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Was dich hält: 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet?
Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb?
Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst?
Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in »Was dich hält«.
Mit einer klugen Mischung aus psychologischer Klarheit, warmherziger Erzählung und aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Bindungstheorie, zeigt sie einfühlsam,
was uns dauerhaft im Leben tragen kann.
Unter dem Namen @lea.banasch teilt die Autorin auch auf Instagram und TikTok Gedanken und Impulse zu den Themen Alltagsbewältigung, Perspektivwechsel und innere Stärke.
Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb?
Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst?
Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in »Was dich hält«.
Mit einer klugen Mischung aus psychologischer Klarheit, warmherziger Erzählung und aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Bindungstheorie, zeigt sie einfühlsam,
was uns dauerhaft im Leben tragen kann.
Unter dem Namen @lea.banasch teilt die Autorin auch auf Instagram und TikTok Gedanken und Impulse zu den Themen Alltagsbewältigung, Perspektivwechsel und innere Stärke.
307 pages, Kindle Edition
Published February 12, 2026
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
February 17, 2026
Was dich hält ist eine Sammlung von 33 Essays, in denen Lea Banasch sich mit Themen wie Veränderung, innerer Stärke und Klarheit und weiteren Themen aus dem psychotherapeutischen Alltag auseinandersetzt.
Die Inhalte sind klug, wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagsnah – eine Mischung, die im Hörbuchformat gut funktioniert. Besonders angenehm ist dabei die Stimme der Autorin selbst: ruhig und sympathisch, sodass man ihr gerne zuhört.
Die Essays wirken wie eine Art „Therapie auf den Ohren“. Lea Banasch erzählt u.a. auch offen von ihren eigenen Struggles, was ihr eine authentische und greifbare Stimme verleiht. Viele Impulse sind wertvoll und regen zum Nachdenken an, insbesondere wenn man sich in Phasen der persönlichen Entwicklung befindet. Ich habe das Hörbuch während des Pendelns gehört, was gut funktioniert hat, auch wenn ich mir beim Lesen wahrscheinlich mehr Notizen gemacht hätte und die Inhalte dadurch nachhaltiger im Gedächtnis geblieben wären.
Insgesamt hat mir das Hörbuch gut gefallen. Es bietet gute Impulse und eine angenehme Hörerfahrung, bleibt aber inhaltlich nicht dauerhaft und nachhaltig präsent.
✨ Stimme der Autorin: angenehm, sympathisch, authentisch
💡 Offen über eigene Struggles, Impulse für Alltag & Mindset
🎧 Perfekt für Pendler:innen, auch wenn Lesen vermutlich tiefer geht
Für alle, die persönliche Weiterentwicklung lieben, Impulse für mehr Klarheit suchen und sich gerne von einer glaubwürdigen Stimme begleiten lassen.
Bewertung: ★★★☆☆ (3,75/5 Sterne)
Die Inhalte sind klug, wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagsnah – eine Mischung, die im Hörbuchformat gut funktioniert. Besonders angenehm ist dabei die Stimme der Autorin selbst: ruhig und sympathisch, sodass man ihr gerne zuhört.
Die Essays wirken wie eine Art „Therapie auf den Ohren“. Lea Banasch erzählt u.a. auch offen von ihren eigenen Struggles, was ihr eine authentische und greifbare Stimme verleiht. Viele Impulse sind wertvoll und regen zum Nachdenken an, insbesondere wenn man sich in Phasen der persönlichen Entwicklung befindet. Ich habe das Hörbuch während des Pendelns gehört, was gut funktioniert hat, auch wenn ich mir beim Lesen wahrscheinlich mehr Notizen gemacht hätte und die Inhalte dadurch nachhaltiger im Gedächtnis geblieben wären.
Insgesamt hat mir das Hörbuch gut gefallen. Es bietet gute Impulse und eine angenehme Hörerfahrung, bleibt aber inhaltlich nicht dauerhaft und nachhaltig präsent.
✨ Stimme der Autorin: angenehm, sympathisch, authentisch
💡 Offen über eigene Struggles, Impulse für Alltag & Mindset
🎧 Perfekt für Pendler:innen, auch wenn Lesen vermutlich tiefer geht
Für alle, die persönliche Weiterentwicklung lieben, Impulse für mehr Klarheit suchen und sich gerne von einer glaubwürdigen Stimme begleiten lassen.
Bewertung: ★★★☆☆ (3,75/5 Sterne)
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