What do you think?
Rate this book
Werk als een atleet
ISBN: N/A.
EAN: 8721008478173
Optimaliseer je routines en knal energiek je dag door!
Werk als een Atleet is meer dan alleen een boek geworden; het is een manifest dat je uitnodigt op een reis in de wereld van gezondheidsoptimalisatie.
In het boek vind je geen standaardadviezen over hoe je meer uit je (werk)dag kunt halen. In plaats daarvan geeft Joep alle geheimen over hoe je jouw hele leven kunt optimaliseren – lichaam, geest en ziel – om duurzaam op het hoogste niveau te presteren. Het is een uitnodiging om de principes van werelds beste atleten te omarmen: mensen die hun leven wijden aan het bereiken van hun fysieke en mentale optimale gezondheid om uitzonderlijke prestaties te leveren.
In het boek zal je ontdekken hoe een kwalitatief goede nachtrust je herstel kan versnellen en de dagelijkse prestaties kan verbeteren. Je zal de complexiteit van voeding op een makkelijke manier leren begrijpen en leren hoe de juiste brandstof op het juiste moment hun energieniveaus kan verhogen en focus kan aanscherpen. Door de weg van de spijsvertering te verkennen, zal je de krachtige invloed ervan op stemming en productiviteit vinden. Werk als een Atleet gaat niet alleen over de wetenschap, anatomie en fysiologie. Het is ook een ode aan het leven. Het is een ode aan gezond leven. Gezond leven is namelijk zo ongelofelijk veel meer dan enkel niet ziek zijn.
Dit boek is een handleiding voor zelfoptimalisatie waar iedereen gebruik van kan maken. Werk als een Atleet daagt je uit om je eigen potentieel te heroverwegen, je routines aan te passen en te ontdekken hoe ver je kunt gaan wanneer je leeft, ademt, eet, slaapt en werkt als een atleet.
EAN: 8721008478173
Optimaliseer je routines en knal energiek je dag door!
Werk als een Atleet is meer dan alleen een boek geworden; het is een manifest dat je uitnodigt op een reis in de wereld van gezondheidsoptimalisatie.
In het boek vind je geen standaardadviezen over hoe je meer uit je (werk)dag kunt halen. In plaats daarvan geeft Joep alle geheimen over hoe je jouw hele leven kunt optimaliseren – lichaam, geest en ziel – om duurzaam op het hoogste niveau te presteren. Het is een uitnodiging om de principes van werelds beste atleten te omarmen: mensen die hun leven wijden aan het bereiken van hun fysieke en mentale optimale gezondheid om uitzonderlijke prestaties te leveren.
In het boek zal je ontdekken hoe een kwalitatief goede nachtrust je herstel kan versnellen en de dagelijkse prestaties kan verbeteren. Je zal de complexiteit van voeding op een makkelijke manier leren begrijpen en leren hoe de juiste brandstof op het juiste moment hun energieniveaus kan verhogen en focus kan aanscherpen. Door de weg van de spijsvertering te verkennen, zal je de krachtige invloed ervan op stemming en productiviteit vinden. Werk als een Atleet gaat niet alleen over de wetenschap, anatomie en fysiologie. Het is ook een ode aan het leven. Het is een ode aan gezond leven. Gezond leven is namelijk zo ongelofelijk veel meer dan enkel niet ziek zijn.
Dit boek is een handleiding voor zelfoptimalisatie waar iedereen gebruik van kan maken. Werk als een Atleet daagt je uit om je eigen potentieel te heroverwegen, je routines aan te passen en te ontdekken hoe ver je kunt gaan wanneer je leeft, ademt, eet, slaapt en werkt als een atleet.
223 pages, Hardcover
Published January 1, 2024
18 people are currently reading
45 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
March 6, 2025
Veel info en uitleg over zijn kijk op het optimaliseren van je levenstijl
September 10, 2025
Veel nuttige informatie over een gezonde leefstijl, fijn geschreven en leest makkelijk. Wel veel spelfouten. Zeker een boek die je in je kast wil hebben als je een gezonde leefstijl wilt opbouwen en naleven. Handig om dingen in terug te zoeken.
December 17, 2025
Het is een goed boek met de essentiële informatie over gezondheid en gezond zijn op een dag. Hoewel ik mijn kanttekeningen hebt bij deze sector, ben ik blij dat dit boek de basis geeft om gezond te leven.
August 20, 2025
Veel nuttige en bruikbare informatie. Ook gemakkelijk te lezen. Alleen wel meerdere spelfouten in het boek.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews