Curando a Galera que Mora Lá Dentro: Como o EMDR pode curar nossos papéis internos

by Esly Carvalho

Ja lhe aconteceu de nao entender suas reacoes, emocoes ou pensamentos? Como que se alguem tivesse sequestrado o assento de motorista da sua vida e voce acaba fazendo alguma besteira? Voce se arrepende da sua reacao? Ha momentos em que voce nao faz sentido nem para voce mesmo? Quem sabe um papel interno, ferido, assumiu o controle da sua vida e voce nao se deu conta? Este livro pode lhe ajudar a fazer algo a respeito disso. Utilizar a nova terapia de EMDR para tratar nossa Galera Interna junta o que ha de melhor na terapia de reprocesamento com a terapia de papeis para curar os traumas e as lembrancas dolorosas. Escrito em linguagem popular, cheio de vinhetas dos casos da autora (psicologa renomada) dara a seus leitores muita informacao sobre trauma emocional e por que devemos tratar as lembrancas dificeis. De uma maneira entretida, mas informativa, ilustra como os nossos papeis internos podem mandar na nossa vida - para melhor ou para pior. Este livro tem como proposta identificar e esclarecer a existencia da Galera Interna - aquelas personagens que moram dentro de todos nos e que dirigem as nossas vidas, tais como a Medrosinha, o Adolescente em Crise, a Crianca Assustada, o Mentiroso (que mente ate para mim!) e o Medico Interno. Veremos como estes papeis nascem e se desenvolvem dentro de nos, qual a funcao que cumprem nas nossas vidas, as suas interacoes e algumas formas de curar aquelas personagens feridas da nossa Galera Interna que nos impedem de viver plenamente. A enfase especial neste processo de curar e na nova terapia de reprocessamento, EMDR - Eye Movement Dessensitization and Reprocessing (Dessensibilizacao e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares). Tambem se aprende a celebrar aqueles papeis que nos edificam e nos servem de recursos positivos. Enfim, temos como proposta desenvolver a "politica da boa convivencia" so que dessa vez, com as personagens que vivem dentro de nos, a nossa Galera Interna.

Genres: Health, Psychology, Nonfiction

92 pages, Paperback

First published July 20, 2012

Reviews

[Judy Schaap · Rating 4 out of 5]

I was fascinated by the explanations on how the brain processes memory. I found this book extremely helpful in understanding EMDR.

[Lore LongSoulSystem · Rating 3 out of 5]

I liked it! Aunque fue bastante ligero para lo que acostumbro leer. Es una mini guía sobre el modelo de pandilla interna, una forma de entender roles internos (algo así como subpersonalidades) que existen en todas las personas (y en los trastornos disociativos son más rigidos, separados y complejos).
Es apto para público principiante, y tiene algunos ejemplos bonitos. MUY útil y excelente opción si se piensa para personas que no acostumbran manejar términos psicológicos y se les piensa dar confianza en EMDR y tipos de terapia de reprocesamiento y ejemplos sencillos y rápidos de entender y explicar.
Pero para nosotros los intensos curiosos intelectuales con mil dudas es algo corto.
Definitivamente es un must have si piensas trabajar con niños mayores, algunos adolescentes o personas que se abruman fácil con tecnicismos como algunos adultos mayores o adultos muy ocupados y abrumados
Para niños pequeños es tal vez mucho texto y pocos dibujos.
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Una gran ventaja es que es casi trigger free. Solo noté dos pequeños triggers muy ligeros sobre TCA y referencias religiosas como ejemplos.

[Jorge Aleman · Rating 5 out of 5]

Que bonito! Me conecte con mis YOS

Llevo un tiempo trabajando en mis emociones. Actualmente asisto a sesiones de psicoterapia y fue mis psicoterapeuta quien me sugirió leer este libro. Lo leí en español y conecté tanto con mis yos, que también lo leí en portugués aún cuando el portugués no es mi lengua natal y lo aprendí de forma empírica. Este libro me conectó con muchos yos y ahora estoy más consciente de dónde y cómo debo trabajar. Nadie está en contra mía, al contrario, están protegiéndome desde su tiempo e ignorancia. Hoy, mi yo adulto puede conversar con ellos y así, brindarles la tranquilidad y estabilidad que tanto les faltó.

[Lorie Ballard · Rating 4 out of 5]

Working through

I am currently in EMDR therapy. With its help I Have been able to get relief from one of my childhood traumas. Reading through this book, I know I have others in my inner gallery that need help, which I knew, but I was not sure what to call them. This book gives me a better understanding of what to discuss and elaborate on, in meetings with my therapist.

[Teresa · Rating 3 out of 5]

Good information. I won my copy in a giveaway here on Goodreads. Thank you Goodreads and Esly Carvalho!

[Christian Bernard · Rating 5 out of 5]

Excelente

Es un libro muy claro , que nos muestra a través de los ejemplos blo que es la terapia EMDR.

[Carla Pérez Guerrero · Rating 4 out of 5]

3'75⭐

[Laura Alma · Rating 5 out of 5]

Libro muy revelador que te ayuda a identificar tu pandilla interior, para aprender a escucharla y sanarla. Me ha encantado y ha sido terapéutico para mí.

[Arlette Belén Cifuentes Meneses · Rating 3 out of 5]

Creo que es un buen libro introductorio para una técnica terapéutica
Ayuda a abordar los traumas desde una perspectiva menos trágica
Tiene algunos sesgos

[mercedes · Rating 4 out of 5]

Lectura sencilla recomendada por mi psicoterapeuta que se siente como un darse un abrazo a uno mismo. En pocas páginas explica cómo funciona la terapia EMDR y la importancia de reconciliarnos con las distintas partes que habitan dentro de nosotros. ❤️‍🩹

[R. Cosmo · Rating 5 out of 5]

Muy buena lectura para la sensibilización con el Trauma complejo. El propio libro invita a profundizar en el tema con fuentes y recursos.

[Tammy · Rating 2 out of 5]

I was hoping this book would have a better explanation of how EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)works but it had little. Neither did it explain much about "the folks who live inside" which it did explain refers to inner roles that we take on to help deal with trauma and although it did name some (the Scaredy-Cat, the Adolescent in Crisis, the Liar etc...)it didn't really explain how these roles operate. On the other hand it only took an evening to get through the book so it had that going for it. This might be a good book for someone considering going into EMDR therapy and just wants a quick primer.

[Luiz Fabricio Calland Cerqueira · Rating 5 out of 5]

Instigante

Como terapeuta cognitivo, encontrei no EMDR uma prática que fala uma língua que eu já conhecia, e foi muito interessante ler esse trabalho que demonstra o pensamento e as intervenções sob uma ótica psicodramatista.

Enxergar como a teoria de papéis se integra tão bem ao EMDR me faz refletir sobre como ele pode fazer parte de várias abordagens terapêuticas desde o terapeuta tenha o bem de seu paciente em seu maior interesse.

Percebo que muito do que é apresentado no livro está além do meu conhecimento e habilidades com EMDR, o que além de instigar a mais estudo, orienta caminhos a seguir para a boa prática.

[Tina · Rating 5 out of 5]

Kindle:
Me ha gustado mucho, aclarado muchas cosas y me ha dado una nueva perspectiva. Creo que es un libro que todos deberíamos leer y entender lo que es la pandilla interna. Y la terapia EMDR una maravilla.

[Massiel]

Excelente aplicación