Weg van de pijn: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen

by Saskia de Bruin

In ‘Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen’ laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen agenda heeft. Ze ontdekte dat ons lichaam pijn en andere klachten kan gebruiken om ons te beschermen tegen emoties die we als bedreigend, onacceptabel of overweldigend ervaren. Bewustwording over hoe dit beschermingspatroon werkt is dan ook dé sleutel om je pijn en klachten te verlichten. Veel mensen lijden aan chronische en vaak onverklaarbare pijn. Velen gaan langs bij doktoren maar komen niet verder. Al snel volgt dan het alternatieve circuit. Wanneer beide niet blijken te werken eindigt de zoektocht vaak bij berusting. In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat wanneer je aan de slag gaat met jezelf en psychische pijn uit het verleden opruimt, heling het gevolg kan zijn.

Genres: Personal Development, Nonfiction

252 pages, Kindle Edition

Published September 13, 2018

Reviews

[Mary · Rating 1 out of 5]

Het boek is naar mijn wensen te vol gepropt met onnodige achtergrondinformatie, er wordt gestrooid met 'grote' namen bij wie de auteur allerlei cursussen heeft gevolgd, er is een overkill aan oefeningen en er staan veel herhalingen in. Less is more zou voor dit boek zeker opgaan. Daar tegenover staat juist te weinig aan wetenschappelijke onderbouwing inclusief bronnen, het gaat allemaal over de ervaring van de auteur. De negatieve toon over de reguliere medische zorg en psychische zorg is ook storend. Het boek had beter "Mijn weg van de pijn" kunnen heten, het komt mij eerder over als een autobiografie dan als een inspirerend (zelf)hulpboek.

[Anne · Rating 3 out of 5]

Bijzonder verhaal. De aanpak vind ik best boeiend, maar het boek had mij wel een paar uur korter gekund. Als luisterboek zijn de praktische oefeningen erg lastig uit te voeren.
Het boek komt op het volgende neer: Wat je gelooft, komt uit. Geloof dus dat je lijf niet kapot is, niet stuk is en heb vertrouwen in je lijf. Doorbreek je gewoontes, maar blijf wel luisteren naar je lijf. Stel jezelf gerust, er is niks aan de hand, het komt wel goed. Heb vertrouwen in je herstel en het natuurlijke herstel van je lijf. Programmeer je lijf zo, dat je onderbewuste weet dat er niks aan de hand is, dat het een soort onnodige stressreactie is van je lichaam en geest.

Nou, we gaan het zien.

[Mare Van Alfen · Rating 5 out of 5]

Dit boek heeft me geholpen om de longcovidklachten, die me volledig geveld hadden, van de ene op de andere dag te laten verdwijnen. Als ik het niet zelf had meegemaakt had ik het ook niet geloofd. Het heeft de aanzet gegeven om te onderzoeken welke emoties ik onbewust heb onderdrukt waardoor verdedigingsmechanismes en mijn zenuwstelsel na covid volledig in kortsluitingsmodus zijn gekomen. Het is confronterend maar helder uitgelegd.

[Eline · Rating 5 out of 5]

Zo te lezen zijn de meningen verdeeld. Met mij resoneerde het, dus kon ik me openstellen voor de theorie en om enkele oefeningen uit te proberen. De schrijfuitnodigingen hebben me veel geholpen en in dit boek heb ik me niet geërgerd aan de herhalingen (waar ik nochtans niet zo goed tegen kan). De mildheid en het vertrouwen dat het goed komt, schitteren doorheen de bladzijden en misschien had ik dat nog het meest nodig.

[Jitske Klein · Rating 5 out of 5]

Nu een paar weken bezig met deze visie en veel Long Covid klachten zijn verdwenen! Nog een weg te gaan, maar ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam door dit boek.

Ook voor mensen zonder onverklaarbare chronische klachten echt een aanrader om te lezen. We zijn vergeten hoe veel ons brein en lichaam 1 zijn.

[Mirat Waggi · Rating 3 out of 5]

Had er hoge verwachtingen van, maar helaas. Hoewel het toegankelijk geschreven was en makkelijk weglas, was 2/3 van het boek gevuld met een oneindige rits aan tips en mogelijke oefeningen. Had liever een iets meer gestructureerde versie gehad, want nu was ik zo overweldigd dat ik niet wist wat ik nou moet proberen en waarom

[Joyce · Rating 4 out of 5]

Interessante benadering met een holistische kijk. De verschillende invalshoeken en praktische opdrachten met uitleg bieden handvatten om eens uit te proberen en mee aan de slag te gaan. Geregeld wat herhaling, maar de kracht van de herhaling zorgt er wel voor dat het beklijft.

[Bibi Verhagen · Rating 3 out of 5]

Prima schrijfopdrachten maar weinig vernieuwend tegenover andere TMS gerelateerde boeken.

[Roma · Rating 3 out of 5]

Interessant insteek op omgang met chronische ziekte. Zet aan tot denken en voelen.
Wel matig geredigeerd, vooral op het einde viel de auteur regelmatig in herhaling.

[Marleen Opschoor · Rating 5 out of 5]

Heel inspirerend en af en toe confronterend, veel herkenning. Een boek wat je vaker wil lezen en op je nachtkastje wil hebben. En wat schrijft Saskia fijn! Liefdevol en bemoedigend.