Dlatego śnimy. Jak śpiący mózg wpływa na nasze życie

by Rahul Jandial

Opowieść o jednej z najstarszych i najważniejszych funkcji ludzkiego mózgu – i przewodnik po tym, jak może ona radykalnie odmienić nasze życie. W książce Dlaczego śnimy autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż po krajobrazie podświadomości, prezentując najnowsze odkrycia z dziedziny badań nad snem i neurobiologii. Pokazuje, dlaczego zdolność do śnienia przetrwała przez tysiące lat i jak dziś możemy świadomie korzystać z jej niezwykłych możliwości, by poprawić jakość zarówno snu, jak i codziennego życia. Śnienie ma znacznie większe znaczenie niż nam się wydaje. Pomaga ono regulować emocje, utrwala wspomnienia, wzmacnia kreatywność i wspiera procesy uczenia się. Ułatwia przetwarzanie traumy i przygotowuje nas na przyszłe zmiany. Co więcej – może ostrzegać przed chorobami psychicznymi i neurologicznymi, takimi jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. Sen to również narzędzie, z którego możemy aktywnie korzystać. Dr Jandial tłumaczy, jak praktykować świadome śnienie, by doskonalić umiejętności przydatne w rzeczywistości, jak przezwyciężać koszmary i jak interpretować sny, by zrozumieć swoje najgłębsze pragnienia.

240 pages, Paperback

Published September 24, 2025

Reviews

[Kawka Nad Książką · Rating 4 out of 5]

🌙🧠 Dlaczego śnimy. Jak śpiący mózg wpływa na nasze życie autorstwa Rahula Jandiala to książka, która zdejmuje z snu etykietę biernego odpoczynku i pokazuje go jako jeden z najbardziej aktywnych oraz znaczących procesów w naszym życiu. Autor zaprasza czytelnika do świata nocnej pracy mózgu, gdzie nic nie dzieje się przypadkowo, a każdy sen ma swoje biologiczne i emocjonalne uzasadnienie. To opowieść popularnonaukowa, ale napisana w sposób przystępny, ciepły i pełen autentycznej fascynacji ludzką psychiką.

🌙🧠 Rahul Jandial, jako neurochirurg i badacz, prowadzi narrację z ogromną precyzją, lecz bez chłodnego dystansu. Z chirurgiczną dokładnością zagląda w kolejne obszary mózgu, tłumacząc, jak powstają sny, czemu ewolucja ich nie wyeliminowała oraz w jaki sposób wpływają na nasze emocje, pamięć i zdolność uczenia się. Ma się wrażenie, że autor delikatnie puka do drzwi naszej podświadomości i czeka, aż sami pozwolimy mu wejść głębiej.

🌙🧠 Szczególnie poruszające jest ukazanie snów jako mechanizmu regulowania emocji. Jandial przekonująco pokazuje, że to właśnie podczas snu mózg porządkuje trudne doświadczenia, oswaja lęki i pomaga przetwarzać traumę. Sen staje się tu sprzymierzeńcem, a nie zagadką, której należy się bać. Autor podkreśla, że nie treść snów jest najważniejsza, lecz odczucia, jakie im towarzyszą, bo to one są kluczem do zrozumienia naszego stanu psychicznego.

🌙🧠 Dużym atutem książki jest połączenie twardej nauki z bardziej refleksyjnym, niemal mistycznym spojrzeniem na śnienie. Obok neurobiologii pojawiają się rozważania o intuicji, kreatywności i wewnętrznej tożsamości. Autor pokazuje, że sny mogą być systemem wczesnego ostrzegania przed chorobami neurologicznymi, ale też przestrzenią, w której rodzą się pomysły, rozwiązania problemów i nowe perspektywy patrzenia na siebie.
ㅤ
🌙🧠 Jandial nie ogranicza się do teorii, lecz daje czytelnikowi konkretne narzędzia. Tłumaczy, jak świadomie pracować ze snem, jak radzić sobie z koszmarami i w jaki sposób wykorzystywać świadome śnienie do ćwiczenia umiejętności potrzebnych na jawie. Ta praktyczna warstwa sprawia, że książka nie tylko poszerza wiedzę, ale realnie wpływa na codzienne funkcjonowanie i poczucie spokoju.
ㅤ
🌙🧠 Dlaczego śnimy to lektura, która uspokaja i otwiera umysł. Każdy czytelnik może odebrać ją inaczej, w zależności od własnej gotowości i wrażliwości, ale trudno pozostać wobec niej obojętnym. Po zamknięciu książki zostaje myśl, że sny są integralną częścią naszej tożsamości i pomagają nam stawać się tym, kim naprawdę jesteśmy. To piękne i wzmacniające spojrzenie na nocny wymiar ludzkiego życia.

[Maja · Rating 4 out of 5]

Choć książki psychologiczne czytam raczej rzadziej, ta od razu mnie zaciekawiła głównie przez temat snów, który od zawsze wyjątkowo mnie fascynuje. „Dlatego śnimy” okazało się lekką, przystępną i bardzo ciekawą podróżą po tym, jak działa nasz mózg, kiedy śpimy.

Autor tłumaczy wszystko prosto, bez zbędnego naukowego chaosu, dzięki czemu czyta się to naprawdę przyjemnie. Najbardziej podobało mi się to, że łączy naukę z praktycznymi wskazówkami i pokazuje, jak lepiej wykorzystywać sny oraz jak wpływają one na nasze emocje, pamięć czy codzienne decyzje.

To książka, która nie tylko poszerza wiedzę, ale faktycznie skłania do refleksji nad tym, jak traktujemy sen. Dla kogoś, kto lubi tematykę snów – idealna. Świetna, lekka i wciągająca lektura.
[Współpraca recenzencka z Wydawnictwem Świat Książki]
ig romantic_soul_artist

[Angelika Wojewódzka · Rating 3 out of 5]

Dobra, naukowa. Wiele ciekawych informacji o neurobiologii mozgu i skomplikowanych procesach chemicznych. Troche szkoda, ze nie dowiedzialam sie jeszcze wiecej, mialam moze troche wygorowane oczekiwania, ale temat jest jednak jeszcze bardzo malo zglebiony z punktu widzenia dzisiejszej medycyny.

Kilka ciekawych informacji o bezdechu sennym i swiadomym snieniu. Ogolnie- warta przeczytania, naukowa, ale w przystepnym stopniu.