Yoga para principiantes

by Sally Parkes

Las mejores posturas, técnicas de meditación, relajación y ejercicios respiratorios para un equilibrio físico y espiritual completo. • Descubre en Yoga para principiantes las técnicas básicas de relajación, respiración y meditación. • Aprende más de 50 posturas y rutinas, que encontrarás claramente explicadas y acompañadas de fotografías que las describen paso a paso. • Aplica una serie de consejos prácticos y opciones para introducir modificaciones sencillas o variantes más difíciles a tu rutina, y configura el curso según tus necesidades, experiencia, tiempo y capacidad.

224 pages, Paperback

Published February 3, 2015

Reviews

[luci · Rating 4 out of 5]

Para ser el primer libro que leo relacionado con esta temática me ha sorprendido para bien y me parece una guía estupenda para esos principiantes que desean iniciarse en el mundo del yoga y para quienes, como yo, ya lo practican pero quieren obtener más información sobre lo que ya conocen.
Además de descubrir cosas nuevas y pulir otras, me ha ayudado mucho a corregir las posturas, obtener algunos truquitos para adaptarlas y averiguar para qué sirve cada postura, qué se trabaja realizándola y a qué grupos pertenecen. También habla sobre el mundo de la meditación, los chakras, la visualización… que son aspectos relacionados con el yoga y cuya práctica no sabía realizar. Sin duda, lo recomiendo a todo el mundo y a todos los públicos.

[NFerz · Rating 3 out of 5]

Bueno para empezar al yoga, buenos tips y rutinas en general!