What do you think?
Rate this book
تمتع بالاسترخاء وخذ الأمور بالروية
لقد أفاد ألوف من رجال الأعمال الروَّاد والعاملين في مجال الصحّة العامّة، من النظرة التي يعالج فيها الكتاب طرائق التّحكُّم بالضغوط بشكل مَرِحٍ وفَعَّال من خلال وَرشات العمل التطبيقية والمحاضرات.
كتاب يبحث في كيفية تعلم طُرق وأساليب التصدي لضغوط الحياة.
كتاب يبحث في كيفية تعلم طُرق وأساليب التصدي لضغوط الحياة.
200 pages, Paperback
First published January 1, 2001
3 people are currently reading
27 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
June 16, 2014
على غير عادتي مع الكتب المترجمة، إذ تواجهني معها مشاكل في ترابط الأفكار وجمعها؛ إلا أن هذا الكتاب فريد بالنسبة لي، ولا أدري هل المُحسن في ذلك جودة أسلوب المُعرِّب أم أسلوب الكاتب، ويظهر لي أنه كلاهما معًا.
لقد استمتعت بهذا بقراءة هذا الكتاب، وجاءت قراءتي له في وقت توتر كنت أعانيه؛ إذ بحثت في مكتبتي عمَّا يعينني في هذا الوقت، فوجدت هذا الكتاب ولم أكن أعلم بوجوده في مكتبتي ^_^
يسوق المؤلف في هذا الكتاب أفكاره في أسلوب قصصي حول عدة أفراد وكيف كادت تواترات الحياة أن تطيح بهم؛ إلا أن تيسر لهم حضور دورة تدريبية بكيفية مواجهة ضغوط الحياة وعدم السماح لها باستغلالنا.
أخطر ماقرأته يقع في الصفحات 175-180 ، إذ أن هناك سبعة مراحل يمر بها من يعاني الاستسلام لتواترات الحياة وجعلها تتلاعب به، إذ قد تنتهي بأزمة دائمة أو ينتهي المطاف بالانتحار.
يورد المؤلف في هذا الكتاب أساليب ينبغي علينا المحاقظة عليها بشكل دوري، كلنشاط الرياضي، واستقطاع وقت للفكاهة والضحك، والأكل الصحي، وساعات عمل محددة... وهذه بمجموعها تمثل مصدات للتواترات حين قدومها.
لقد استمتعت بهذا بقراءة هذا الكتاب، وجاءت قراءتي له في وقت توتر كنت أعانيه؛ إذ بحثت في مكتبتي عمَّا يعينني في هذا الوقت، فوجدت هذا الكتاب ولم أكن أعلم بوجوده في مكتبتي ^_^
يسوق المؤلف في هذا الكتاب أفكاره في أسلوب قصصي حول عدة أفراد وكيف كادت تواترات الحياة أن تطيح بهم؛ إلا أن تيسر لهم حضور دورة تدريبية بكيفية مواجهة ضغوط الحياة وعدم السماح لها باستغلالنا.
أخطر ماقرأته يقع في الصفحات 175-180 ، إذ أن هناك سبعة مراحل يمر بها من يعاني الاستسلام لتواترات الحياة وجعلها تتلاعب به، إذ قد تنتهي بأزمة دائمة أو ينتهي المطاف بالانتحار.
يورد المؤلف في هذا الكتاب أساليب ينبغي علينا المحاقظة عليها بشكل دوري، كلنشاط الرياضي، واستقطاع وقت للفكاهة والضحك، والأكل الصحي، وساعات عمل محددة... وهذه بمجموعها تمثل مصدات للتواترات حين قدومها.
July 14, 2019
كتاب جميل يساعد على تعلم الأسلوب الفعال للتصدي لضغوط الحياة والتكيف مع الشدائد في عصرنا الصاخب ، عبر متابعة قصة حياة أسرة معاصرة تتعلم كيف تتعامل مع الحياة والتغيير .
الكتاب يعلم مبادىء ( إدارة الشدة ) عن طريق تشبيه ضغوطات الحياة بالحساء الساخن وكيفية التعامل معه عبر ١٢ فصلًا، يختم كل فصل بالنصائح العملية حول كل مبدأ من مبادئ إدارة الشدة .
مبادى بسيطة ولكنها قوية وفعالة.
💫 اقتباس
🔸 العفو والتسامح، ومواقف الإهتمام الإيجابية، حتى مع أولئك الذين لا نفهمهم، أو حتى تجاه الذين لا نحبهم، هي الترياق الأنجع للإنفعالات السلبية.
🔸يبدأ الشفاء من الحزن بقبول فكرة احتمال وقوع مصيبة أو أذى ما، لأن ذلك من طبيعة الحياة.
🔸الارتباط بالخالق يوفر للإنسان شعورًا داخليًا بالهدوء والسكينة حتى وهو في خضم الأزمات والنوائب.
الكتاب يعلم مبادىء ( إدارة الشدة ) عن طريق تشبيه ضغوطات الحياة بالحساء الساخن وكيفية التعامل معه عبر ١٢ فصلًا، يختم كل فصل بالنصائح العملية حول كل مبدأ من مبادئ إدارة الشدة .
مبادى بسيطة ولكنها قوية وفعالة.
💫 اقتباس
🔸 العفو والتسامح، ومواقف الإهتمام الإيجابية، حتى مع أولئك الذين لا نفهمهم، أو حتى تجاه الذين لا نحبهم، هي الترياق الأنجع للإنفعالات السلبية.
🔸يبدأ الشفاء من الحزن بقبول فكرة احتمال وقوع مصيبة أو أذى ما، لأن ذلك من طبيعة الحياة.
🔸الارتباط بالخالق يوفر للإنسان شعورًا داخليًا بالهدوء والسكينة حتى وهو في خضم الأزمات والنوائب.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews