Liberta-te de Pensamentos Tóxicos

by Rute Caldeira

«Para mim, que há quase vinte anos faço um trabalho espiritual, sei reconhecer todas as mais-valias deste "Liberta-te de Pensamentos Tóxicos". Quando concluir a leitura deste livro, tenho a certeza de que muito mudou em si. E se for suficientemente atrevido para pôr em prática alguns dos exercícios, prepara-se porque vai viver momentos únicos.»
Fátima Lopes, Prefácio
Fazemos dietas para perder os quilos em excesso, mas esquecemo-nos de que acumulamos na mente pensamentos tóxicos que nos condicionam no dia a dia. Cadeados como o medo, a culpa, a raiva, a mágoa, a baixa autoestima, a incapacidade de perdoar ou a impaciência, que poluem a nossa alma e não nos permitem ser felizes.
Rute Caldeira, mestre em Reiki, instrutora de Ioga, facilitadora de meditação e organizadora de retiros espirituais, partilha neste livro uma dieta com 7 passos simples que vão ajudar o leitor a libertar-se dos pensamentos tóxicos e das cargas negativas, a encontrar tranquilidade e alcançar o bem-estar interior. A autora partilha a sua própria experiência de evolução espiritual que incluiu uma importante passagem pela Índia. O livro inclui exercícios práticos de meditação.
Rute Caldeira formou-se em Comunicação Social e Cultural e tirou o mestrado em Comunicação, Organização e Novas Tecnologias, pela Universidade Católica Portuguesa.
Um problema de saúde levou-a a estudar outras áreas, como as terapias complementares, tornou-se mestre em Reiki, instrutora de Yoga, facilitadora de Meditação e de Cura Reconectiva® e Reconexão®. Organiza retiros espirituais e é praticante de programação neurolinguística. Apaixonou-se de tal forma pela mente humana e sua complexidade, que hoje dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, pois acredita que tudo tem uma solução e que nada é impossível.

216 pages, Paperback

Published March 1, 2016

About the author

Rute Caldeira formou-se em Comunicação Social e Cultural e tirou o mestrado em Comunicação, Organização e Novas Tecnologias, na Universidade Católica Portuguesa. Um problema de saúde levou-a a estudar outras áreas, como as terapias complementares.
É professora de meditação, instrutora de ioga, palestrante, mestre em reiki, autora, organizadora e facilitadora de retiros espirituais, que acontecem dentro e fora de Portugal, PNL practitioner e especialista em desenvolvimento espiritual da plataforma Simply Flow, de Fátima Lopes.
Em 2016, publicou o livro Liberta-te de Pensamentos Tóxicos, e um ano depois, Simplifica a Tua Vida. Apaixonou-se de tal forma pela mente humana e sua complexidade, que hoje dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, pois acredita que tudo tem uma solução e que nada é impossível.

Reviews

[Maria Espadinha · Rating 4 out of 5]

Mens Sana, Corpore Sano


Muitas doenças ditas incuráveis são causadas por estados depressivos.

Uma mente negativa pode ser mortal!

Uma mente positiva tende a ser milagrosa!


Um livro curto mas poderoso.
Um pequeno tesouro para quem anda em busca de si mesmo! 👍

[Mariana Guedes · Rating 5 out of 5]

Terminei o meu ano com este livro maravilhoso da fantástica Rute Caldeira.
Tenho feito algumas meditações da Rute (@umadietaespiritual) que tenho adorado, quando descobri que tinha livros editados não resisti em comprar descobrir mais sobre as suas técnicas.
Adorei mergulhar no seu mundo de simplicidade e amor, conhecer a sua experiência aquando da sua viagem à Índia e conhecer as pessoas fantásticas que se cruzaram no seu caminho, as quais partilharam as suas experiências e descobertas.

[Vera · Rating 5 out of 5]

Um livro maravilhoso para quer entender melhor a magia da mente e o poder da meditação e das energias.

[Susana Fernandes · Rating 5 out of 5]

A Rute Caldeira escreve de forma tão simples tão bonita do coração e cativa me pois os assuntos que ela escreve são complexos e podem facilmente cair numa demagogia mas ela como escreve a partir do coração e sua experiência é tudo válido e acredito nela. O livro condensa anos e anos de sabedoria e meditações muitas aliás (!) o que faz deste livro essencial e para ter junto de nós uma vida toda. Recomendo vivamente! Este livro vale mais do que muitos livros de desenvolvimento pessoal que já li e bem mais populares por serem de autores de renome internacional. A Rute merece cada estrela . Obrigada.

[Rita · Rating 4 out of 5]

Este livro é pequeno e simples, mas de uma profunda sensibilidade, porque não só a Rute nos transmite ferramentas preciosas para reeducarmos os nossos pensamentos, como nos leva a reflectir sobre a nossa postura perante a vida e a realidade que criamos todos os dias. Esta Dieta Espiritual é apenas o início da mais bela viagem que alguma vez faremos: o regresso a nós mesmas, ao nosso estado mais natural de puro amor, à nossa essência. Este regresso tornou-se urgente perante a pressão social e cultural que vivemos hoje em dia para ter-cada-vez-mais-coisas(-inúteis) em vez de Sermos cada vez mais e melhores!
Por isso, se procuram e querem mesmo ser a vossa melhor versão, leiam este livro (e os outros da Rute), porque a meditação é uma ferramenta maravilhosa para a nossa evolução humana e espiritual.