からだが変わる体幹ウォーキング

by Tetsuhiko Kin, 金 哲彦

いま、ウォーキングに励む人が増えている。けれども、「正しく」歩けている人はとても少ない。効率の悪い我流ウォーキングはもう卒業！

カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「三つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。 (平凡社新書 466)

189 pages, Kindle Edition

First published May 16, 2009