Por lo que, por comparación, éste se queda demasiado en la superficie aunque, insisto, está bien para iniciarse en el tema

[Pincitaperdida · Rating 3 out of 5]

A pesar de que es una persona muy experimentada. Y explica numerosos ejemplos de cómo actúa nuestro poder de comunicación con nosotros mismos y con otros. Me he aburrido e incluso algunos capítulos o apartados quería explicar cosas y creo que de ha quedado medias.

[Quique Castillo Aguilera · Rating 4 out of 5]

Consumido (no me sale decir 'leído' en este caso, aunque 'consumido' me suena un tanto comercial) en forma de audiolibro tomado en préstamo de eBiblio. En un principio me echó para atrás el tufillo a autoayuda que desprendía, pero afortunadamente no hay nada de eso (y, si lo hay, es en una proporción muy baja). Se trata, más bien, de la aproximación de un psiquiatra a la materia lingüística y de la adopción de sus métodos y conclusiones a todo lo que tiene que ver con el código verbal y con nuestra capacidad de comunicarnos (social e interiormente, porque el Dr. Rojas Marcos dedica una atención importante, claro, al habla interna, es decir, la conversación que mantenemos con nosotros mismos). Así, aborda cuestiones de todo tipo: trastornos del habla como las afasias, el bilingüismo y su impacto sobre el cerebro o sobre la comunicación de las emociones en terapia, el impacto de los soliloquios sobre el individuo, así como un amplísimo etcétera. Me gustaría, no obstante, conocer los estudios de los que ha tomado el autor algunos datos que me han parecido inverosímiles o faltos de una adecuada justificación, como, por ejemplo -y propongo una sola de las varias ocasiones en que he pensado esto-, que las personas con un perfil comunicador más alto, más extrovertidas o parlanchinas, disfrutan de una vida más larga que las que presentan un perfil más bajo. ¡Al garete la genética!, ja, ja, ja. No obstante, aprovechable.

[Luz Alcaraz · Rating 5 out of 5]

Gracias a este libro, he comprendido mucho mejor cómo actúa el cerebro en base a nuestra edad, así como aspectos sobre mi personalidad. Mi relación con las palabras ya era buena, pero a partir de leer esto presto mucha más atención al poder curativo que tienen, tanto de mí para mí, como de mí hacia los demás. Me encantó.

[Jorge Arruty · Rating 5 out of 5]

Me ha encantado este libro, es muy corto pero tiene gran cantidad de información útil.

Se lo recomiendo a todo aquel que quiera mejorar su comunicación, tanto con los demás como con uno mismo, y que quiera entender la importancia del habla.

[Diana Yoldi · Rating 5 out of 5]

Una descripción apasionada y argumentada de la importancia del lenguaje, especialmente de hablar, de expresar y los beneficios que aporta a nuestra vida. Lenguaje directo y claro, lectura amena.

[Gabriela · Rating 5 out of 5]

Excelente para comprender el mundo del lenguaje desde muchas perspectivas.

[Ben Zech · Rating 5 out of 5]

Siempre he pensado que la comunicación es importante, pero gracias a este libro he descubierto que es esencial, hasta el punto de poder salvarte la vida.

[Beth Gea]

DNF 25%

Ya no empecé con buen pie el libro a causa de la afirmación siguiente:

En la práctica médica, el ejemplo más tangible y memorable de medicina de la calidad de vida es la píldora anticonceptiva. Comercializada en 1960, esta combinación de estrógeno y progesterona no cura ni previene ninguna enfermedad: sencillamente inhibe la ovulación en la mujer y, por lo tanto, el embarazo. La píldora ha liberado a millones de mujeres en todo el mundo y mejorado su calidadde vida al poner en sus manos la crucial decisión sobre la maternidad.

No voy a entrar a debatir este párrafo porque me extendería demasiado, pero hay tantas cosas equivocadas, desde el simple "sencillamente" (porque nada más alejado de la realidad que decir que la píldora es algo "sencillo") que ya me hicieron dudar sobre qué me iba a encontrar en el libro.

El 25% de lo que he leído no me ha enfadado tanto como este párrafo, pero me ha parecido aburrido y superficial y muchas afirmaciones parecen sacadas de la manga porque no hay citaciones. Me pregunto si realmente ha sido el profesor Rojas Marcos quien ha escrito el libro o lo ha escrito algún escritor fantasma consultando artículos de internet.

[Daniel Fernandez · Rating 4 out of 5]

Este libro trata sobre el poder de las palabras, tanto en la comunicación social como en los pensamientos internos.
El autor, Rojas Marcos, aboga por la importancia de aprender a hablar consigo mismo y señala que las personas que son más habladoras y optimistas viven mejor y más tiempo. También se relaciona el ser extrovertido con la longevidad.
El autor menciona que en los niños, el hecho de que el habla sea prominente en su infancia está relacionado con el mayor éxito académico y profesional.
El bilingüismo activo se señala como una forma de reducir el deterioro neuronal que puede conducir a enfermedades como el Alzheimer. Además, se destaca que un lenguaje pesimista y con declaraciones negativas puede reducir la vida y olvidarnos de lo divino en nuestro lenguaje ya que puede hacer que reaccionemos de manera negativa/lenta ante situaciones adversas.
El autor también destaca la importancia de nuestra comunicación social, como el acento, el tono de voz y la comunicación no verbal, y cómo esto afecta a cómo los demás nos perciben y nuestra autoestima. Además, el autor hace énfasis en el lenguaje privado, lo que nos decimos a nosotros mismos y cómo esto es esencial para nuestro aprendizaje, memoria, gestión de emociones y toma de decisiones.
Por último, el libro destaca que hablar está relacionado con una mayor esperanza de vida. Para ello, Rojas Marcos afirma que, además de ser hablador y extrovertido, es necesario tener una perspectiva positiva, tener la habilidad para razonar correctamente y tener estabilidad emocional para que el hecho de hablar más con los demás y consigo mismo mejore nuestra calidad de vida.
Sin embargo, la única crítico es que el ensayo puede ser algo repetitivo y largo. A pesar de esto, es muy recomendable leerlo y he aprendido muchísimo!

[Almu · Rating 4 out of 5]

Muy muy muy interesante. No es que suela yo leer libros de esta índole,pero a veces y por recomendación,me apetece salir de tanta ficción y “tocar tierra”. Cuando lo vi el titulo captó mi atención,pues yo soy parca en palabras y pensé: este libro me va a venir bien.
Y así ha sido,siempre he sabido que me costaba hablar,decir,contar, cuando salgo de mi “círculo de comfort”, pero no sabía cuanta importancia tenía,y que relaciones e hilos había,lo que hablamos,de lo que nos callamos.
Gran profesional,que no por ello nos tergiversa la cosas,al contrario,lo explica claro y conciso,poniendo ejemplos,de manera que después de su lectura sigues recordando las cosas y teniendo una visión clara.
Qué importante saber que el hablar influye en nuestra manera de ser, que está íntimamente relacionado con la mortalidad,la importancia de los soliloquios,que yo siempre he sido dadá a ellos y pensaba que estaba loca… En fin todo,lo recomiendo, tanto, a los profesionales que estén ligados a la materia,como a cualquier persona que quiera aprender y pasar un rato agradable.

[Martí Sala Perramon · Rating 4 out of 5]

Buena lectura, siempre acostumbra a ser un placer leer del gran psiquiatra Luis Rojas Marcos.
En esta situación se centra en la importancia de la comunicación tanto cuando hablamos de una forma privada con nosotros mismos, nuestro diálogo interno como cuando mantenemos una conversación con terceras partes.
Habla de la importancia de gestionar distintas situaciones, que elementos podemos utilizar y cuáles debemos evitar.
Recomendaría al libro a todas esas personas que tengan la mente abierta y crean en el poder de las palabras y la comunicación en general.

[Gonzalo · Rating 3 out of 5]

En un lenguaje muy cercano, bastante simple a veces, LRM nos habla del habla tanto a nivel fisiológico y de las capacidades con las que nacemos hasta analizar sus beneficios en la salud y en nuestras relaciones sociales. En general, la tesis es que el habla, por lo general, aumenta la calidad y la cantidad de vida en general. A veces me ha resultado un poco pesado leerlo pero por lo general es interesante, con algunos ejemplos extraidos de su amplia experiencia como psquiatra en Nueva York.

[Germán Moya · Rating 3 out of 5]

Un libro divulgativo que, como suele ocurrir con los del doctor Rojas Marcos, va mucho más allá de la autoayuda. En la frontera de la psicolingüística y las teorías de las PNL, el libro es mucho más que todo eso. Un recorrido por la importancia que tiene el lenguaje humano en su psicología, en su formación de la personalidad, las relaciones sociales y las relaciones con uno mismo. Como libro de no ficción merece mucho la pena.

[Rosa · Rating 5 out of 5]

Un ensayo maravilloso, de los que mantienes y re lees una y otra vez para estudiarlos...

Todo con bases científicas, estadísticas y con notas y referencias bibliográficas por capítulo, que de tan interesante que te parece algo puedes parar a leer más sobre ello...

Mi capítulo favorito ha sido el de los trastornos del habla, me parece muy interesante.

Unas horas muy amenas con Luis Rojas Marcos, deberé pasar más 😉, ¿cuál recomiendan para continuar de él ?

[Julia · Rating 4 out of 5]

Es un libro interesante para aquellos interesados en el lenguaje y la psicología que nos hace reflexionar sobre la relación de ambas para hacer frente a problemas individuales y sociales.
Desde mi punto de vista, es una lectura que necesita tiempo ya que hay capítulos que se hacen un poco densos.

[Carmela · Rating 3 out of 5]

For the people non-related with psychology I would say it's an appropiate approachment to basic psychology, as well as the subjects of cognitive therapy and language. For professionals I would say it's a shallow reading, not enough to profound. Although It's easily reading and it has several examples.

[Miguel Domínguez · Rating 4 out of 5]

Al principio puede parecer un poco general y no demasiado llamativo, pero después va tocando aspectos muy interesantes del habla. Creo que es difícil de quedarse con todo lo que dice en una sola lectura, pero hay conceptos muy interesantes que quizás no te hayas planteado nunca antes, y que sin embargo cuando lees el libro te das cuenta y dices ¿porque no he pensado esto antes?

[Sandra · Rating 5 out of 5]

Es un libro muy bien escrito, se nota la experiencia del autor en la materia. Es conciso y no se anda por las ramas. Está basado en datos científicos y te permite seguir unas pautas para implementar actitudes positivas.

Habla sobre los beneficios del habla para las personas, la importancia de la comunicación oral hacia uno mismo, otras personas y los animales.

[Vicente Perez · Rating 4 out of 5]

Habla lo que piensas, piensa lo que hablas

[Gis:elle · Rating 3 out of 5]

Divulgativo. Se me quedó un poco corto.

[David · Rating 3 out of 5]

Se enreda en muchas cosas y realmente reitera otra tantas. Al menos no es caro.

[Amalia · Rating 3 out of 5]

Sin más. Alguna reflexión interesante e inteligente

[Em · Rating 4 out of 5]

Una lectura especialmente bonita que quizás me hubiese gustado que indagara un poco más, pero muy interesante y regala momentos para que nos abracemos a nosotros mismos.

[Azucena Hernán · Rating 4 out of 5]

Interesante!