Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia” as Want to Read:
Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia
Enlarge cover
Rate this book
Clear rating
Open Preview

Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia

by
3.95  ·  Rating details ·  55 ratings  ·  7 reviews
Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä.

Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä keho
...more
Hardcover, 112 pages
Published 2018 by Gummerus

Friend Reviews

To see what your friends thought of this book, please sign up.

Reader Q&A

To ask other readers questions about Tunne nälkä! , please sign up.

Be the first to ask a question about Tunne nälkä!

This book is not yet featured on Listopia. Add this book to your favorite list »

Community Reviews

Showing 1-30
Average rating 3.95  · 
Rating details
 ·  55 ratings  ·  7 reviews


More filters
 | 
Sort order
Start your review of Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia
Asta
Sep 22, 2019 rated it really liked it
Shelves: nonfiction-other
Jos luet yhden kirjan syömisestä, lue tämä. Kontrolloitu ja kurinalainen syöminen ei johda lisääntyneeseen hyvinvointiin edes silloin kun on tavoitteena laihtua. Mielekkäämpää on tavoitella parempaa keho-mieli-yhteyttä ja sallivuutta, ja varmistaa että syö riittävästi ruokaa. Tutkimuksissa on esimerkiksi kerta toisensa jälkeen havaittu, että mitä enemmän lapsen syömistä säädellään tietoisin keinoin, sitä ylipainoisempi ja syömisongelmaisempi lapsesta tulee. Tieteellisesti perusteltu ja hyvin hel ...more
Jemysieni
Viimein järkevään, terveelliseen ja riittävään syömiseen tähtäävä kirja. Salliva ote ruokailussa tuntuu järkevältä ja myös tulokset puhuvat puolestaan. Jo oli aikakin heittää dieettiajattelu, rajoittava vahingollinen kontrolli, "itsekuriajattelu", romukoppaan. Borgin blogia seuranneena paljon oli ennalta tuttua asiaa, mutta nyt ensi kertaa eheänä ja loogisena kokonaisuutena.

Teoksessa on kädestä pitäen opastettu turvallinen ja pysyvä siirtyminen intuitiiviseen syömiseen siten, että myös vääjäämä
...more
Elina
Apr 03, 2018 rated it it was amazing
Shelves: nonfiction
Kehopositiivinen ja selväjärkinen kirja, joka kertoo miten parantua häiriintyneestä ruokasuhteesta. Kirja kannatti lukea, vaikka olen seurannut Patrik Borgin blogikirjoituksia jo muutaman vuoden.

Tämä ei siis ole laihdutusopas, vaan kirja kannustaa luopumaan laihduttamisesta (ts. haitallisesta mentaliteetista) ja vaa'an liiallisesta kyttäämisestä. Sen sijaan tarkoitus on syödä terveellisesti ja parantaa elintapoja. Siinä ohessa paino hakeutuu kohti ihmisen luontaista painoa.
...more
Helena
Feb 04, 2018 rated it really liked it
Luin tämän melkein yhdeltä istumalta, mutta palaan työkirjaosioihin ajan kanssa ja tarkemmin. Tervejärkinen lähestymistapa syömiseen ja sen häiriöihin, saa laihduttamisen kuulostamaan helpolle ja yksinkertaiselle :)
Irina Söderholm
May 16, 2018 rated it liked it
Hyvä kirja sellaiselle, jolla on ongelmia sallia erilaisia ruokia tai sellaiselle, joka syö liian vähän. Itse en nyt saanut irti ihan sitä, mitä olin toivonut, mutta oli mielenkiintoinen lukukokemus sinänsä, koska olen yrittänyt olka itse sallivampi syömisen suhteen.
Pia
Feb 22, 2020 rated it it was amazing
Selkeä, helppolukuinen, konkreettinen, ammattitaitoinen ja tutkimukseen perustuva.
Riikka
Jan 09, 2020 rated it really liked it
Intuitiivisen syömisen ideaan aiemmin perehtyneelle ei hirveästi uutta asiaa, mutta muuten vakuuttava esitys aiheesta. Konkreettisia työkaluja oli lopulta ehkä vähänlaisesti.
Hanna-Leena
rated it it was amazing
Sep 02, 2018
Sinikka
rated it it was amazing
Sep 25, 2019
Lotta A.
rated it liked it
Nov 25, 2018
Kirsi
rated it really liked it
Apr 02, 2018
Marju
rated it it was amazing
Feb 01, 2018
Jaana
rated it liked it
Oct 20, 2018
Maria Puotiniemi
rated it really liked it
Nov 07, 2018
Paula
rated it really liked it
Sep 07, 2020
Louhikärmes
rated it really liked it
Mar 11, 2018
Jussi
rated it it was amazing
Apr 15, 2018
Anna-Kaisa Kurtti
rated it really liked it
Oct 11, 2018
Aino
rated it it was amazing
Jan 10, 2021
Mia Ojala
rated it it was amazing
Mar 14, 2018
Mirva
rated it really liked it
Feb 06, 2018
Anne
rated it liked it
Apr 02, 2018
Rosa
rated it really liked it
Jul 20, 2019
Roosa
rated it really liked it
Jan 01, 2021
Reija
rated it liked it
Mar 30, 2018
Laura W
rated it really liked it
Jul 06, 2018
Naava Kaiho
rated it really liked it
Jun 02, 2018
Jenny Kangasvuo
rated it really liked it
May 24, 2018
Taru
rated it liked it
Oct 28, 2018
Kaisa
rated it really liked it
Jul 20, 2020
« previous 1 next »
There are no discussion topics on this book yet. Be the first to start one »

Readers also enjoyed

  • Korkeintaan vähän väsynyt
  • Palaudu ja vahvistu
  • Tuhkaan piirretty maa
  • Paperilla toinen
  • Kaikki elämästä(ni)
  • Sirkka
  • Bolla
  • A Life on Our Planet: My Witness Statement and a Vision for the Future
  • Ei kertonut katuvansa
  • Metsäjätti
  • Ruoka, ilmasto ja terveys
  • Mr. Nobody
  • Shell's Angles (Shell's Angles, #1)
  • The Mystery of the Green Ghost (Alfred Hitchcock and The Three Investigators, #4)
  • Ghost Girl
  • The Shortest History of Europe
  • Kultapoika, kuplapoika
  • Aurinko. Porkkana. Vesi.
See similar books…

Related Articles

  Walter Isaacson, it’s safe to say, is not afraid of tackling the really big topics. In 2011, he wrote about our ubiquitous computer culture...
70 likes · 13 comments