الكتاب الذي بين يديك , هو لأول في سلسلة البحوث التي نسعى من خلالها إلى رفد مكتبتنا العربية , حيث سيتم تناول الجوانب الحيوية التي تتصل بجمالك وصحتك من حيث الغذاء , والتمارين الرياضية والعادات الاجتماعية , والصحية والبيئية . وسنشير أيضاً إلى الكثير من الممارسات الخاطئة التي نتبعها في أسلب حياتنا اليومية , سواء ما يتعلق منها بأجسامنا و أو بتعاملنا مع ما يحيط بنا و ود توخيت الحذر في هذا الكتاب الابتعاد عن النصائح والإرشادات الطبية كما حاولت أن يكون الحديث فيه مباشراً , معك وإليك, بعيداْ عن أجواء المختبر وعقاقيره وكيماوياته وأجهزته المعقدة .