What do you think?
Rate this book
تعزيز جودة الشخصية : تعزيز نفسك لتحقيق الاداء الامثل في العمل
يبين هذا الكتاب كيف يمكن لكل فرد أن يعزز جودة شخصيته ويحقق الأداء الأمثل في مكان عمله. وفي هذا العمل الرائد، يقدم الدكتور رانجيت ما يلي:
تعريفا دقيقا وواضحا لجودة الشخصية.
نموذجا أصليا لتعزيز جودة الشخصية.
نقاطا توجيهية مؤكدة وعملية للتمكين الذاتي.
استراتيجيات لسيادة العلاقات الانسانية.
أساليب للحصول على أداء فائق في العمل.
تعريفا دقيقا وواضحا لجودة الشخصية.
نموذجا أصليا لتعزيز جودة الشخصية.
نقاطا توجيهية مؤكدة وعملية للتمكين الذاتي.
استراتيجيات لسيادة العلاقات الانسانية.
أساليب للحصول على أداء فائق في العمل.
- GenresPsychologySelf Help
292 pages, Paperback
First published January 1, 2000
54 people are currently reading
575 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 20 of 20 reviews
February 1, 2013
انصح به وبشدة
مقتطفات من هذا الكتاب الرائع
معارك الحياة لا يكون لنصر دائما فيها للاقوى والاسرع لكن عاجلا او اجلا يكون الفائز هو من يعتقد انه يستطيع الفوز
الحياة سلسلة متتابعة من اليقظات
اكبر شر يمكن ن يصيب المرء هو سوء الظن بنفسه
كثيرا جدا من الناس يبالغون في تقدير قيمة ما لا يتمتعون به ويبخسون قيمة ما لا يتمتعون به
المفارقه العجيبه هي انه عندما اقبل ذاتي على حالها يمكنني حينئذ تغييرها .
في ظل كل تلك النعم التي وهبني الله اياها ليس لدي الوقت لان افكر فيما حرمت منه-هيلين كيلر
ليس هناك حاجه لان تكون الحياة مثاليه كي تصبح رائعه-انيت فانيسيليو
نصائح للاحتفاظ بضبط الذات :
ركز جهودك على بلوغ اهدافك الحيوية المهم فالاهم
اجعل اهدافك مكتوبة في مكان بارز
مارس التخطيط بشكل يومي
ضع مواعيد نهائية واقعية لانجاز المهام
اوجد نوعا من التحفيز يجعلك تمضي قدما في تنفيذ مهمة صعبه او غير ممتعة
قدر تكلفة التسويف واسل نفسك ما الذي مكن ان اخسره اذا اعتدت على التسويف؟
قم برصد ومتابعه تقدمك نحو اهدافك بصورة دورية
كافئ نفسك عند انجاز المهام الصعبة او الكريهة
تغاض عن متعتك الانيه في سبيل الوصول الى هدف طويل الاجل
قم بالمهام الكريهة اولا في بداية يومك
قم بتنظيم بيئة عملك
_________________
المثابرة
لا يحظى بالنصر الا اكثر الناس اصرارا ومثابرة –نابليون
_________________
ادارة التوتر بنجاح:
تعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
كن مؤمنا بنفسك وتبن موقفا ايجابيا في الحياة
حدد الضغوط وحاول جاهدا ان تتجنبها
تحدث عن قلقك واحباطك مع شخص تثق به
مارس التأمل
احتفظ بوزن مثالي
خذ قسطا ملائما من النوم والراحة
وازن بين العمل وتجديد النشاط
قم بتزكية روح الفكاهه فالضحك هو افضل علاج للتوتر
عندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكر بعقلانية
وسع دائرة اصدقائك
تعلم كيف تسترخي
__________________
لا يرهق البشر الاشياء التي تقع لهم في حياتهم انما رؤيتهم لانفسهم هي التي ترهقهم
التعلم المستمر طوال الحياة يساعد على الاحتفاظ بمعدل جيد لتقدير الذات
الاوقات العصيبة لا تدوم ابدا لكن الاقوياء يدومون – روبرت اتش
مقتطفات من هذا الكتاب الرائع
معارك الحياة لا يكون لنصر دائما فيها للاقوى والاسرع لكن عاجلا او اجلا يكون الفائز هو من يعتقد انه يستطيع الفوز
الحياة سلسلة متتابعة من اليقظات
اكبر شر يمكن ن يصيب المرء هو سوء الظن بنفسه
كثيرا جدا من الناس يبالغون في تقدير قيمة ما لا يتمتعون به ويبخسون قيمة ما لا يتمتعون به
المفارقه العجيبه هي انه عندما اقبل ذاتي على حالها يمكنني حينئذ تغييرها .
في ظل كل تلك النعم التي وهبني الله اياها ليس لدي الوقت لان افكر فيما حرمت منه-هيلين كيلر
ليس هناك حاجه لان تكون الحياة مثاليه كي تصبح رائعه-انيت فانيسيليو
نصائح للاحتفاظ بضبط الذات :
ركز جهودك على بلوغ اهدافك الحيوية المهم فالاهم
اجعل اهدافك مكتوبة في مكان بارز
مارس التخطيط بشكل يومي
ضع مواعيد نهائية واقعية لانجاز المهام
اوجد نوعا من التحفيز يجعلك تمضي قدما في تنفيذ مهمة صعبه او غير ممتعة
قدر تكلفة التسويف واسل نفسك ما الذي مكن ان اخسره اذا اعتدت على التسويف؟
قم برصد ومتابعه تقدمك نحو اهدافك بصورة دورية
كافئ نفسك عند انجاز المهام الصعبة او الكريهة
تغاض عن متعتك الانيه في سبيل الوصول الى هدف طويل الاجل
قم بالمهام الكريهة اولا في بداية يومك
قم بتنظيم بيئة عملك
_________________
المثابرة
لا يحظى بالنصر الا اكثر الناس اصرارا ومثابرة –نابليون
_________________
ادارة التوتر بنجاح:
تعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
كن مؤمنا بنفسك وتبن موقفا ايجابيا في الحياة
حدد الضغوط وحاول جاهدا ان تتجنبها
تحدث عن قلقك واحباطك مع شخص تثق به
مارس التأمل
احتفظ بوزن مثالي
خذ قسطا ملائما من النوم والراحة
وازن بين العمل وتجديد النشاط
قم بتزكية روح الفكاهه فالضحك هو افضل علاج للتوتر
عندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكر بعقلانية
وسع دائرة اصدقائك
تعلم كيف تسترخي
__________________
لا يرهق البشر الاشياء التي تقع لهم في حياتهم انما رؤيتهم لانفسهم هي التي ترهقهم
التعلم المستمر طوال الحياة يساعد على الاحتفاظ بمعدل جيد لتقدير الذات
الاوقات العصيبة لا تدوم ابدا لكن الاقوياء يدومون – روبرت اتش
March 22, 2018
كتاب خفيف في التحفيز والايجابية
يدعونا الكتاب لمحبة ذواتنا وعدم الاساءة لها بالسلبية والاحباط والاهمال للنفس
يقول الكتاب ان رأي من حولك عنك بالذات الوالدين والمقربين له ابلغ التأثير في رأينا في انفسنا
الثقافة السائدة في مجتمعاتنا العربية بالذات تعاني كثيرا من تحبيط القريبين والبعيدين .. لذلك ينشأ الواحد ضعيف الثقة بنفسه ويتمنى لو كان شخصا اخر
يتمنى لو كان له اطول او اقصر .. او اجمل او من عائلة اخرى
ويعيش ليندب حظه العاثر
يحاول الكاتب تحفيزنا نحو الغاء هذا التفكير المدمر عبر تقدير الذات
ولا عيب في ان الانسان يقدر ذاته .. بل لا عيب في ان يحب نفسه .. كما يقول الكتاب ان من لا يحب نفسه لا يمكن ان يحب احدا اخر
يقدم الكتاب بطريقة سهلة وغير مملة حزمة من النصائح العملية التي يمكن تطبيقها
كلها تصب في الاعتناء بالنفس عبر الاهتمام بمظهرك وصحتك وعملك و تقبل نفسك بكل عيوبك وتقبل اخطاءك والكثير من الابواب التي في هذا الجانب
لكن لايخلو الكتاب من تكرار لنفس الافكار المعروفة ،
يدعونا الكتاب لمحبة ذواتنا وعدم الاساءة لها بالسلبية والاحباط والاهمال للنفس
يقول الكتاب ان رأي من حولك عنك بالذات الوالدين والمقربين له ابلغ التأثير في رأينا في انفسنا
الثقافة السائدة في مجتمعاتنا العربية بالذات تعاني كثيرا من تحبيط القريبين والبعيدين .. لذلك ينشأ الواحد ضعيف الثقة بنفسه ويتمنى لو كان شخصا اخر
يتمنى لو كان له اطول او اقصر .. او اجمل او من عائلة اخرى
ويعيش ليندب حظه العاثر
يحاول الكاتب تحفيزنا نحو الغاء هذا التفكير المدمر عبر تقدير الذات
ولا عيب في ان الانسان يقدر ذاته .. بل لا عيب في ان يحب نفسه .. كما يقول الكتاب ان من لا يحب نفسه لا يمكن ان يحب احدا اخر
يقدم الكتاب بطريقة سهلة وغير مملة حزمة من النصائح العملية التي يمكن تطبيقها
كلها تصب في الاعتناء بالنفس عبر الاهتمام بمظهرك وصحتك وعملك و تقبل نفسك بكل عيوبك وتقبل اخطاءك والكثير من الابواب التي في هذا الجانب
لكن لايخلو الكتاب من تكرار لنفس الافكار المعروفة ،
September 14, 2016
كـون الكتاب قد وضــع في مقال على "ســاســة بوست " من ضمن خمس كتب تضــيف بعـداٌ فكــرياٌ في الحــياة .. كان وحده أمر محفــزٌ لي على قـرائته ولم يخيب ظني ، فالكتاب حقاً رائع و يســتحق القراءة بكـل تأكـيد ...
و هو ليس كســائر كتب التطوير الذاتي المغدقة بالتوصيات و الأوامر ، إنما فقــط يســلط الضــوء على ثلاث جــوانب في تقديركـ لذاتكـ ...
و هي التقــدير الإجــتماعي ، التقديـر المادي ، و تقــدير أداء العمل ... !
و هو ليس كســائر كتب التطوير الذاتي المغدقة بالتوصيات و الأوامر ، إنما فقــط يســلط الضــوء على ثلاث جــوانب في تقديركـ لذاتكـ ...
و هي التقــدير الإجــتماعي ، التقديـر المادي ، و تقــدير أداء العمل ... !
March 5, 2024
"ليس هناك شيء في هذا العالم يمكن ان يُستعاض به عن المثابرة، الموهبة لن تُغني، فليس هناك أكثر من الموهوبين غير الناجحين، والعبقرية لن تُغني، ما أكثر العباقرة الذين لم ينجزوا شيئاً، والتعليم لن يُغني، فالعالم مليء بالمتعلمين المتسكعين، فقط المثابرة والتصميم هم العنصران الحاسمان في الأمر"
January 17, 2016
كتاب لطيف يساعدك على فهم الكثير من الجوانب الايجابية في شخصيتك كما أنه يساعدك في التغلب على نقاط الضعف والقصور
الكتاب بمثابة الصديق أو الأب الذي يحاول أن ينصحك بأهم تجارب الحياة
الكتاب خفيف وأحيي المترجم الذي أجاد الترجمة
أنصح بقرائته وبقوة
الكتاب بمثابة الصديق أو الأب الذي يحاول أن ينصحك بأهم تجارب الحياة
الكتاب خفيف وأحيي المترجم الذي أجاد الترجمة
أنصح بقرائته وبقوة
July 27, 2023
كتاب لطيف، مفيد لكن مليء بالحشو و الاطالات
January 28, 2022
شامل و سلس يحتوي الكثير من التطبيقات العملية المفيدة
موضوعه مهم جداً و نفتقر لوجوده في مجتمعاتنا سواء بين الأسر أو المعلمين
تقدير الذات هو التعبير الأمثل و الأصح من تعبير الثقة بالنفس
فالتقدير هو إعطاء القدر المناسب من دون زيادة ولا نقصان
موضوعه مهم جداً و نفتقر لوجوده في مجتمعاتنا سواء بين الأسر أو المعلمين
تقدير الذات هو التعبير الأمثل و الأصح من تعبير الثقة بالنفس
فالتقدير هو إعطاء القدر المناسب من دون زيادة ولا نقصان
December 22, 2019
كتاب عظيم عظيم عظيم!
"لن يستطيع أي كتاب مساعدتك ما لم تكن على استعداد للتغيير للأفضل "
"لن يستطيع أي كتاب مساعدتك ما لم تكن على استعداد للتغيير للأفضل "
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 18, 2020
اهم ما جاء /
الايمان بالذات
التكييف مع الظروف المفروضه
طبق ع نفسك على ما تطبقه ع الغريب
الاهتمام بمظهرك
لا تزعج نفسك بالامور التى لا تقدر ع السيطره عليها
ركز ع ما لديك وقم بتطويره
تعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
انجز اى عمل حتى وان كان بسيطا
تخلص من السلبيه واهتم بالاخرين وقم بمساعدتهم
كتاب جيد فى تطوير الذات
الايمان بالذات
التكييف مع الظروف المفروضه
طبق ع نفسك على ما تطبقه ع الغريب
الاهتمام بمظهرك
لا تزعج نفسك بالامور التى لا تقدر ع السيطره عليها
ركز ع ما لديك وقم بتطويره
تعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
انجز اى عمل حتى وان كان بسيطا
تخلص من السلبيه واهتم بالاخرين وقم بمساعدتهم
كتاب جيد فى تطوير الذات
May 15, 2018
كتاب رائع وموجز ، يحتاج الى تأمل وروقان
May 2, 2020
انصح به
عن المؤلفين
.. رانجيت سينغ مالهي مدير واستشاري في أكبر الشركات الماليزية .. مؤلف أكثر الكتب مبيعاً في ماليزيا .. خبير في تقدير الذات
روبرت ريزنر .. رئيس المجلس الدولي لتقدير الذات.. خبير عالمي مشهور .. حاصل على جائزة معلم العام ..
كتاب تم تأليفه ليس من أجل أن يُقرأ فحسب ولكن من أجل تجريبه عملياً والافكار والمبادئ المتغلقة بتقدير الذات ينبغي ات يتم قراءتها وفهمها أولاً .
تقدير الذات لا يمكن أن يتم تعزيزه من خلال مجرد حفظ او تكرار اثباتات الذات ..
التمرينات تهدف إلى تعزيز وتوسيع فهمك وتطبيق الأفكار المطروحة في أي فصل
هذا الكتاب موجّه بالتطبيق العملي ومكتوب بطريقة بسيطة ومنظمة يعرض للكيفية التي يتم بها التنفيذ
اي قدر من التحفيز لن يكون ممكناً
اذا كان المرء لا يحيا سوى حياة واحدة فليحيها بتقدير عالٍ لذاته " فيليب ذيمباردو
أبرز سمة تميز الفرد عالي الإنتاج عمن سواه هي تقدير الذات " جون جيلمور
البحوث المستفيضة في جلسات التدريب عن تنمية الذات تشير إلى أهم عنصر حاسم في تحقيق النجاح الشخصي هو تقدير الذات .. وتقدير الذات في الأساس هو شعور المرء بالكفاءة الذاتية وقيمة الذات
التقدير المرتفع للذات يصنع الجانب الأعظم من شخصية وقدرات المرء ( باختصار نقول ان تقدير الذات متطلب أساسي للسلوك البنّاء بوجه عام )
والتفكير الإيجابي يعمل بشكل جيد ليس اي ثماره مع من يتمتعون بتقدير عالٍ للذات او يحملون صورة ايجابية عنها )
انه يخفق في أن يكون له تأثير دائم على من لديهم تقدير كانت للذات او صورة سلبية عنها وانخفاض مستوى تقدير المرء لذاته يخلق العقبات الذهنية التي تنفذ الأفكار الإيجابية
كيف يمكن للمرء أن يفكر بإيجابية حيال موقف معين اذا كان يحمل في داخله رؤية متدنية عن ذاته ( ماكسويل مالتز)
لقد لاحظت أن التفكير الذي لا يرى صاحبه شيئاً مستحيلاً لا يمكن أن قال أحد في المرء مالم يقدر ذاته بدرجة عالية ويؤمن بما يمكن أن يكون (روبرت اتش شولر )
كلما قوي تقدير المرء لذاته كان ايسر عليه أن يحظى ويحتفظ بالشجاعة لتغيير سلوكياته
فيرجينيا ساتير
يتعين عليك التغيير من صورة ذاتك والتي هي رؤيتك العقلية لها فجميع مشاعرك وأفعالك تكون مسايرة مع صورة ذاتك .. انت دائماً تتصرف وفق الكيفية التي ترى بها ذاتك ..
سوف تنعكس فكرتك عن ذاتك على سلوكياتك فببساطة لا يمكنك أن تسلك سلوكاً مخالفاً لهذه الفكرة حتى اذا استخدمت جميع ما لديك من قوة الإرادة
ماكسويل مالتز
نتيجة الأبحاث والدراسات
٦٦ % لديهم تقدير متدن للذات
٧٧ % من جملة أفكارنا سلبية وغير بناءة
الشخص العادي لا يستفيد سوى من نسبة أقل من ١٠ % من كامل امكانياته
لقد أصبحنا ضحية الأفكار السلبية المبرمِجة بعقولنا والمقيِّدة لتفكيرنا تلك الأفكار التي يفرضها علينا الآخرون ونقبلها على انها حقيقة مسلم بها
لا يولد المرء بمعدل مقرر من تقدير الذات فمن الممكن أن يناسبه المرء ورقة يا أثناء اي مرحلة من مراحل حياته حتى يعزز من تقدير ذاته
الحياة هبة عظيمة أثمن من أن تضيعها وأكبر فاجعة في الحياة ليست في أن يموت المرء في سن صغيرة ولكن الفاجعة الكبيرة هي أن يموت دون أن يستفيد الاستفادة الكاملة من قدراته وامكانياته
التقدير الإيجابي للذات شرط أساسي للحياة بمعناها الكامل ... ناثانيال براندن
أمامك خَياران في هذه الحياة
ان تقبل الظروف كما هي ...............
أو
أن تقبل مسؤولية تغيير هذه الظروف
معارك الحياة لا يكون النصر دائماً فيها للأقوى والأسرع لكن عاجلاً او آجلاً يكون الفائز هو من يعتقد أنه يستطيع الفوز
الحياة سلسلة متتابعة من اليقظات
اكبر شر يمكن أن يصيب المرء هو سوء الظن بنفسه
كثيرا جدا من الناس يبالغون في تقدير قيمة ما لا يتمتعون به ويبخسون قيمة ما لا يتمتعون به
المفارقه العجيبه هي انه عندما اقبل ذاتي على حالها يمكنني حينئذ تغييرها .
في ظل كل تلك النعم التي وهبني الله اياها ليس لدي الوقت لان افكر فيما حرمت منه
هيلين كيلر
ليس هناك حاجه لان تكون الحياة مثاليه كي تصبح رائعه -انيت فانيسيليو
نصائح للاحتفاظ بضبط الذات :
ركز جهودك على بلوغ اهدافك الحيوية المهم فالأهم
اجعل أهدافك مكتوبة في مكان بارز
مارس التخطيط بشكل يومي
ضع مواعيد نهائية واقعية لانجاز المهام
أوجد نوعا من التحفيز يجعلك تمضي قدما في تنفيذ مهمة صعبه او غير ممتعة
قدر تكلفة التسويف واسأل نفسك ما الذي يمكن ان اخسره اذا اعتدت على التسويف؟
قم برصد ومتابعه تقدمك نحو اهدافك بصورة دورية
كافئ نفسك عند انجاز المهام الصعبة او الكريهة
تغاض عن متعتك الآنيه في سبيل الوصول الى هدف طويل الاجل
قم بالمهام الكريهة اولا في بداية يومك
قم بتنظيم بيئة عملك
_________________
المثابرة
لا يحظى بالنصر الا اكثر الناس اصرارا ومثابرة –نابليون
_________________
ادارة التوتر بنجاح:
تعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
كن مؤمنا بنفسك وتبن موقفا ايجابيا في الحياة
حدد الضغوط وحاول جاهدا ان تتجنبها
تحدث عن قلقك واحباطك مع شخص تثق به
مارس التأمل
احتفظ بوزن مثالي
خذ قسطا ملائما من النوم والراحة
وازن بين العمل وتجديد النشاط
قم بتزكية روح الفكاهه فالضحك هو افضل علاج للتوتر
عندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكر بعقلانية
وسع دائرة اصدقائك
تعلم كيف تسترخي
__________________
لا يرهق البشر الاشياء التي تقع لهم في حياتهم انما رؤيتهم لانفسهم هي التي ترهقهم
التعلم المستمر طوال الحياة يساعد على الاحتفاظ بمعدل جيد لتقدير الذات
الاوقات العصيبة لا تدوم ابدا لكن الاقوياء يدومون – روبرت اتش
===================
عن المؤلفين
.. رانجيت سينغ مالهي مدير واستشاري في أكبر الشركات الماليزية .. مؤلف أكثر الكتب مبيعاً في ماليزيا .. خبير في تقدير الذات
روبرت ريزنر .. رئيس المجلس الدولي لتقدير الذات.. خبير عالمي مشهور .. حاصل على جائزة معلم العام ..
كتاب تم تأليفه ليس من أجل أن يُقرأ فحسب ولكن من أجل تجريبه عملياً والافكار والمبادئ المتغلقة بتقدير الذات ينبغي ات يتم قراءتها وفهمها أولاً .
تقدير الذات لا يمكن أن يتم تعزيزه من خلال مجرد حفظ او تكرار اثباتات الذات ..
التمرينات تهدف إلى تعزيز وتوسيع فهمك وتطبيق الأفكار المطروحة في أي فصل
هذا الكتاب موجّه بالتطبيق العملي ومكتوب بطريقة بسيطة ومنظمة يعرض للكيفية التي يتم بها التنفيذ
اي قدر من التحفيز لن يكون ممكناً
اذا كان المرء لا يحيا سوى حياة واحدة فليحيها بتقدير عالٍ لذاته " فيليب ذيمباردو
أبرز سمة تميز الفرد عالي الإنتاج عمن سواه هي تقدير الذات " جون جيلمور
البحوث المستفيضة في جلسات التدريب عن تنمية الذات تشير إلى أهم عنصر حاسم في تحقيق النجاح الشخصي هو تقدير الذات .. وتقدير الذات في الأساس هو شعور المرء بالكفاءة الذاتية وقيمة الذات
التقدير المرتفع للذات يصنع الجانب الأعظم من شخصية وقدرات المرء ( باختصار نقول ان تقدير الذات متطلب أساسي للسلوك البنّاء بوجه عام )
والتفكير الإيجابي يعمل بشكل جيد ليس اي ثماره مع من يتمتعون بتقدير عالٍ للذات او يحملون صورة ايجابية عنها )
انه يخفق في أن يكون له تأثير دائم على من لديهم تقدير كانت للذات او صورة سلبية عنها وانخفاض مستوى تقدير المرء لذاته يخلق العقبات الذهنية التي تنفذ الأفكار الإيجابية
كيف يمكن للمرء أن يفكر بإيجابية حيال موقف معين اذا كان يحمل في داخله رؤية متدنية عن ذاته ( ماكسويل مالتز)
لقد لاحظت أن التفكير الذي لا يرى صاحبه شيئاً مستحيلاً لا يمكن أن قال أحد في المرء مالم يقدر ذاته بدرجة عالية ويؤمن بما يمكن أن يكون (روبرت اتش شولر )
كلما قوي تقدير المرء لذاته كان ايسر عليه أن يحظى ويحتفظ بالشجاعة لتغيير سلوكياته
فيرجينيا ساتير
يتعين عليك التغيير من صورة ذاتك والتي هي رؤيتك العقلية لها فجميع مشاعرك وأفعالك تكون مسايرة مع صورة ذاتك .. انت دائماً تتصرف وفق الكيفية التي ترى بها ذاتك ..
سوف تنعكس فكرتك عن ذاتك على سلوكياتك فببساطة لا يمكنك أن تسلك سلوكاً مخالفاً لهذه الفكرة حتى اذا استخدمت جميع ما لديك من قوة الإرادة
ماكسويل مالتز
نتيجة الأبحاث والدراسات
٦٦ % لديهم تقدير متدن للذات
٧٧ % من جملة أفكارنا سلبية وغير بناءة
الشخص العادي لا يستفيد سوى من نسبة أقل من ١٠ % من كامل امكانياته
لقد أصبحنا ضحية الأفكار السلبية المبرمِجة بعقولنا والمقيِّدة لتفكيرنا تلك الأفكار التي يفرضها علينا الآخرون ونقبلها على انها حقيقة مسلم بها
لا يولد المرء بمعدل مقرر من تقدير الذات فمن الممكن أن يناسبه المرء ورقة يا أثناء اي مرحلة من مراحل حياته حتى يعزز من تقدير ذاته
الحياة هبة عظيمة أثمن من أن تضيعها وأكبر فاجعة في الحياة ليست في أن يموت المرء في سن صغيرة ولكن الفاجعة الكبيرة هي أن يموت دون أن يستفيد الاستفادة الكاملة من قدراته وامكانياته
التقدير الإيجابي للذات شرط أساسي للحياة بمعناها الكامل ... ناثانيال براندن
أمامك خَياران في هذه الحياة
ان تقبل الظروف كما هي ...............
أو
أن تقبل مسؤولية تغيير هذه الظروف
معارك الحياة لا يكون النصر دائماً فيها للأقوى والأسرع لكن عاجلاً او آجلاً يكون الفائز هو من يعتقد أنه يستطيع الفوز
الحياة سلسلة متتابعة من اليقظات
اكبر شر يمكن أن يصيب المرء هو سوء الظن بنفسه
كثيرا جدا من الناس يبالغون في تقدير قيمة ما لا يتمتعون به ويبخسون قيمة ما لا يتمتعون به
المفارقه العجيبه هي انه عندما اقبل ذاتي على حالها يمكنني حينئذ تغييرها .
في ظل كل تلك النعم التي وهبني الله اياها ليس لدي الوقت لان افكر فيما حرمت منه
هيلين كيلر
ليس هناك حاجه لان تكون الحياة مثاليه كي تصبح رائعه -انيت فانيسيليو
نصائح للاحتفاظ بضبط الذات :
ركز جهودك على بلوغ اهدافك الحيوية المهم فالأهم
اجعل أهدافك مكتوبة في مكان بارز
مارس التخطيط بشكل يومي
ضع مواعيد نهائية واقعية لانجاز المهام
أوجد نوعا من التحفيز يجعلك تمضي قدما في تنفيذ مهمة صعبه او غير ممتعة
قدر تكلفة التسويف واسأل نفسك ما الذي يمكن ان اخسره اذا اعتدت على التسويف؟
قم برصد ومتابعه تقدمك نحو اهدافك بصورة دورية
كافئ نفسك عند انجاز المهام الصعبة او الكريهة
تغاض عن متعتك الآنيه في سبيل الوصول الى هدف طويل الاجل
قم بالمهام الكريهة اولا في بداية يومك
قم بتنظيم بيئة عملك
_________________
المثابرة
لا يحظى بالنصر الا اكثر الناس اصرارا ومثابرة –نابليون
_________________
ادارة التوتر بنجاح:
تعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
كن مؤمنا بنفسك وتبن موقفا ايجابيا في الحياة
حدد الضغوط وحاول جاهدا ان تتجنبها
تحدث عن قلقك واحباطك مع شخص تثق به
مارس التأمل
احتفظ بوزن مثالي
خذ قسطا ملائما من النوم والراحة
وازن بين العمل وتجديد النشاط
قم بتزكية روح الفكاهه فالضحك هو افضل علاج للتوتر
عندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكر بعقلانية
وسع دائرة اصدقائك
تعلم كيف تسترخي
__________________
لا يرهق البشر الاشياء التي تقع لهم في حياتهم انما رؤيتهم لانفسهم هي التي ترهقهم
التعلم المستمر طوال الحياة يساعد على الاحتفاظ بمعدل جيد لتقدير الذات
الاوقات العصيبة لا تدوم ابدا لكن الاقوياء يدومون – روبرت اتش
===================
January 11, 2018
How can we enhance personal quality at work? With his 15 years of experience in consultation and mentoring, the author explained in a great detail about how we can better ourselves at work. First, the author introduces about and attributes towards personal quality and checklist as guidance. The second part, the author discussed on how to be a peak performer at work. It’s not coming to work early. It’s not chewing more than you can bite. The author emphasizes SMART in most chapters within this part. Third, it is about our work relationship with clients, colleagues and other staff and bosses; highlighting a good communication skill and emotional intelligence role in these chapters. Last part is on managerial matters, work delegation and of course how to be a good boss in an office. Helpful tips (there are tons of it - trust me!) and questionnaires are abundant and author are straight forward about what he wants to talk about. For me, the author has accomplished giving a worth of 15 years of his experience in this 300-ish book.
April 12, 2014
مش مجرد اسمه ,,
بيعرفك يعني ايه ذات ويعني ايه تعزيز الذات
وبعدين فيه تمارين
وفيه جزء عن الاهداف وتنظيم الوقت والتحديد الاهداف
وفيه ازاي تعرف نفسك وتجواب علي اسأله توضحلك انت فين ومين ؟
فيه حجات كتير اوي ي التفكير الاجابي والخ الخ الخ
كتاب شامل حجات كتير اوي اكتر من تعزيز الذات
بيعرفك يعني ايه ذات ويعني ايه تعزيز الذات
وبعدين فيه تمارين
وفيه جزء عن الاهداف وتنظيم الوقت والتحديد الاهداف
وفيه ازاي تعرف نفسك وتجواب علي اسأله توضحلك انت فين ومين ؟
فيه حجات كتير اوي ي التفكير الاجابي والخ الخ الخ
كتاب شامل حجات كتير اوي اكتر من تعزيز الذات
January 25, 2013
Great usable & helpful book, not just to read ...
April 11, 2015
رائع جدا غير في شخصيتي الكثير والكثير ..
October 19, 2013
مناسب لطلاب المرحلة الثانوية .. مبسط جدا وخفيف
Read
March 6, 2015كتاب مفيد .. لكن لأني ببحث في موضوع تقدير الذات من فترة فمالقيتش فيه جديد .. لكنه مفيد جدا و أجمل ما فيه أنه بعيد عن الرغي الكتير .
November 13, 2019
كتاب رائع جدا
November 9, 2018
لازلت في بدايات الكتاب و اشعر بخيبة امل كون الكتاب لا يخرج عن اطار كتب التنمية البشرية الاخرى والتي مللت رتابتها و اكتفاءها بتوجيه نصائح جافة للقارئ و لحد الساعة لم الحظ اي تغيير
Displaying 1 - 20 of 20 reviews