What do you think?
Rate this book
The Core - Better Life, Better Performance
The Core is a unique story from the top of the Formula 1 world, where Aki Hintsa, a Finnish F1 coach and a doctor, has for years guided drivers towards success, but more than anything, towards mental and physical wellbeing. Later, top managers and companies from all over the world have taken to Hintsa's model of holistic well-being, and now these groundbreaking methods are available to all of us. In this book, Hintsa gives practical guidelines on better performance and comprehensive well-being and tells his fascinating story from the African plains to the F1 paddocks and the highest level of business - a journey, which made him realise what is important in life. DR. AKI HINTSA (1958-2016) was a specialist in Orthopaedic and Trauma Surgery, who worked for eleven years as a coach and chief medical officer at the Formula 1 paddocks. His philosophy was based on the idea of preventive measures, in other words, preventing ailments before they even occur. OSKARI SAARI (born 1975) is a producer and a non-fiction author, who has been an F1 commentator on Finnish TV since 2004. "To be able to focus and give your maximum, it is important to have the right people around you. Aki is certainly one of these people. He is honest, calm, loyal and independent... all characteristics that define an ideal working relationship." - Sebastian Vettel, a four-time Formula One World Champion
356 pages, Hardcover
First published March 1, 2015
111 people are currently reading
894 people want to read
About the author
Oskari Saari
7 books8 followersOskari Saari on toimittaja ja tietokirjailija. Hän on aiemmin kirjoittanut muun muassa teoksen Aki Hintsa – Voittamisen anatomia, joka on yksi menestyneimmistä tietokirjoista Suomessa kautta aikojen.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 193 reviews
March 25, 2018
Hyvä kirja, jossa oli monenlaisia tasoja. Idea omien motivaattoreidensa tunnistamisesta ja elämän tasapainottamisesta ei ole uusi, mutta tässä kirjassa se oli kiteytetty hyvin ja sitä havainnollistettiin monenlaisten tarinoiden kautta. Loppupuolella kirja polveili aika kovaa F1 -kilpasarjan maailmaan, joka ei ollut niin lähellä omaa sydäntäni, mutta hyviä tarinoita sieltäkin löytyi.
Kuitenkin toinen opetus oli, että suutarin lapsella ei ole kenkiä. Se on surullista.
Kuitenkin toinen opetus oli, että suutarin lapsella ei ole kenkiä. Se on surullista.
August 27, 2018
Ottaen huomioon, kuinka paljon kirjasta ja ko. ”filosofiasta” on puhuttu, yllätyin miten vähän tässä oli mitään vallankumouksellista. Nuku 8 tuntia yössä, tee työtä jolla on (sinulle) tarkoitus ja välitä lähimmäisistäsi ovat aika perusprinsiippejä, kun täältä Suomesta päin maailmaa katsoo. Sen takia loppupään esimerkit yritysmaailmasta ja johtoryhmistä ovat hieman puuduttavia.
Sen sijaan pidin kirjan alkuosasta, jossa käytiin läpi Hintsan Afrikan-vaiheita ja yhteistyötä juoksu-urheilijoiden kanssa. Myös F1-maailman insighteista plussaa! Lisäksi kirja avaa mielenkiintoisella tavalla sitä kansainvälistä urheilun, politiikan ja liiketoiminnan verkostoa, johon harvoilla ja valituilla, varsinkaan naisilla, on asiaa.
Sen sijaan pidin kirjan alkuosasta, jossa käytiin läpi Hintsan Afrikan-vaiheita ja yhteistyötä juoksu-urheilijoiden kanssa. Myös F1-maailman insighteista plussaa! Lisäksi kirja avaa mielenkiintoisella tavalla sitä kansainvälistä urheilun, politiikan ja liiketoiminnan verkostoa, johon harvoilla ja valituilla, varsinkaan naisilla, on asiaa.
February 5, 2016
"Gebrselassien elämä oli tasapainossa. Hän voi hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin. Hyvinvointi loi pohjan, jolta oli helppo pyrkiä kohti urheilullista huippumenestystä. Hintsa oivalsi tulevan työuransa kannalta kaikkein keskeisimmän asian: menestys on hyvinvoinnin sivutuote. Sama asia toisin päin: hyvinvointi on menestyksen perusta ja edellytys."
Ensinnäkin loistava kirja. Lue!
Kirjassa käydään vierekkäin läpi Akin omaa elämää sekä hänen kehittämänsä Circle of Success-kaavion osa-alueita: Yleinen Terveys; Biomekaniikka; Palautuminen; Ravinto; Fyysinen Aktiivisuus ja Henkinen Energia. Mitä nämä osa-alueet sitten käytännössä tarkoittavat ja miten niitä kehitetään ja miksi ylipäänsä niitä kannattaa kehittää kuvaillaan tarkasti oikean elämän esimerkkien kautta mm. kuuluisien formulakuskien sekä liike-elämän huippujohtajien omien ongelmien avulla.
Aki on todella paljon elämää nähnyt mies mikä huokuu ei pelkistä rivien väleistä vaan jokaisen välimerkin alta ja päältä. Itselle pelkkä tieto siitä, että hän on aloittanut tekemällä lähetystyötä (vapaaehtoisena) Etiopiassa aivan surkeissa, köyhissä ja vaarallisissa oloissa ja siirtynyt lopulta F1-varikoille maailman metropoleihin ja tekemään työtä maailman parhaimpien huippuammattilaisten kanssa kertoo hänen kokemustensa skaalasta jotain.
Minulle erityisesti Core-käsitteen esille tuominen ja korostaminen kaiken ylitse oli valaisevaa ja rohkaisevaa, koska sen kanssa olen itsekkin pitkään taistellut. Core- eli käsite minuudesta ja identiteetistä- on yksi niitä tärkeimpiä käsitteitä, joihin ihmisen pitäisi pystyä vastaamaan, mutta harva osaa. "Tunne itsesi" oli asia jota korostettiin jo yli 2000 vuotta sitten antiikin kreikassa ja oli muun muassa stoalaisuuden merkittävä tukipilari. Silti käsite elää edelleen. Yli 2000 vuotta myöhemmin. Mietippä. Yksinkertainen lause on kulkenut suusta suuhun yli 2000 vuoden ajan. Voisiko siinä olla jotain perää..
Ensinnäkin loistava kirja. Lue!
Kirjassa käydään vierekkäin läpi Akin omaa elämää sekä hänen kehittämänsä Circle of Success-kaavion osa-alueita: Yleinen Terveys; Biomekaniikka; Palautuminen; Ravinto; Fyysinen Aktiivisuus ja Henkinen Energia. Mitä nämä osa-alueet sitten käytännössä tarkoittavat ja miten niitä kehitetään ja miksi ylipäänsä niitä kannattaa kehittää kuvaillaan tarkasti oikean elämän esimerkkien kautta mm. kuuluisien formulakuskien sekä liike-elämän huippujohtajien omien ongelmien avulla.
Aki on todella paljon elämää nähnyt mies mikä huokuu ei pelkistä rivien väleistä vaan jokaisen välimerkin alta ja päältä. Itselle pelkkä tieto siitä, että hän on aloittanut tekemällä lähetystyötä (vapaaehtoisena) Etiopiassa aivan surkeissa, köyhissä ja vaarallisissa oloissa ja siirtynyt lopulta F1-varikoille maailman metropoleihin ja tekemään työtä maailman parhaimpien huippuammattilaisten kanssa kertoo hänen kokemustensa skaalasta jotain.
Minulle erityisesti Core-käsitteen esille tuominen ja korostaminen kaiken ylitse oli valaisevaa ja rohkaisevaa, koska sen kanssa olen itsekkin pitkään taistellut. Core- eli käsite minuudesta ja identiteetistä- on yksi niitä tärkeimpiä käsitteitä, joihin ihmisen pitäisi pystyä vastaamaan, mutta harva osaa. "Tunne itsesi" oli asia jota korostettiin jo yli 2000 vuotta sitten antiikin kreikassa ja oli muun muassa stoalaisuuden merkittävä tukipilari. Silti käsite elää edelleen. Yli 2000 vuotta myöhemmin. Mietippä. Yksinkertainen lause on kulkenut suusta suuhun yli 2000 vuoden ajan. Voisiko siinä olla jotain perää..
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 16, 2025
luulin et tää ois ollu tosi semmonen maskuliininen öyhötys jäbäkirja, mut onneks ennakkoluulot on tehty kumottaviks. jäi mieleen erittäin mainiona katsauksena siihen, mitä huippu-urheilu pohjimmillaan vaatii
February 7, 2021
5/5 hetkeen jossa jo hyvää matkaa toipumassa lievästä uuvahtamisesta jne kriisistä.
April 9, 2018
Äänikirjana. Afrikka-tarinat olivat huikeita, samoin yksittäiset yritysjohtaja-anekdootit mielenkiintoisia.
April 12, 2018
En olisi uskonut lukevani F1-valmennuksesta jonain päivänä, mutta niin siinä vain kävi. Mielenkiintoisia ajatuksia, maalaisjärkisiäkin.
Read
July 6, 2023Ihan vetävästi kirjoitettu ja konkreettisten esimerkkien - F1-kuljettajien valmennuksen - avulla pääsi hyvin kiinni Hintsan hyvinvoinnin filosofiaan.
May 16, 2021
It’s not clear whether this book is meant to be a biography, a self-help volume, or a physiotherapy manual. Aki Hintsa, the famous Formula One doctor, is listed as the first author, so you would expect it to be in first person, but it’s written entirely in the third person, most likely by second author Saari, since the back cover lists one of his professional roles as “non-fiction author”. It gives advice on how to get peak performance out of athletes, particularly F1 car drivers, then attempts to apply the same principles to business executives. I thought the main point was the biography, since Hintsa lived an interesting life, and his “Core” principles on health – exercise regularly, eat healthy, get enough sleep, find meaning in what you do – are nothing new or innovative, although the drivers he worked with seemed to be unfamiliar with them. I’m not sure why the last 16 pages are devoted to a series of basic muscle movements, because they’re only vaguely referenced in the main text and would all be available in any good book on physical education. The English translation is competent, but it reads like a translation, with some rather odd phrasing and spelling and grammatical errors, which means it hasn’t been properly proofread. Nevertheless, Hintsa’s story was engaging enough to keep me reading to the end, where he admitted himself in a kind of bitter irony that he didn’t fully apply the guidelines he taught his patients to his own life, which may have contributed to his early death at age 58, only one year after the book was published. The book was recommended by my own doctor, and I can say that it has reinforced what I already knew, and reaffirmed my own commitment to living as healthy as I can. I might even use a few of the exercises described in the back to stretch on breaks during my work day.
June 9, 2018
Erittäin hyvä, monta hyvää käytännön vinkkiä tähän oravanpyöräelämään, miten siitä voi tehä vähän siedettävämpää. Jos on sellane suorittajaelämää elävä nii kannattaa lukea.
November 28, 2021
Luin jo kolmannen kerran läpi. Inspiroivin self help -kirja, mitä tiedän.
May 5, 2020
3.5 ⭐
En ole koskaan ollut kiinnostunut F1-maailmasta enkä tiedä mitään formuloista tai niiden kuljettajista, joten tartuin tähän kirjaan hieman epäilevästi ja ilman suuria odotuksia. Tämä kirja osoittautuikin ihan mielenkiintoiseksi!
Kirja koostuu muistelmista Aki Hintsan elämästä, yleishyödyllisestä tiedosta hyvinvointiin ja menestymiseen liittyen sekä erilaisista tarinoista, joissa esiintyy maailmankuulujen urheilijoiden ohella myös tavallisia ihmisiä työelämästä. Tämä runsas kokonaisuus oli lopulta hyvin tasapainoinen, helppolukuinen ja antoisa.
Mielenkiintoisimpana osiona pidin kirjan alussa kerrottua ajanjaksoa Hintsan elämästä, kun hän eli ja työskenteli Afrikassa. Etiopiassa vallinneiden olosuhteiden ja kulttuurin vertailu länsimaihin oli erittäin mielenkiintoista sekä Hintsan tuolta ajalta saamat oivallukset inspiroivia ja ajatuksia herättäviä!
Koska en tosiaan ole kiinnostunut formulamaailmasta, tämän teoksen paras anti minulle oli Hintsan kokonaisvaltainen hyvinvointimalli, jonka perusteet tämä kirja tuo kaikkien ulottuville. Hintsa opastaa kohti henkistä ja fyysistä hyvinvointia, antaa käytännön vinkkejä elämänhallintaan sekä huomioi ihmiset yksilöinä. Ennen kaikkea tämä teos osoittaa, että jokaisella, myös hyvin kiireisillä ja paljon reissaavilla ihmisillä, on mahdollisuus parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyään sekä elämänlaatuaan. Muun muassa vinkit omien motivaattoreiden tunnistamiseen ja elämän tasapainottamiseen sekä ravintoon liittyvät seikat jäivät hyvin mieleen!
Oma lukukokemukseni ei ollut hurjan mullistava, mutta viihdyin tämän kirjan parissa. Suosittelen!
En ole koskaan ollut kiinnostunut F1-maailmasta enkä tiedä mitään formuloista tai niiden kuljettajista, joten tartuin tähän kirjaan hieman epäilevästi ja ilman suuria odotuksia. Tämä kirja osoittautuikin ihan mielenkiintoiseksi!
Kirja koostuu muistelmista Aki Hintsan elämästä, yleishyödyllisestä tiedosta hyvinvointiin ja menestymiseen liittyen sekä erilaisista tarinoista, joissa esiintyy maailmankuulujen urheilijoiden ohella myös tavallisia ihmisiä työelämästä. Tämä runsas kokonaisuus oli lopulta hyvin tasapainoinen, helppolukuinen ja antoisa.
Mielenkiintoisimpana osiona pidin kirjan alussa kerrottua ajanjaksoa Hintsan elämästä, kun hän eli ja työskenteli Afrikassa. Etiopiassa vallinneiden olosuhteiden ja kulttuurin vertailu länsimaihin oli erittäin mielenkiintoista sekä Hintsan tuolta ajalta saamat oivallukset inspiroivia ja ajatuksia herättäviä!
Koska en tosiaan ole kiinnostunut formulamaailmasta, tämän teoksen paras anti minulle oli Hintsan kokonaisvaltainen hyvinvointimalli, jonka perusteet tämä kirja tuo kaikkien ulottuville. Hintsa opastaa kohti henkistä ja fyysistä hyvinvointia, antaa käytännön vinkkejä elämänhallintaan sekä huomioi ihmiset yksilöinä. Ennen kaikkea tämä teos osoittaa, että jokaisella, myös hyvin kiireisillä ja paljon reissaavilla ihmisillä, on mahdollisuus parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyään sekä elämänlaatuaan. Muun muassa vinkit omien motivaattoreiden tunnistamiseen ja elämän tasapainottamiseen sekä ravintoon liittyvät seikat jäivät hyvin mieleen!
Oma lukukokemukseni ei ollut hurjan mullistava, mutta viihdyin tämän kirjan parissa. Suosittelen!
August 2, 2024
Yllättävän hyvä, sain lukuvinkin poikaystävältä. Henkilö tai maailma, jota hän edustaa ei ollut alkujaan tuttu, joten oli autourheilun ja huippupomojen maailma oli lopulta ihan mielenkiintoinen, samoin tarinat Hintsan kokemuksista Keniassa ja se, miten se vaikutti hänen elämäänsä myöhemmin. "Hauskaa" oli myös huomata, millaisen herrakerhon huippu-urheilijat, heidän valmentajansa ja yrityspomot keskenään muodostavat. Kaikki tuntevat kaikki ja piirit on pienet. Käytännössä ainoat teoksessa mainitut naiset kun olivat mieshenkilöiden vaimot.
Selfhelp -osio ei taas sytyttänyt ja yleisesti ihmettelen sitä, että eivätkö ihmiset oikeasti ymmärrä, että uni + liikunta + ruoka + mielenterveydestä huolehtiminen ovat hyvinvoinnin kulmakiviä ja jokainen osa-alue vaikuttaa toisiin? Vai onko ongelma enemmän siinä, ettei motivaatio riitä tai käytännön vinkit näiden osa-alueiden toteuttamiseen eivät ole tiedossa? Hintsan hyvinvoinnin filosofia ei siis ainakaan minulle ollut mitenkään vallankumouksellinen, samoja asioita painotettiin jo yläasteellä ja samat ohjeet löytyvät kaikista hyvinvointioppaista ja selfhelp -teoksista. Mutta ehkä maailmalla näille itselleni maalaisjärjeltä vaikuttaville vinkeille on kysyntää, en tiedä.
Selfhelp -osio ei taas sytyttänyt ja yleisesti ihmettelen sitä, että eivätkö ihmiset oikeasti ymmärrä, että uni + liikunta + ruoka + mielenterveydestä huolehtiminen ovat hyvinvoinnin kulmakiviä ja jokainen osa-alue vaikuttaa toisiin? Vai onko ongelma enemmän siinä, ettei motivaatio riitä tai käytännön vinkit näiden osa-alueiden toteuttamiseen eivät ole tiedossa? Hintsan hyvinvoinnin filosofia ei siis ainakaan minulle ollut mitenkään vallankumouksellinen, samoja asioita painotettiin jo yläasteellä ja samat ohjeet löytyvät kaikista hyvinvointioppaista ja selfhelp -teoksista. Mutta ehkä maailmalla näille itselleni maalaisjärjeltä vaikuttaville vinkeille on kysyntää, en tiedä.
August 10, 2021
Kan starkt rekommendera denna bok, speciellt för alla som funderar på välmående och framgång. Boken är lite av en kombination av biografi och populärvetenskap, i brist på bättre ord. Vi följer Aki Hintsas liv som läkare och de tankar om välmående och framgång som väckts under hans karriär.
Hintsa verkar ha levt ett rikt liv och har hunnit jobba som vanlig läkare, missionärsläkare, idrottsläkare för Finlands OS lag, Formel 1 läkare med mera. Han jobbade med många av de främsta inom idrotten och blev känd som en hjälsam och medmänsklig läkare, men även som en av de läkare som vågade tänka annorlunda. I boken ser vi hur Hintsa följer med världens topppreseterande idrottare och ser vad som fungerar och inte fungerar i deras liv. Under bokens lopp går Hintsa igenom den modell för framgång som han utveckade under sitt liv som läkare och vi får lära oss att framgång och välmående går hand i hand. Tillräckligt med sömn, nyttig mat, ett balanserat liv, en känsla av att man vet vem man är med mera är förutsättningar för att lyckas i F1 bilen, men även för att lyckas på jobbet.
Överlag en välskriven och intressant bok som också fick mig att själv tänka på mitt liv, mina drömmar och mitt eget välmående, rekommenderas varmt
Hintsa verkar ha levt ett rikt liv och har hunnit jobba som vanlig läkare, missionärsläkare, idrottsläkare för Finlands OS lag, Formel 1 läkare med mera. Han jobbade med många av de främsta inom idrotten och blev känd som en hjälsam och medmänsklig läkare, men även som en av de läkare som vågade tänka annorlunda. I boken ser vi hur Hintsa följer med världens topppreseterande idrottare och ser vad som fungerar och inte fungerar i deras liv. Under bokens lopp går Hintsa igenom den modell för framgång som han utveckade under sitt liv som läkare och vi får lära oss att framgång och välmående går hand i hand. Tillräckligt med sömn, nyttig mat, ett balanserat liv, en känsla av att man vet vem man är med mera är förutsättningar för att lyckas i F1 bilen, men även för att lyckas på jobbet.
Överlag en välskriven och intressant bok som också fick mig att själv tänka på mitt liv, mina drömmar och mitt eget välmående, rekommenderas varmt
December 26, 2023
Aki Hintsa has a great philosophy and holistic approach towards general wellbeing. Definitely recommend reading this book.
It’s a mix of his personal life, his time in Ethiopia, his well-being philosophy, his formula one career working with the likes of Vettel, Raikkonen, Hakkinen, Sutil, etc. and some success stories with some C-level executive clients.
4 stars because he lost me in the middle of the book. Took me a long time to finish because of many pages dedicated to general advice “drink water, sleep well, eat healthily”. Nonetheless, his time in Ethiopia and his career in Formula 1 makes it for a great read!
It’s a mix of his personal life, his time in Ethiopia, his well-being philosophy, his formula one career working with the likes of Vettel, Raikkonen, Hakkinen, Sutil, etc. and some success stories with some C-level executive clients.
4 stars because he lost me in the middle of the book. Took me a long time to finish because of many pages dedicated to general advice “drink water, sleep well, eat healthily”. Nonetheless, his time in Ethiopia and his career in Formula 1 makes it for a great read!
March 28, 2021
Ymmärrä kuka olet (arvot, läheiset), huolehdi henkisestä kantista, liikunnasta, ravinnosta ja unesta - näin kiteyttäisin. Hyvä kirja Hintsan teoista ja taustoista, sekä kiteyttämään kohtalaisen simppelit asiat parempaan elämään.
Kirja on myynnillisesti menestynyt hyvin, joka asetti tälle vähän korostuneita odotuksia. Ei huono kokonaisuus kuitenkaan, sillä asiat olivat ymmärrettäviä sekä tarinat viihteellisiä ja helppolukuisia. Joiltain osin, jopa vähän liiankin kevyitä. Kaikkinensa iso hattu Hintsan vaikutuksesta ympärilleen, oli selkeästi edistyksellinen ja kova kaveri. Kirja on ”fiksua” luettavaa lähes kaikille joita oma hyvinvointi kiinnostaa, mutta mitään hopealuoteja se ei tarjoa.
Kirja on myynnillisesti menestynyt hyvin, joka asetti tälle vähän korostuneita odotuksia. Ei huono kokonaisuus kuitenkaan, sillä asiat olivat ymmärrettäviä sekä tarinat viihteellisiä ja helppolukuisia. Joiltain osin, jopa vähän liiankin kevyitä. Kaikkinensa iso hattu Hintsan vaikutuksesta ympärilleen, oli selkeästi edistyksellinen ja kova kaveri. Kirja on ”fiksua” luettavaa lähes kaikille joita oma hyvinvointi kiinnostaa, mutta mitään hopealuoteja se ei tarjoa.
March 14, 2020
Aki Hintsa had an interesting life story and a holistic view of performance coaching, even though he did not live as he preached - he seemed to have a hundred things going on constantly, with little time for his own well being.
Regarding the views about training, sleep, rest, nutrition, mental balance - today they don’t seem to hold news value if you’ve followed latest discussion/literature on this. Some nutrition info seems already outdated. But on the other hand, the book is already five years old and these topics are actively researched and discussed.
Regarding the views about training, sleep, rest, nutrition, mental balance - today they don’t seem to hold news value if you’ve followed latest discussion/literature on this. Some nutrition info seems already outdated. But on the other hand, the book is already five years old and these topics are actively researched and discussed.
July 21, 2021
Otin tämän kuunteluun, koska olen kuullut tästä niin paljon kehuja. En ihan ymmärrä miksi. Selväksi nyt ainakin tuli se, nämä hyvinvointikirjat eivät ole mua varten. Niiden joukossa tämä kuitenkin varmaan oli parhaasta päästä. Siksi kolme tähteä kahden sijaan.
July 17, 2018
Yllättävänkin mielenkiintoinen! Oletin nauttivani lähinnä f1 kohdista, mutta kirjalla oli paljon muutakin annettavaa.
January 2, 2021
A winning formula.
May 27, 2023
Oli hyvä. Muutama tylsempi osuus oli.
August 12, 2023
An excellent book on the matter, except for the last ~80 pages which were weirdly circle-jerky and felt like a commercial. Otherwise, very good and on point.
November 10, 2019
Erittäin kiinnostava, osittain omaelämäkerrallinen elämäntaito-oppaastakin käyvä kirja. Kirjoitettu viihdyttävään sävyyn. Suosittelen!
November 9, 2019
Tuttua ja järkeenkäypää, mutta käytännössä usein niin vaikeaa asiaa terveydestä ja hyvinvoinnista mielenkiintoisiin kertomuskerroksiin paketoituna. Kertomuskerrokset ehkä tekivät sen, että kirja onnistui olemaan nostattamasta ärsyyntymistä kuten niin monet sinällään samoista asioista kirjoittavat elämäntaparemonttioppaat tekevät.
March 30, 2019
Oskari Saaren kolmas urheiluaiheinen kirja käsittelee Aki Hintsaa ja hänen uraansa Formula 1:sen kulisseissa hyvinvointivalmentajana ja laaja-alaisena lääketieteen ammattilaisena ja ortopedinä. Parissa aikaisemmassa teoksessa urheiluselostajan aiheina ovat olleet salibandy.
Voittamisen anatomia on osuva nimi kirjalle, eikä se varsinainen elämäkerta olekaan, vaikka Hintsan uran ulkopuolista elämää aika rajoitetusti siinä mukana onkin. Perhe ja lapset ja eron jälkeen uusi kumppani jäävät aivan taustalle, mutta sen sijaan lukija pääsee kurkistamaan lukuisiin haastatteluihin perustuen, millainen oli Hintsan ja formulatallien välinen suhde. Varsinkin Sebastian Vettel, Mika Häkkinen ja Kimi Räikkönen tulevat hienosti Hintsan näkökulmasta esille.
Varsinaisen kimmokkeen Hintsa sai kokonaisvaltaiselle hyvinvointibisnekselle ollessaan perheensä kanssa Etiopiassa muutaman vuoden avustushommissa Fida-järjestön palkkalistoilla ja lähetystyössäkin. Heillä oli tuolloin käytössään niin sanottu LFA-matriisi, jonka avulla listattiin itselle tärkeät asiat omassa elämässä ja pantiin asiat tärkeysjärjestykseen. Samantyyppisiä ohjelmia on lukemattomia Antti Heikkilän menetelmistä alkaen.
Kirjassa esitellään hyvin pintapuolisesti Hintsan kehittelemä Core-ajattelu, jota yksinkertaistetaan aika lailla: ”Perusajatus on yksinkertainen: akkuja pitää ladata enemmän kuin niistä ottaa virtaa.” Tämän idean ympärille ja Haile Gebreselassien ja lukuisten asiakkaiden kokemusten myötä Saari tekee jopa aiheestaan jonkinlaisen maagin. Esimerkiksi tavatessaan Vettelin ensimmäistä kertaa tämän ollessa testikuljettaja Hintsalla välähtää, että tämä on tuleva formulatähti. Aikaa päätelmään meni vain pari sekuntia, kun nuori testikuljettaja kävi antamassa virtsanäytteen muutaman muun aika-ajoissa testeihin valitun kanssa.
Teos on onnistunut, jos lukija on kiinnostunut autourheilusta ja oman elämänsä hallinnasta. Näiden tähtikuljettajien lisäksi mukaan mahtuu Sveitsin klinikalla käyneiden bisnesjohtajien paranemiskertomuksia, jotka tosin ovat osin valitettavan naiivisti kerrottu. Toki pyritään selventämään, että ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, ja loppuunpalaminen uhkaa, jos eivät oman elämän hallinta ja asiat ole tärkeysjärjestyksessä töitä kellon ympäri paiskien. Paradoksaalista kyllä hänet tunnetaan menestysvalmennettavistaan ja omasta työnarkomaniasta, ja omassa yksityiselämässään hän asetti uransa perheen edelle, eivätkä sadat matkapäivät vuodessa ainakaan auttaneet sen pelastamisessa. Lopulta Hintsa perustikin monien vaiheiden jälkeen Performance F1 -nimisen yrityksen vuonna 2014 eli pari vuotta ennen menehtymistään.
Kirjan lopussa on vielä perusjumppaohjeita ja Hintsa Performance -yritysohjelman esittely.
Voittamisen anatomia on osuva nimi kirjalle, eikä se varsinainen elämäkerta olekaan, vaikka Hintsan uran ulkopuolista elämää aika rajoitetusti siinä mukana onkin. Perhe ja lapset ja eron jälkeen uusi kumppani jäävät aivan taustalle, mutta sen sijaan lukija pääsee kurkistamaan lukuisiin haastatteluihin perustuen, millainen oli Hintsan ja formulatallien välinen suhde. Varsinkin Sebastian Vettel, Mika Häkkinen ja Kimi Räikkönen tulevat hienosti Hintsan näkökulmasta esille.
Varsinaisen kimmokkeen Hintsa sai kokonaisvaltaiselle hyvinvointibisnekselle ollessaan perheensä kanssa Etiopiassa muutaman vuoden avustushommissa Fida-järjestön palkkalistoilla ja lähetystyössäkin. Heillä oli tuolloin käytössään niin sanottu LFA-matriisi, jonka avulla listattiin itselle tärkeät asiat omassa elämässä ja pantiin asiat tärkeysjärjestykseen. Samantyyppisiä ohjelmia on lukemattomia Antti Heikkilän menetelmistä alkaen.
Kirjassa esitellään hyvin pintapuolisesti Hintsan kehittelemä Core-ajattelu, jota yksinkertaistetaan aika lailla: ”Perusajatus on yksinkertainen: akkuja pitää ladata enemmän kuin niistä ottaa virtaa.” Tämän idean ympärille ja Haile Gebreselassien ja lukuisten asiakkaiden kokemusten myötä Saari tekee jopa aiheestaan jonkinlaisen maagin. Esimerkiksi tavatessaan Vettelin ensimmäistä kertaa tämän ollessa testikuljettaja Hintsalla välähtää, että tämä on tuleva formulatähti. Aikaa päätelmään meni vain pari sekuntia, kun nuori testikuljettaja kävi antamassa virtsanäytteen muutaman muun aika-ajoissa testeihin valitun kanssa.
Teos on onnistunut, jos lukija on kiinnostunut autourheilusta ja oman elämänsä hallinnasta. Näiden tähtikuljettajien lisäksi mukaan mahtuu Sveitsin klinikalla käyneiden bisnesjohtajien paranemiskertomuksia, jotka tosin ovat osin valitettavan naiivisti kerrottu. Toki pyritään selventämään, että ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, ja loppuunpalaminen uhkaa, jos eivät oman elämän hallinta ja asiat ole tärkeysjärjestyksessä töitä kellon ympäri paiskien. Paradoksaalista kyllä hänet tunnetaan menestysvalmennettavistaan ja omasta työnarkomaniasta, ja omassa yksityiselämässään hän asetti uransa perheen edelle, eivätkä sadat matkapäivät vuodessa ainakaan auttaneet sen pelastamisessa. Lopulta Hintsa perustikin monien vaiheiden jälkeen Performance F1 -nimisen yrityksen vuonna 2014 eli pari vuotta ennen menehtymistään.
Kirjan lopussa on vielä perusjumppaohjeita ja Hintsa Performance -yritysohjelman esittely.
April 1, 2016
Mielenkiintoinen katsaus taitavan lääkärin monivaiheiseen elämään. Hänen metodinsakin on varmasti toimiva ja auttaa monia ihmisiä, mutta tämä kirja (kuten se jo alkuvaiheessa myöntääkin) antaa siitä vain pinnallisen kuvan. Kirjan annin tasolla metodin voi karkeasti ottaen tiivistää "muista tasapainottaa työ perheen ja muun elämän kanssa, syö terveellisesti, liiku riittävästi ja nuku tarpeeksi". Erittäin tärkeitä asioita kaikki, erityisesti jos joku näistä on jollain pielessä. Kuva, joka asiasta kirjan pohjalta jää, on, että metodista saa täyden käsityksen ja hyödyn käymällä useamman päivän konsultaatiossa Hintsan ja hänen yhteistyökumppaneidensa luona, jolloin asiakkaalle räätälöidään juuri hänelle sopiva harjoitusohjelma huomioiden elämän eri osa-alueet.
July 30, 2018
Yhteiselle pitkälle automatkalle piti miehen kanssa valita kirja ja tämä päätyi kuunteluun pienen väännön jälkeen. En yhtään tiennyt mitä odottaa tältä Aki Hintsan elämänkerralta, mutta yllätyin todella positiivisesti. Alkuun kerrottiin Hintsan elämästä Afrikassa, joka oli ehdottomasti kirjan paras osio. Sen jälkeen ammennettiin enemmän yleishyödyllistä tietoa, jolla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja menestymiseensä. Itse olisin ehkä ammatillisesti kaivannut vielä jotakin syvällisempää oppia, mutta kyllä tästäkin jo paljon sai irti ajatuksia omaan työelämään ja kehitykseen ihmisenä. "Teoriaosuuden" jälkeen kirjassa on tarkempia katsauksia erilaisiin tarinoihin ja ihmiselämän ongelmiin, joiden seuraamisesta pidin myöskin paljon. Lämpimät suositukset!
July 11, 2018
Sopivasti sidottu nippu mielenkiintoisia tarinoita elämänhallinnasta. Afrikkaan sijoittuvat jutut kylän lääkärityöstä olivat uskomattomia ja tarina Hailesta kuvasi hyvin sitä fiilistä, kun urheilu on kivaa. Seuraavassa vaiheessa, kun puhuttiin F1-kuskin vasempaan pakaraan kohdistuvista g-voimista, jouduin vääntämään aivojeni insinööri-potikkaa väkisin kaakon suuntaan. Kertomukset Vettelin, Häkkisen ja Räikkösen työstä voittamisen ja jaksamisen eteen olivat viihdyttäviä. Lopussa oli muutaman keski-ikäisen miehen kasvutarina viiniä lipittävästä strategialöllykästä energiaa uhkuvaksi operatiiviseksi palaverininjaksi. Aki olisi tarvinnut F1-kaudelle oman Hintsan.
March 6, 2017
Aki Hintsan elämänkerta ja metodologia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin antoi rutkasti ajateltavaa. Työn, harrastusten, läheisten, levon ja oman henkisen ja fyysisen kehittymisen tasapaino on äärimmäisen herkkä ja ajoin erittäin vaikeasti saavutettava tavoite. Hintsan lähestyminen on varmasti yksi täyspäisimmistä. Kirjaan ei ole periaatteessa kirjoitettu mitään uutta, mutta se miten asiat esitellään, miten ne perustellaan ja miten ne on liittyneitä toisiinsa on hyvin raikasta ja fiksua. Tykkäsin kovasti.
January 30, 2018
Loistava kuvaus upean miehen upeasta matkasta. Nöyryyden, rakkauden ja välittämisen mestarin kuvaus, jolla oli särönsä ja vieheensä. Samalla todella käytännönläheisiä ja konkreettisia oppeja terveydestä. Ihminen on kokonaisuus henkistä ja fyysistä hyvinvointia ja tässä se oli hyvin kuvattu. Kirja ei ollut saarna terveydestä, vaan tuki ja turva sekä vastaus kysymykseen ”Miksi?”
Tätä kirjaa suosittelen etenkin suorituskeskeiselle ja urautuneelle ihmiselle.
Tätä kirjaa suosittelen etenkin suorituskeskeiselle ja urautuneelle ihmiselle.
Displaying 1 - 30 of 193 reviews