Communication assertive : le cahier d'exercice: Guide pour m'aider à m'exprimer | Livre pour croire en moi | Guide pour m’aider à m’affirmer

by Randy J. Paterson, Infinitus Graphics (Illustrator), Angela Nayar (Translator)

Levez-vous et faites-vous entendre !

Avec plus de 100 000 exemplaires vendus, ce classique de l'auto-assistance entièrement révisé et mis à jour, écrit par le psychologue Randy J. Paterson, également auteur de How To Be Miserable (« Comment être malheureux »), vous aidera à vous lancer dès aujourd'hui.

Vous sentez-vous mal à l'aise dans les situations où vous êtes en désaccord avec les autres ? Avez-vous du mal à exprimer vos opinions ou à affirmer vos limites ? Si vous avez déjà été paralysé par la confrontation, ou si vous avez mordu votre langue au lieu d’exposer un point de vue opposé, vous savez ce que c’est qu’un manque d'assertivité et combien il peut vous laisser avec un sentiment de marginalisation, d’impuissance et de dépossession.

L'assertivité est une compétence essentielle qui influence non seulement votre réussite professionnelle, mais aussi votre bonheur personnel ! Alors, comment pouvez-vous vous assurer que votre voix soit entendue ?



Communication assertive – le cahier d’exercice contient l’essence de compétences incroyablement efficaces basées sur la thérapie cognitive comportementale (TCC) pour vous aider à communiquer de manière plus efficace, améliorer vos interactions sociales et vous exprimer avec confiance et clarté.

Vous apprendrez comment établir et maintenir des limites personnelles tout en restant connecté, à vous-même et aux autres.Vous découvrirez des moyens d'être plus authentique et ouvert dans vos relations.Enfin, vous apprendrez à vous défendre calmement si vous êtes injustement critiqué ou si on vous invite à céder à des demandes déraisonnables.★ ★ ★ ★


Entièrement révisée et mise à jour, cette édition comprend des informations sur l'impact des médias sociaux, des mini-dialogues pour vous aider à naviguer dans les interactions sociales délicates, ainsi que des conseils pour changer vos comportements et être plus assertif. Ainsi, vous pourrez améliorer vos compétences en communication et votre vie !
C’est l’objectif que s’est fixé Randy J. Paterson, qui a choisi Les Éditions La Comédie Française pour accompagner son lectorat francophone.

Kindle Edition

Published July 24, 2023

About the author

Dr Randy Paterson (randypaterson.com) is a psychologist and author living in Vancouver Canada. He founded and operates Changeways Clinic, a multiple-provider psychotherapy practice focusing on cognitive behaviour therapy for stress, anxiety, and mood disorders. He is the author of five books (including The Assertiveness Workbook, now in its 2nd edition, a recipient of the ABCT Self-Help Seal of Merit, How to be Miserable: 40 Strategies You Already Use, How to be Miserable in Your 20s, Private Practice Made Simple, and Your Depression Map) and numerous therapy guides and clinician resources. He has taught over 300 workshops on psychological issues, offering programs across Canada, as well as in Australia, New Zealand, and Hong Kong. His video blog, PsychologySalon, appears at https://www.youtube.com/c/PsychologyS.... In addition to his interests in psychology and therapy, Dr Paterson owns and operates an orchard in the interior of British Columbia.