في هذا الكتاب يركز المؤلف على كيفية استخدام قوة العقل في علاج الجسم و كيفية الارتقاء بمستوى الحياة و الاستمتاع بقدر اكبر من الصحةز و يتم في اثناء ذلك القاء الضوء على كيفية:
الارتقاء بالاتجاهات العقلية و تبني موقفا ايجابية على النحو الذي يساعد في مقاومة المرض الاقلال من وطأة الضغط العصبي و النفسي و تقوية جهاز المناعة التخلص من اي مشاعر سلبية التخلص من اي سموم بالجسم و الارتقاء بمستويات الطاقة فيه تدريبات التأمل و العبارات الايجابية لتحسين مستوى الصحة