「体幹」ランニング

by Tetsuhiko Kin, 金 哲彦

あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています！　“カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて究極のランニング術を公開します！　いままで知られていなかった効率のよい走り方の基本メカニズム、体幹を目覚めさせ、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介します。これを読めば、「走りたくなる！ 速くなる！」。まさにランニング本の入門書にして、決定版です！

111 pages, Kindle Edition

First published November 27, 2007

Reviews

[Zhang Xiaowen · Rating 5 out of 5]

感谢金教练。读书之后，不管在平时走路，爬楼梯，还是慢跑时候，积极使用书中教授的体干驱动发。真是立竿见影。走路感觉更轻松了，爬楼梯腿脚一点不疼痛了。跑步时膝盖的疼痛感也降到了最低可以忍受的范围了。真是相见恨晚的感觉。各位跑友，如果你还在为网络上的各种跑步法而犹豫不决，烦恼不知道该选择哪个的话，我十分推荐本书中推荐的体干跑步法。关于相关视频，在youtube上搜索"ランニング・スタイル"即可找到。Happy running！