La dieta de les emocions: Troba l'equilibri emocional amb l'alimentació

by Neus Elcacho

T’identifiques amb aquestes situacions?

• Ets a la feina i no pots parar de pensar en el que menjaràs quan surtis.

• Tan bon punt seus al sofà, et ve el desig de menjar alguna cosa saborosa, cruixent o dolça.

• Obres la nevera per avorriment.

• Per desconnectar, necessites sempre fer un cafè o picar alguna cosa.

• Demanes menjar a domicili per mandra o perquè no t’has organitzat bé.

• No tens temps per descansar o fer allò que t'agrada.

• Tens algun tipus de problema digestiu o hormonal.

Imagina la teva vida donant el màxim de tu, amb energia i amb la certesa que pots aconseguir els teus objectius gaudint del que t'agrada. En una paraula: FELIÇ. No és una utopia, és possible, i és el que s’explica a La dieta de les emocions. Un llibre que et donarà les claus  per trobar l’equilibri mental i emocional a través de certs aliments, pensaments i hàbits que et permetin assolir el benestar.

Cuida’t i gaudeix. Aquí descobriràs com fer-ho.

274 pages, Kindle Edition

Published January 24, 2018

Reviews

[Mariana Moreno · Rating 2 out of 5]

No es lo que esperaba. Habla del tema de la mitad del libro al final.
Tal vez es porque es información que expone ya la conocía y me parece que da demasiada información no tan fácil de comprender.
Que este libro en sí no deja de recalcar que todo sea orgánico, TODO.
La verdad me pareció un poco parecido a "Botiquín de emergencia emocional" pero éste anterior me pareció que iba más al grano, sólo con la información relevante para el lector.
Tal vez si no tienes conocimiento previo a este tema, te guste pero si ya tienes ese tipo de información será sólo como releer.

[Utopía - Ana Calatayud L. · Rating 3 out of 5]

En general es un libro interesante sobre nutrición y estilo de vida. Pero creo que el título induce a error, porque casi no se habla del grave TCA que es el hambre emocional y, cuando lo hace, lo soluciona al estilo Mr Wonderful. Aunque claro, es entendible porque creo que la autora es nutricionista, no psicóloga.
Además, en su favor he de decir que tiene una voz muy agradable y que, aunque hubiera partes que no me interesaban, las escuchaba por oírla a ella.
En resumen, un buen libro de introducción a una alimentación más saludable, pero que se queda corto para quienes ya llevan cierto recorrido en este tema.

[Keren Castle · Rating 5 out of 5]

Para mí todo este tema es muy nuevo y este libro me ha orientado mucho

[GabyUfita · Rating 2 out of 5]

Casi no habla de lo que presume el título.

[Raquel Aliste · Rating 2 out of 5]

Un tercio de habla de sostenibilidad, huerto ecológico y reciclaje - Muy interesante, pero no lo que se supone que quieres leer en este libro.
Otro tercio con consejos ya dados, pero que si escuchas de primeras pues bien.
Último tercio, recetas.

Me ha resultado muy simplón e innecesario.. Sorry...

[Blckrose · Rating 2 out of 5]

Disfrute mucho dos o tres capítulos, especialmente el de mindfulness eating y los ejercicios prácticos.