What do you think?
Rate this book
Мама ОК. Про материнство без тривог та вигоряння
Ми всі припускаємося помилок. Це нормально. Ми всі неідеальні. І це теж нормально. Бути мамою не завжди весело. Це щира правда. Проте щасливі моменти завжди трапляються. І це теж правда.
Мами непокояться, засмучуються, виснажуються (вигоряють), зляться і почуваються поганими мамами, мамами — гірше не може бути. Ця книжка — своєрідний мамин ресурс. Її створювали, щоб не тільки допомогти мамі впоратися з труднощами, а й навчитися зважати на власні бажання і прагнути їх здійснення; усвідомлювати власні почуття, вчасно говорити «стоп!» і приділяти час собі. У цій книжці — мінімум теорії. Тому що мамине життя — це 99 % практики. Щодня, 24/7, без вихідних і святкових днів. І без відпустки.
На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова «я щаслива, я бадьора і сповнена сил» — і відразу настане щастя.
Проте на вас чекає чимало реальних, можливо, не ідеальних, але перевірених мамами рекомендацій, ідей.
Це видання — про материнство без тривог і вигоряння, про материнство не тільки з настановою «Я все можу», а також з відчуттям «Я щаслива!». «Я — багато років вислуховую матусь, приймаю їхні почуття, допомагаю “витягувати” себе з різних життєвих ситуацій. Тому сподіваюся, що книжка стане вам у пригоді, обов’язково допоможе. У потрібному місці й у слушний час».
Наталія Чуб, практична психологиня, мама трьох дітей та авторка цієї книжки
Мами непокояться, засмучуються, виснажуються (вигоряють), зляться і почуваються поганими мамами, мамами — гірше не може бути. Ця книжка — своєрідний мамин ресурс. Її створювали, щоб не тільки допомогти мамі впоратися з труднощами, а й навчитися зважати на власні бажання і прагнути їх здійснення; усвідомлювати власні почуття, вчасно говорити «стоп!» і приділяти час собі. У цій книжці — мінімум теорії. Тому що мамине життя — це 99 % практики. Щодня, 24/7, без вихідних і святкових днів. І без відпустки.
На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова «я щаслива, я бадьора і сповнена сил» — і відразу настане щастя.
Проте на вас чекає чимало реальних, можливо, не ідеальних, але перевірених мамами рекомендацій, ідей.
Це видання — про материнство без тривог і вигоряння, про материнство не тільки з настановою «Я все можу», а також з відчуттям «Я щаслива!». «Я — багато років вислуховую матусь, приймаю їхні почуття, допомагаю “витягувати” себе з різних життєвих ситуацій. Тому сподіваюся, що книжка стане вам у пригоді, обов’язково допоможе. У потрібному місці й у слушний час».
Наталія Чуб, практична психологиня, мама трьох дітей та авторка цієї книжки
160 pages, Hardcover
Published January 1, 2024
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 20, 2026
Книга хороша, але не до кінця.
Початок книги сподобався - різні кейси, практичні поради, стислий виклад - те, що треба при мінімумі вільного часу на читання. Але чим далі просувалася по книжці, тим більшало враження, що творчий порив авторки вичерпується, а дедлайн близиться і треба чимось заповнити N сторінок. Приклад меню, вправи для розминки, поради, як переодягти підгузок або що робити, коли дитина забилася - це звичайно не геть "вода", але і не те, чого очікуєш від книжки з психології.
Доходить до абсурду - обкладинка обіцяє "На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова "я щаслива, я бадьора і сповнена сил" - і відразу настане щастя." І разом з тим розділ "77 ідей для маминого щастя" пропонує: "Напишіть де-небудь - у блокноті, на екрані смартфона, у смс - життєствердну фразу. Повторіть її подумки кілька разів. Це ефективний робочий інструмент!".
До речі, про цей розділ. Ідеї повторюються, вони досить банальні.
Також на обкладинці написано "Про материнство без тривог і вигоряння". І якщо щодо тривог, я згодна - тут багато про тривожність в різних аспектах, є способи подолання, то про вигоряння майже нічого.
Початок книги сподобався - різні кейси, практичні поради, стислий виклад - те, що треба при мінімумі вільного часу на читання. Але чим далі просувалася по книжці, тим більшало враження, що творчий порив авторки вичерпується, а дедлайн близиться і треба чимось заповнити N сторінок. Приклад меню, вправи для розминки, поради, як переодягти підгузок або що робити, коли дитина забилася - це звичайно не геть "вода", але і не те, чого очікуєш від книжки з психології.
Доходить до абсурду - обкладинка обіцяє "На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова "я щаслива, я бадьора і сповнена сил" - і відразу настане щастя." І разом з тим розділ "77 ідей для маминого щастя" пропонує: "Напишіть де-небудь - у блокноті, на екрані смартфона, у смс - життєствердну фразу. Повторіть її подумки кілька разів. Це ефективний робочий інструмент!".
До речі, про цей розділ. Ідеї повторюються, вони досить банальні.
Також на обкладинці написано "Про материнство без тривог і вигоряння". І якщо щодо тривог, я згодна - тут багато про тривожність в різних аспектах, є способи подолання, то про вигоряння майже нічого.
Displaying 1 of 1 review