Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia” as Want to Read:
Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia
by
Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä.
Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä keho ...more
Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä keho ...more
Hardcover, 112 pages
Published
2018
by Gummerus
Friend Reviews
To see what your friends thought of this book,
please sign up.
Reader Q&A
To ask other readers questions about
Tunne nälkä! ,
please sign up.
Be the first to ask a question about Tunne nälkä!
This book is not yet featured on Listopia.
Add this book to your favorite list »
Community Reviews
Showing 1-30
Start your review of Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia
Jos luet yhden kirjan syömisestä, lue tämä. Kontrolloitu ja kurinalainen syöminen ei johda lisääntyneeseen hyvinvointiin edes silloin kun on tavoitteena laihtua. Mielekkäämpää on tavoitella parempaa keho-mieli-yhteyttä ja sallivuutta, ja varmistaa että syö riittävästi ruokaa. Tutkimuksissa on esimerkiksi kerta toisensa jälkeen havaittu, että mitä enemmän lapsen syömistä säädellään tietoisin keinoin, sitä ylipainoisempi ja syömisongelmaisempi lapsesta tulee. Tieteellisesti perusteltu ja hyvin hel
...more
Viimein järkevään, terveelliseen ja riittävään syömiseen tähtäävä kirja. Salliva ote ruokailussa tuntuu järkevältä ja myös tulokset puhuvat puolestaan. Jo oli aikakin heittää dieettiajattelu, rajoittava vahingollinen kontrolli, "itsekuriajattelu", romukoppaan. Borgin blogia seuranneena paljon oli ennalta tuttua asiaa, mutta nyt ensi kertaa eheänä ja loogisena kokonaisuutena.
Teoksessa on kädestä pitäen opastettu turvallinen ja pysyvä siirtyminen intuitiiviseen syömiseen siten, että myös vääjäämä ...more
Teoksessa on kädestä pitäen opastettu turvallinen ja pysyvä siirtyminen intuitiiviseen syömiseen siten, että myös vääjäämä ...more
Kehopositiivinen ja selväjärkinen kirja, joka kertoo miten parantua häiriintyneestä ruokasuhteesta. Kirja kannatti lukea, vaikka olen seurannut Patrik Borgin blogikirjoituksia jo muutaman vuoden.
Tämä ei siis ole laihdutusopas, vaan kirja kannustaa luopumaan laihduttamisesta (ts. haitallisesta mentaliteetista) ja vaa'an liiallisesta kyttäämisestä. Sen sijaan tarkoitus on syödä terveellisesti ja parantaa elintapoja. Siinä ohessa paino hakeutuu kohti ihmisen luontaista painoa. ...more
Tämä ei siis ole laihdutusopas, vaan kirja kannustaa luopumaan laihduttamisesta (ts. haitallisesta mentaliteetista) ja vaa'an liiallisesta kyttäämisestä. Sen sijaan tarkoitus on syödä terveellisesti ja parantaa elintapoja. Siinä ohessa paino hakeutuu kohti ihmisen luontaista painoa. ...more
Luin tämän melkein yhdeltä istumalta, mutta palaan työkirjaosioihin ajan kanssa ja tarkemmin. Tervejärkinen lähestymistapa syömiseen ja sen häiriöihin, saa laihduttamisen kuulostamaan helpolle ja yksinkertaiselle :)
Hyvä kirja sellaiselle, jolla on ongelmia sallia erilaisia ruokia tai sellaiselle, joka syö liian vähän. Itse en nyt saanut irti ihan sitä, mitä olin toivonut, mutta oli mielenkiintoinen lukukokemus sinänsä, koska olen yrittänyt olka itse sallivampi syömisen suhteen.
Selkeä, helppolukuinen, konkreettinen, ammattitaitoinen ja tutkimukseen perustuva.
Intuitiivisen syömisen ideaan aiemmin perehtyneelle ei hirveästi uutta asiaa, mutta muuten vakuuttava esitys aiheesta. Konkreettisia työkaluja oli lopulta ehkä vähänlaisesti.
There are no discussion topics on this book yet.
Be the first to start one »
Readers also enjoyed
Related Articles
Walter Isaacson, it’s safe to say, is not afraid of tackling the really big topics. In 2011, he wrote about our ubiquitous computer culture...
70 likes · 13 comments
No trivia or quizzes yet. Add some now »
