إن كنت خجولا... عالج نفسك بنفسك!

by عبد الله بن سلطان السبيعي

بعد عشرين عاماً من الخبرة العلاجية ، والمعايشة للإنسان في سوائه واضطرابه سعى أ.د/ عبد الله بن سلطان السبيعي إلى سَدِّ هذه الثغرة المعرفية بكتابه الجديد "إن كنت خجولاً .. عالج نفسك بنفسك : وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الاجتماعي".
ولعل أبرز ما يميز الكتاب : أسلوب الكاتب الذي بُنِيَ على الممارسة ، وابتعد عن فُضولِ القول ، مترفَّعاً عن اللغة الصحفية المختزلة للحقائق ، ومتجنَّباً جفافَ اللغة الأكاديمية ، باحثاً عن التواصل الفعَّال السلس بينه وبين قارئه.
وقد عكست فصول الكتاب هذه الروح ، فجاءت -
بعد المقدمة :

الإنسان مخلوق اجتماعي .
لماذا الحديث عن الرهاب الاجتماعي؟
أين يقع الرهاب الاجتماعي على خارطة الأمراض النفسية؟
الأبعاد الثلاثة للرهاب الاجتماعي .
أسباب الرهاب الاجتماعي .
الأطفال والرهاب الاجتماعي .
ما قد يشبه الرهاب الاجتماعي .
هل أنت تعاني من الرهاب الاجتماعي؟
مظاهر الرهاب الاجتماعي وأساليب التخفي .
من أفواه الرهابيين .
قبل العلاج...
الاسترخاء التنفسي .
الاسترخاء الذهني العضلي .
نصائح عاجلة .
عالج نفسك بفنيات البرمجة اللغوية العصبية .
عالج نفسك بفنيات العلاج السلوكي المعرفي .
كتب ومواقع انترنت .

183 pages, Paperback

First published January 1, 2006

Reviews

[Hajer al-souli · Rating 4 out of 5]

اخترت الكتاب لاعجابي الشديد بالدكتور عبدالله السبيعي و لعنوانه اللطيف

[Hussein Al-brahim]

السلام عليكم كيف افتح الكتاب

[Hhh420 · Rating 3 out of 5]

كيف يتم تحميل الكتاب او فتحه

[حصه البقمي · Rating 2 out of 5]

How do I carry the book?

[Hussain · Rating 3 out of 5]

كتاب أكثر من رائع لمن يعانون من هذا المرض ولفهم طبيعة النفس البشرية وطرح ممتع وسهل دون تكلف من دكتور يعد الأشهر في مجال علم النفس

[Reem Nefaie · Rating 4 out of 5]

هذا الكتاب يطرح موضوع الرهاب الاجتماعي و ما هو موقعه في تصنيف الأمراض النفسية، ماهي أبعاده و أسبابه وبعض من مظاهرة السلوكية.

[Omar El-Sehly · Rating 5 out of 5]

👍

[Mmmm · Rating 3 out of 5]

Y

[ايوب اولموح · Rating 5 out of 5]

it is a good book in social anxiety

[علاء فهد الجبور]

جيد

[جنان · Rating 3 out of 5]

"كلما قضيت وقتًا أطول في احتضان البعبع الذي يثير ذعرك، كلما أسرع في الاختفاء من بين أيدينا وأصبح ظلًا تابعًا لنا كصديق قديم مألوف"

[Arbnor]

its super

[ليلى]

ع

[Yasmeen]

thank u

[Nouf Al malki]

ؤءسئ

[Kawther Khalil]

v

[Muner · Rating 1 out of 5]

رسرشز

[Yamanii · Rating 5 out of 5]

okok

[Taleb Saadi]

ااتتلب

[Mohammed]

ت