What do you think?
Rate this book
Ενοχές χωρίς αιτία
Η άδικη (παράλογη) ενοχή και η υπερβολική ντροπή μπορούν, όχι μόνο να μας κάνουν να χάσουμε την επαφή με την πραγματική μας ταυτότητα, αλλά και να κλέψουν τη χαρά μας, την εσωτερική μας γαλήνη και την αίσθηση της αποδοχής και αγάπης του εαυτού μας.
Ο δρ. Κόλμπερτ παρουσιάζει μια διαδικασία, βήμα-βήμα, για την αντιμετώπιση και απαλλαγή από την παράλογη -και, επομένως, άχρηστη- ενοχή.
Προσδιορίζει τους τέσσερις τύπους Ενοχής και Ντροπής (Λογική Ενοχή - Παράλογη Ενοχή - Δημιουργική Ντροπή - Καταστροφική Ντροπή), και εξηγεί με ποιον τρόπο, ο καθένας απ' αυτούς τους τύπους, επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και τη συμπεριφορά μας. Μέσα από την πολύχρονη και εξειδικευμένη επιστημονική του πείρα σ' αυτά τα προβλήματα, προτείνει τρόπους για να ελέγξουμε αποτελεσματικά αυτές τις καταστάσεις.
Πολύτιμη βοήθεια, για την κατανόηση της προσέγγισής του, προσφέρουν τα ιστορικά πελατών του, με όλη τη θεραπευτική διαδικασία που ακολουθήθηκε.
Η μέθοδός του, πρακτική και εύκολα εφαρμόσιμη, παρέχει τη δυνατότητα αναγνώρισης και -εν συνεχεία- απαλλαγής από τις εμπλοκές της ενοχής και ντροπής. Και μας ενθαρρύνει να διεκδικήσουμε τον πραγματικό μας εαυτό, που βρίσκεται πέρα και πάνω από τις ενοχοποιητικές μας σκέψεις. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Ο δρ. Κόλμπερτ παρουσιάζει μια διαδικασία, βήμα-βήμα, για την αντιμετώπιση και απαλλαγή από την παράλογη -και, επομένως, άχρηστη- ενοχή.
Προσδιορίζει τους τέσσερις τύπους Ενοχής και Ντροπής (Λογική Ενοχή - Παράλογη Ενοχή - Δημιουργική Ντροπή - Καταστροφική Ντροπή), και εξηγεί με ποιον τρόπο, ο καθένας απ' αυτούς τους τύπους, επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και τη συμπεριφορά μας. Μέσα από την πολύχρονη και εξειδικευμένη επιστημονική του πείρα σ' αυτά τα προβλήματα, προτείνει τρόπους για να ελέγξουμε αποτελεσματικά αυτές τις καταστάσεις.
Πολύτιμη βοήθεια, για την κατανόηση της προσέγγισής του, προσφέρουν τα ιστορικά πελατών του, με όλη τη θεραπευτική διαδικασία που ακολουθήθηκε.
Η μέθοδός του, πρακτική και εύκολα εφαρμόσιμη, παρέχει τη δυνατότητα αναγνώρισης και -εν συνεχεία- απαλλαγής από τις εμπλοκές της ενοχής και ντροπής. Και μας ενθαρρύνει να διεκδικήσουμε τον πραγματικό μας εαυτό, που βρίσκεται πέρα και πάνω από τις ενοχοποιητικές μας σκέψεις. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
154 pages, Paperback
First published January 1, 1993
1 person is currently reading
6 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
April 8, 2019
Στο δεύτερο μισό του βιβλίου επαναλαμβάνεται μια κάποια συμπερασματική διδαχή για το ότι πρέπει να αγαπήσουμε εμείς οι ίδιοι κομμάτια του εαυτού μας που έχουν τραυματιστεί για να επουλωθούν αυτές οι πληγές -κάτι που έχει ουσία φυσικά, απλά κουράζει από ένα σημείο και μετά- και ο συγγραφέας έχει μια τάση να τονίζει την (κακή αλλά και σωστή άλλες φορές) επιρροή της θρησκευτικότητας στην ζωή ενός ατόμου το οποίο πιστεύει, πράγμα που μου φάνηκε κάπως περιττό προσωπικά.
Ωστόσο, η βασική ιδέα του Colbert, να χωρίσει την ενοχή και την ντροπή στα συναισθήματα που μας βοηθούν να προχωρήσουμε, να αναγνωρίσουμε και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και σε εκείνα που υπάρχουν λόγω τραυμάτων σε υπερβολικό βαθμό και μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο δυσλειτουργικότητας και απόρριψης του εαυτού, βοηθάει στο αναγνωρίσουμε σκέψεις που μας έρχονται μεν αυτόματα στο μυαλό κάποιες φορές, είναι όμως εμπόδια που θα ήταν καλύτερα να ξεπεράσουμε.
Εξηγεί σε ένα γενικό πλαίσιο το πως ξεκινά η "άδικη" ενοχή και ντροπή και προτείνει μερικά απλά βήματα αναγνώρισης και παρεμπόδισης - λύσης τέτοιων σκέψεων, λειτουργώντας ίσως ως μια καλή εισαγωγή στα ζητήματα ενοχικότητας και ντροπής, για όποιον θέλει να τα ψάξει λίγο παραπάνω.
Ωστόσο, η βασική ιδέα του Colbert, να χωρίσει την ενοχή και την ντροπή στα συναισθήματα που μας βοηθούν να προχωρήσουμε, να αναγνωρίσουμε και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και σε εκείνα που υπάρχουν λόγω τραυμάτων σε υπερβολικό βαθμό και μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο δυσλειτουργικότητας και απόρριψης του εαυτού, βοηθάει στο αναγνωρίσουμε σκέψεις που μας έρχονται μεν αυτόματα στο μυαλό κάποιες φορές, είναι όμως εμπόδια που θα ήταν καλύτερα να ξεπεράσουμε.
Εξηγεί σε ένα γενικό πλαίσιο το πως ξεκινά η "άδικη" ενοχή και ντροπή και προτείνει μερικά απλά βήματα αναγνώρισης και παρεμπόδισης - λύσης τέτοιων σκέψεων, λειτουργώντας ίσως ως μια καλή εισαγωγή στα ζητήματα ενοχικότητας και ντροπής, για όποιον θέλει να τα ψάξει λίγο παραπάνω.
Displaying 1 of 1 review