What do you think?
Rate this book
من خوبم تو خوبی
هدف این کتاب آن است که به تو کمک کند تا احساس خوب بودن کنی چون تو خوب هستی و همیشه نیز چنین بوده ای. تو با بهتر شناختن خود، با درک و پذیرفتن احساس خود و افراد مهم زندگیت، قادر خواهی بود احساسات خوبی را که درباره خود از دست داده ای دوباره به دست آورده و مجددا به خودت اعتماد کنی. وقتی این کتاب را بخوانیمطمئنا با دیگران بهتر کنار خواهی آمد و خوشحال تر خواهی بودزیرا آدم ها را دوست داشته و به آنها اعتماد خواهی نمود
- GenresPsychology
161 pages, Paperback
First published January 1, 2005
9 people are currently reading
153 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
January 23, 2016
کتاب در واقع برای کودکان و نوجوانان نوشته شده با هدف آشنا کردن شون با مبحث روانشناسی تجزیه و تحلیل رفتار متقابل ولی برای هر فرد بزرگسالی که قصد شروع مطالعاتی در این زمینه رو داره می تونه گام اول و مقدمه ی خوبی باشه. درک کتاب های روانشناسی "تجزیه و تحلیل رفتار متقابل" با پیش زمینه ای که از این کتاب به دست خواهید آورد بسبار راحت تره. کتاب نگاهی گذرا و اولیه به مفاهیم حالات نفسانی کودک، والد و بالغ داره و با مثال و تمرین به "بازی ها" هم می پردازه
February 6, 2018
یکی از بهترین کتاب های نوجوان روانشناسی که حتی برای بزرگسالی که چیزی از روانشناسی رفتار متقابل نخونده مناسبه. به زبانی ساده و دوست داشتنی و روون. متاسفانه 17 صفحه از کتابی که من داشتم ناقص بود اما با این حال کتاب رو تموم کردم و واقعا لذت بردم.
یکی از نظریه های جذاب و کاربردی روانشناسی نظریه ی شخصیت تامس هریسه توی این نظریه از همون الفبای تحلیل رفتار متقابل یعنی والد درون ، بالغ درون و کودک درون استفاده شده. توی این نظریه چارچوبهای شخصیتی بر پایه والد و بالغ و کودک شکل می گیره و در این چهار مورد خلاصه می شه:
1- من بدم تو بدی
2- من خوبم تو بدی
3- من بدم تو خوبی
4- من خوبم تو خوبی
این کتاب خیلی توی این جزییات دقیق نمی شه اما یه خلاصه ای از بازی های اریک برن و نظریه تامس هریس و غیره می گه
اگه اطرافتون نوجوونی داشتید که دلتون می خواست این مفاهیم رو درک کنه بدون شک کتاب مناسبیه برای هدیه یا قرض دادن
یکی از نظریه های جذاب و کاربردی روانشناسی نظریه ی شخصیت تامس هریسه توی این نظریه از همون الفبای تحلیل رفتار متقابل یعنی والد درون ، بالغ درون و کودک درون استفاده شده. توی این نظریه چارچوبهای شخصیتی بر پایه والد و بالغ و کودک شکل می گیره و در این چهار مورد خلاصه می شه:
1- من بدم تو بدی
2- من خوبم تو بدی
3- من بدم تو خوبی
4- من خوبم تو خوبی
این کتاب خیلی توی این جزییات دقیق نمی شه اما یه خلاصه ای از بازی های اریک برن و نظریه تامس هریس و غیره می گه
اگه اطرافتون نوجوونی داشتید که دلتون می خواست این مفاهیم رو درک کنه بدون شک کتاب مناسبیه برای هدیه یا قرض دادن
December 31, 2018
با زبان ساده و روانی که هدفش کودکان هستند، در مورد تحلیل رفتار متقابل صحبت میکنه. بنظرم برای هرکسی که با هر سنی بخواد آشنا بشه با این موضوع معرفی خیلی روان و خوشخوانی است.
August 10, 2019
آموزش مبانی TA به زبان ساده
July 20, 2015
زبانی شیرین در بیان و توضیح اصول تحلیل رفتار متقابل...
June 5, 2025
#معرفی_کتاب 1️⃣
#من_خوبم_تو_خوبی (۱۹۶۷)🎧
اثر #توماس_هریس
ترجمه#بیتا_حکمی
📚 کتاب «من خوبم، تو خوبی» – توماس هریس
(بر پایه نظریه تحلیل رفتار متقابل)
🔹 این کتاب به ما یاد میدهد که چرا برخی از تصمیمها، رفتارها و ارتباطهایمان اشتباه پیش میرود و چگونه میتوانیم خودمان و دیگران را بهتر درک کنیم.
🔑 مبنای کتاب: هر انسان از سه حالت روانی تشکیل شده است:
1. کودک (Child) 👶
احساساتی، لجباز یا خلاق. بازمانده از دوران کودکیست. ممکن است شاد، نگران، بازیگوش یا ترسو باشد.
2. والد (Parent) 👨👩
صداها، باورها و فرمانهایی که از پدر، مادر یا اطرافیان شنیدهایم. میتواند حمایتگر یا انتقادگر باشد.
3. بالغ (Adult) 🧠
بخش منطقی، تحلیلگر و متعادل شخصیت که با واقعیت امروز تصمیم میگیرد.
👥 تعامل بین افراد نیز بین این سه بخش انجام میشود. مثلاً:
«کودک من» با «والد تو» صحبت کند → بحث و دلخوری
«بالغ من» با «بالغ تو» صحبت کند → گفتوگوی مؤثر و سالم
🔸 موضوع اصلی کتاب: «موضع زندگی» ما چیست؟
توماس هریس ۴ حالت کلی برای باور ما نسبت به خود و دیگران معرفی میکند:
1. من خوبم، تو خوبی ✅
سالمترین حالت روانی و هدف نهایی رشد فردی.
2. من خوبم، تو بدی 😠
افراد مغرور، کنترلگر یا تحقیرکننده.
3. من بَدم، تو خوبی 😞
افراد وابسته، قربانی یا با عزتنفس پایین.
4. من بَدم، تو بَدی ❌
بیانگیزه، ناامید، گاهی پرخاشگر یا افسرده.
✅ راهحل پیشنهادی کتاب:
ما میتوانیم از هر وضعیتی به سمت "من خوبم، تو خوبی" حرکت کنیم؛ بهشرط آنکه حالت بالغ خود را فعال کنیم و تصمیمات زندگی را از آنجا بگیریم، نه از «کودک زخمخورده» یا «والد قضاوتگر».
📌 نکات کلیدی کتاب:
حالت بالغ بهترین تصمیمگیرندهی ماست.
بسیاری از دعواها از گفتوگوی ناسالم بین کودک و والد ایجاد میشود.
احساسات شدید اغلب از کودک درون میآید، نه واقعیت بیرونی.
مسئولیت احساساتمان را بپذیریم و رفتارمان را از حالت بالغ تنظیم کنیم.
شناخت موضع زندگی خود، گام اول در تغییر روابط است.
💡 جمعبندی:
کتاب «من خوبم، تو خوبی» راهی برای شناخت خود، روابط و تصمیمگیریهای بهتر به ما میدهد. پیام نهایی آن این است که:
✅ «میتوانم با انتخاب آگاهانه، رابطهای سالم با خود و دیگران بسازم.»
۱۴۰۴/۰۳/۱۳ ۱۰:۲۰ 🚗
امتیاز من: ۵ از ۵ 🥇🏅⭐️
#من_خوبم_تو_خوبی (۱۹۶۷)🎧
اثر #توماس_هریس
ترجمه#بیتا_حکمی
📚 کتاب «من خوبم، تو خوبی» – توماس هریس
(بر پایه نظریه تحلیل رفتار متقابل)
🔹 این کتاب به ما یاد میدهد که چرا برخی از تصمیمها، رفتارها و ارتباطهایمان اشتباه پیش میرود و چگونه میتوانیم خودمان و دیگران را بهتر درک کنیم.
🔑 مبنای کتاب: هر انسان از سه حالت روانی تشکیل شده است:
1. کودک (Child) 👶
احساساتی، لجباز یا خلاق. بازمانده از دوران کودکیست. ممکن است شاد، نگران، بازیگوش یا ترسو باشد.
2. والد (Parent) 👨👩
صداها، باورها و فرمانهایی که از پدر، مادر یا اطرافیان شنیدهایم. میتواند حمایتگر یا انتقادگر باشد.
3. بالغ (Adult) 🧠
بخش منطقی، تحلیلگر و متعادل شخصیت که با واقعیت امروز تصمیم میگیرد.
👥 تعامل بین افراد نیز بین این سه بخش انجام میشود. مثلاً:
«کودک من» با «والد تو» صحبت کند → بحث و دلخوری
«بالغ من» با «بالغ تو» صحبت کند → گفتوگوی مؤثر و سالم
🔸 موضوع اصلی کتاب: «موضع زندگی» ما چیست؟
توماس هریس ۴ حالت کلی برای باور ما نسبت به خود و دیگران معرفی میکند:
1. من خوبم، تو خوبی ✅
سالمترین حالت روانی و هدف نهایی رشد فردی.
2. من خوبم، تو بدی 😠
افراد مغرور، کنترلگر یا تحقیرکننده.
3. من بَدم، تو خوبی 😞
افراد وابسته، قربانی یا با عزتنفس پایین.
4. من بَدم، تو بَدی ❌
بیانگیزه، ناامید، گاهی پرخاشگر یا افسرده.
✅ راهحل پیشنهادی کتاب:
ما میتوانیم از هر وضعیتی به سمت "من خوبم، تو خوبی" حرکت کنیم؛ بهشرط آنکه حالت بالغ خود را فعال کنیم و تصمیمات زندگی را از آنجا بگیریم، نه از «کودک زخمخورده» یا «والد قضاوتگر».
📌 نکات کلیدی کتاب:
حالت بالغ بهترین تصمیمگیرندهی ماست.
بسیاری از دعواها از گفتوگوی ناسالم بین کودک و والد ایجاد میشود.
احساسات شدید اغلب از کودک درون میآید، نه واقعیت بیرونی.
مسئولیت احساساتمان را بپذیریم و رفتارمان را از حالت بالغ تنظیم کنیم.
شناخت موضع زندگی خود، گام اول در تغییر روابط است.
💡 جمعبندی:
کتاب «من خوبم، تو خوبی» راهی برای شناخت خود، روابط و تصمیمگیریهای بهتر به ما میدهد. پیام نهایی آن این است که:
✅ «میتوانم با انتخاب آگاهانه، رابطهای سالم با خود و دیگران بسازم.»
۱۴۰۴/۰۳/۱۳ ۱۰:۲۰ 🚗
امتیاز من: ۵ از ۵ 🥇🏅⭐️
October 18, 2018
کتاب ساده و بیانش بسیار روان بود و طبق گفته خود کتاب، یک نوجوان هم میتونه بخونتش. و به نظر من هر کسی خصوصا اگر نخواد به مشاور مراجعه کنه و یا کتاب اصلی تحلیل رفتار متقابل رو که یه کم مطالبش پیچیدهتر و حجیمتر هست رو بخونه، باید این کتاب رو مطالعه بکنه؛ و چه بهتر که از نوجوانی بچههامون این مطالب رو آموزش بدیم. اگه همه آدما میتونستن مسائل رو به این سادگی ببینند، انواع روابط رو بهتر درک میکردند و زندگی برای خودشون و اطرافیانشون راحتتر میشد.
April 2, 2020
عالی بود
February 13, 2021
اولین کتاب از دوره های
TA
Transactional analysis counselling in action
TA
Transactional analysis counselling in action
September 24, 2023
یه کتاب خیلی خوب برای هر سنی
Displaying 1 - 10 of 10 reviews