Yoga para Nervosos - Aprenda a Administrar Seu Estresse

by José Hermógenes

"Yoga para Nervosos" apresenta o método terapêutico criado por José Hermógenes para tratamento do estresse e de outras disfunções neurológicas. Desde a primeira edição da obra, há mais de quatro décadas, a evolução da pesquisa científica, especialmente no campo da psiquiatria, só fez comprovar a validade da utilização do Yoga como forma de manutenção do equilíbrio mental e biológico do homem. Atestado por profissionais da área médica e, principalmente, pelos inúmeros depoimentos de pacientes que alcançaram a cura por meio do Yoga. As séries terapêuticas desenvolvidas com exercícios específicos para deprimidos, excitados e tensos - ponto diferencial do método Yoga para Nervosos . José Hermógenes foi pioneiro na aplicação e divulgação da medicina holística no Brasil. Escritor e conferencista com mais de 20 obras publicadas, artigos e teses defendidas em congressos médicos, Hermógenes explica que da mesma forma que a tensão debilita o sistema imunológico, engendra radicais livres e tumultua a homeostase, o relaxamento melhora as defesas, reduz a oxidação e restaura o meio orgânico. Exercícios específicos do Yoga são capazes de estimular a produção hormonal e a ação de neurotransmissores, enzimas e neuropeptídeos, geradores e defensores da saúde - remédios que realmente curam, sem causar dependência ou efeitos colaterais. Médicos, pacientes e leitores satisfeitos são o aval para a eficácia e a segurança do método Yoga para Nervosos como forma de administrar os piques de tensão inevitáveis no dia-a-dia de qualquer pessoa - seja ela estressada ou não.

542 pages, Kindle Edition

Published July 1, 2013

Reviews

[Lud Oliveira · Rating 3 out of 5]

Esperava mais do livro. Não é de todo ruim, tem passagens interessantes, mas na minha opinião, o livro poderia ser bem mais curto. E sobre Yoga, atualmente tem uma diversidade de livros sobre o assunto, que aprofundam mais as técnicas em si, este não é um livro pra aprender Yoga especificamente.

[José Luis · Rating 4 out of 5]

José Hermógenes é um dos introdutores da yoga no Brasil. O título do livro talvez afaste um pouco os leitores, por causa do "nervosos". Ninguém se considera nervoso mesmo sendo! O livro é muito interessante, uma introdução técnica ao ioga, baseada na larga experiência do autor como instrutor e estudioso da ioga. Tem muito mais prática do que conversa mole, direto ao ponto. Os exercícios são apresentados com uma pequena discussão sobre cada um, mostrando como afetam nosso físico ou mental. No final, apresenta sequências interessantes a serem seguidas, dependendo do caso. Livro de referência, o próximo passo é praticar um pouco mais.

[Maíra Bueno · Rating 3 out of 5]

Entendo a importância do livro no Brasil, mas acho que o mesmo envelheceu muito mal, chegando a ser uma autoajuda até cafona. A parte dos princípios da yoga é interessante.

[Juliana · Rating 5 out of 5]

Excelente!!