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Voy a ser asertiva: Utiliza tu inteligencia emocional para autoafirmarte
En el terreno personal y profesional, las mujeres nos enfrentamos a diario a situaciones en las que la falta de asertividad nos lleva a recurrir a formas de expresión excesivamente agresivas que anulan nuestro mensaje, o bien acabamos por callar ante el temor de provocar un conflicto.
Voy a ser asertiva es un manual práctico que expone las competencias básicas para desarrollar la autoestima y la asertividad femeninas.
¿Qué es necesario para que las mujeres (tú, yo, nosotras) nos sintamos completamente seguras, confiadas, capaces e independientes? Quizás nos han enseñado a comportarnos de manera sumisa o al contrario, hemos tenido que aprender a ser agresivas para abrirnos camino en la vida... Sea como sea, en cualquier momento podemos reaprender actitudes, pensamientos y conductas asertivas que nos lleven a sentirnos plenas.
Imagínate desarrollando todo este potencial. ¿De qué te serviría?, ¿serías la misma?, ¿qué cambiaría? Para ello necesitaremos conocernos a fondo, aprender a regular bien nuestras emociones, a querernos, a valorarnos, a ser capaces de motivarnos y de ser asertivas. En autoafirmarnos desde el respeto y la igualdad.
Porque una no nace más o menos asertiva. Se trata de pensamientos y conductas que se aprenden. Pero ¿cómo? Te proponemos iniciar un camino en el que, con la ayuda de las competencias de la inteligencia emocional, podrás conocerte mejor y gustarte de verdad al mismo tiempo que aceptas todo aquello que no te satisface, aprendes a diferenciarte de los demás y a comunicarte con los que te rodean desde tu independencia y respeto teniendo criterios claros y poder así, finalmente, actuar asertivamente.
¿Quieres acompañarnos en este viaje hacia ti misma?
Voy a ser asertiva es un manual práctico que expone las competencias básicas para desarrollar la autoestima y la asertividad femeninas.
¿Qué es necesario para que las mujeres (tú, yo, nosotras) nos sintamos completamente seguras, confiadas, capaces e independientes? Quizás nos han enseñado a comportarnos de manera sumisa o al contrario, hemos tenido que aprender a ser agresivas para abrirnos camino en la vida... Sea como sea, en cualquier momento podemos reaprender actitudes, pensamientos y conductas asertivas que nos lleven a sentirnos plenas.
Imagínate desarrollando todo este potencial. ¿De qué te serviría?, ¿serías la misma?, ¿qué cambiaría? Para ello necesitaremos conocernos a fondo, aprender a regular bien nuestras emociones, a querernos, a valorarnos, a ser capaces de motivarnos y de ser asertivas. En autoafirmarnos desde el respeto y la igualdad.
Porque una no nace más o menos asertiva. Se trata de pensamientos y conductas que se aprenden. Pero ¿cómo? Te proponemos iniciar un camino en el que, con la ayuda de las competencias de la inteligencia emocional, podrás conocerte mejor y gustarte de verdad al mismo tiempo que aceptas todo aquello que no te satisface, aprendes a diferenciarte de los demás y a comunicarte con los que te rodean desde tu independencia y respeto teniendo criterios claros y poder así, finalmente, actuar asertivamente.
¿Quieres acompañarnos en este viaje hacia ti misma?
- GenresPsychology
266 pages, Kindle Edition
Published October 26, 2017
20 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
April 26, 2022
Escogí este libro para trabajar mi asertividad, ya que me llamó la atención la elección por parte de la autora de dirigirlo hacia un público femenino, y me pareció que podría cubrir algunas necesidades que otros libros del estilo no contemplaran, al basarse más en la experiencia como mujer.
Una de las cosas que más me gustó es que es un libro completamente repleto de herramientas para la reflexión. Cada poco tenía que parar para apuntar algo, pensar en mis propias experiencias, o anotar una tarea semanal que proponían hacer. Aunque esto pueda resultar frustrante a veces, ya que no puedes avanzar a mucho ritmo si lo quieres hacer bien, creo que es la manera óptima de trabajar un tema así, y de propiciar un aprendizaje significativo en el lector. Me ha encantado este método y ha hecho que, además de informarme sobre el tema, pueda vivir una experiencia de crecimiento. Como única queja en este sentido, diría que me gustaría haber leído algún ejercicio más de práctica de asertividad en la vida real.
En cuanto a los aspectos que menos me han gustado, destaco dos. El primero y el que más me rechinó fue el prólogo. En él se hace una reflexión acerca de precisamente, la elección de enfocar el libro a un público femenino. Este razonamiento me pareció sumamente innecesario y me hizo comenzar el libro desde una perspectiva muy escéptica de lo que iba a leer. En él se expone la idea de que seguir denunciando las discriminaciones machistas es anclarse en una especie de victimismo que nos hace seguir dependiendo de los hombres, aunque sea para culparles. Me parece un análisis bastante simplista, ya que en la lucha contra el machismo no hay bandos, y no por ignorar una realidad, esta va a desaparecer.
El segundo aspecto que me gustó menos fue la última parte del libro, donde se explora la asertividad en las mujeres en sus algunos de sus papeles en la sociedad, como el de madre o el de trabajadora. Esto se hace a partir de ejemplos narrativos. Esta última parte me pareció inmensamente más floja de contenidos que las anteriores, y me parece que podría haberse resumido en muchas menos hojas. Me parece que si se acabase el libro antes de empezar esta última sección, dejaría mucho mejor sabor de boca.
Una de las cosas que más me gustó es que es un libro completamente repleto de herramientas para la reflexión. Cada poco tenía que parar para apuntar algo, pensar en mis propias experiencias, o anotar una tarea semanal que proponían hacer. Aunque esto pueda resultar frustrante a veces, ya que no puedes avanzar a mucho ritmo si lo quieres hacer bien, creo que es la manera óptima de trabajar un tema así, y de propiciar un aprendizaje significativo en el lector. Me ha encantado este método y ha hecho que, además de informarme sobre el tema, pueda vivir una experiencia de crecimiento. Como única queja en este sentido, diría que me gustaría haber leído algún ejercicio más de práctica de asertividad en la vida real.
En cuanto a los aspectos que menos me han gustado, destaco dos. El primero y el que más me rechinó fue el prólogo. En él se hace una reflexión acerca de precisamente, la elección de enfocar el libro a un público femenino. Este razonamiento me pareció sumamente innecesario y me hizo comenzar el libro desde una perspectiva muy escéptica de lo que iba a leer. En él se expone la idea de que seguir denunciando las discriminaciones machistas es anclarse en una especie de victimismo que nos hace seguir dependiendo de los hombres, aunque sea para culparles. Me parece un análisis bastante simplista, ya que en la lucha contra el machismo no hay bandos, y no por ignorar una realidad, esta va a desaparecer.
El segundo aspecto que me gustó menos fue la última parte del libro, donde se explora la asertividad en las mujeres en sus algunos de sus papeles en la sociedad, como el de madre o el de trabajadora. Esto se hace a partir de ejemplos narrativos. Esta última parte me pareció inmensamente más floja de contenidos que las anteriores, y me parece que podría haberse resumido en muchas menos hojas. Me parece que si se acabase el libro antes de empezar esta última sección, dejaría mucho mejor sabor de boca.
July 9, 2020
4.5 en realidad, me gustó mucho el libro, la información que tiene es muy valiosa y creo que toda mujer debería leerlo, no le pongo 5 estrellas porque la verdad los últimos 2 capítulos siento que quedó a deber ya que fueron muy rápido y no muy explicativos.
Hay unos capítulos que siento que los voy a repasar una y otra vez, creo que son técnicas y conceptos que hay que aplicarlos todos los días para poder obteniendo una conducta más asertiva y poder responder a diversas situaciones sin ser agresivo o sumiso. Otra cosa que me gustó mucho fue que tiene bastantes actividades para realizar y poder aplicar lo del libro así que punto a su favor.
Hay unos capítulos que siento que los voy a repasar una y otra vez, creo que son técnicas y conceptos que hay que aplicarlos todos los días para poder obteniendo una conducta más asertiva y poder responder a diversas situaciones sin ser agresivo o sumiso. Otra cosa que me gustó mucho fue que tiene bastantes actividades para realizar y poder aplicar lo del libro así que punto a su favor.
December 22, 2018
Voy a ser asertiva!
Este libro cambió muchos pensamientos y más en este tiempo que sentía que a veces era muy sumisa y otras explotaba. Tengo mucho que aprender todavía, pero este libro es un gran comienzo para ser mejor persona enfocándome en ser asertiva.
Este libro cambió muchos pensamientos y más en este tiempo que sentía que a veces era muy sumisa y otras explotaba. Tengo mucho que aprender todavía, pero este libro es un gran comienzo para ser mejor persona enfocándome en ser asertiva.
March 24, 2024
Es, literalmente, el típico libro estafa dedicado a ignorantes y futuras depresivas neuróticas solas y abandonadas en su casa.
Abandonado sin terminar, es un panfleto tóxico y nocivo, no lo compréis y puede que vuestro futuro sea mejor.
Abandonado sin terminar, es un panfleto tóxico y nocivo, no lo compréis y puede que vuestro futuro sea mejor.
March 16, 2024
Los ejercicios prácticos están bien,pero hay una visión del feminismo y de las mujeres estereotipada y desajustada.
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