Terra Maya

by Filipa Maló Franco

Autora Filipa Maló (que participou na série Super Pai, seguidora de um estilo de vida saudável e bem-estar, com 30.000 fãs na sua página de Instagram.

Este livro é um exemplo de como podemos cuidar do nosso corpo, mente e alma de uma forma holística e de que a grande mudança está nas pequenas alterações que vamos fazendo ao longo do nosso dia-a-dia, numa perspectiva mais positiva e na nossa atitude perante nós mesmos e a vida.

256 pages, Paperback

Published June 1, 2018

Reviews

[Filipa · Rating 3 out of 5]

É um livro bem interessante para iniciantes nesta coisa de comer bem, mindfulness, de estarmos bem connosco próprios, e os temas tão importantes que a Filipa fala neste tema. No entanto, achei que foi tudo abordado muito superficialmente, e que já sabia a maioria das coisas. Não deixei de gostar do livro e acho que foi uma mais valia lê-lo, pelo menos inspirou-me a alterar coisas na minha vida. Por isso acho que deve ser um livro importante para quem está realmente a zeros com os temas deste livro!
Vou experimentar duas ou três receitas também!

[Ana · Rating 3 out of 5]

Esperava que o livro tivesse mais detalhes em cada capítulo, still não deixa de ser uma leitura interessante. è um bom insight sobre a experiência da autora e como ela mudou a sua vida, havendo dicas sumarizadas para nós podermos seguir.

É de fácil leitura (acho que há espaço para a autora melhorar a sua escrita)e não tem muito quackery, a parte espiritual menciona voluntariado (que é mais uma publicidade ao GASTagus) e ioga. (Although somewhere she mentions crystals)

Acho estranho que o livro venha com praise/critíca de amigas e colegas da autora. Ou seja são opiniões sobre o livro bastante biased. Espero que no futuro as troquem por outras críticas mais isentas.

[Inês Febra · Rating 3 out of 5]

A autora aborda conceitos bastante interessantes tais como mindfullness e a influencia positiva que a pratica do yoga pode ter na nossa vida. No entanto e na minha opinião, os mesmo nao sao aprofundados o que me desapontou um pouco.

Não deixa de ser uma boa leitura para quem quer ter um estilo de vida mais calmo e para quem está em busca de maior paz interior.

[Ana Sofia Filipe · Rating 4 out of 5]

Essencialmente, este é um livro que nos inspira. Mas fá-lo sem nos deixar ansiosos, apressados ou deprimidos pelo caminho ou por ainda não “estarmos lá”. Não, é um livro compreensivo, calmo, seguro e gentil.
Ajuda-nos a querer e conseguir implementar algumas pequenas mudanças no nosso dia-a-dia, novas rotinas, principalmente na nossa perspectiva. Tudo o que é não mudará, só podemos alterar a nossa reação e a nossa maneira de viver a vida.
Termino-o com um sentimento de paz, otimismo e cheia de ideias.

[Sandra | Leituras descomplicadas · Rating 4 out of 5]

Conheci o livro "Terra Maya", da Filipa Maló, através do seu Instagram quando foi lançado. Tinha conhecido à pouco tempo o blog Terra Maya e houve detalhes da vivência da Filipa que me despertaram curiosidade. Apenas mais recentemente adquiri o livro. Li "Terra Maya" num dia! Há já muito tempo que não lia um livro em tão pouco tempo mas a verdade é que a forma directa como a Filipa nos escreve (como se estivesse sentada ao nosso lado a falar connosco) ajudou a essa leitura tão rápida. É um livro leve, que conta a forma de estar de uma pessoa, sem receitas para uma vida feliz mas com pequenas dicas que podemos aplicar no nosso dia-a-dia. Traz também algumas receitas que podemos seguir, fielmente ou com a nossa adaptação, para integrar uma alimentação mais saudável. Sem dúvida, uma inspiração para este início do ano de 2019!

Podem ler a book review deste livro no blog: http://momdescomplicada.pt/2019/01/24...

[Nádia Sofia Nóbrega ✨ · Rating 3 out of 5]

Deixei a meio mas é uma boa opção para quem quer colocar em prática alguns aspectos.