What do you think?
Rate this book
A فئة الدم
112 pages, Unknown Binding
2 people are currently reading
51 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 9, 2014
مع أني لا أصدق بأرتباط الغداء بفصيلة الدم لكن كتبت ملخص وبحاول أطبق
هذا ملخص الكتاب
ينصح بتناول حصة واحدة من اللحم الاحمر في الاسبوع ٦٠ الى ١٥٠غرام
ينصح بتناول اللحم الابيض ٦٠الى ١٥٠ من مره الى اربع بالاسبوع
او استبدالها عدة مرات بالاسبوع بالسمك من ١٢٠ الى ١٨٠ غرام مره الى تلات مرات بالاسبوع
افيد انواع السمك السلمون والسردين
ينصح بتناول المكسرات من اربع الى سبع مرات بالاسبوع قبضة يد وينصح بالابتعاد عن الكاجو والفستق الحلبي افضلها الفول السوداني وبذور اليقطين
ينصح بتناول البقول من خمس الى سبع مرات
ينصح بالابتعاد عن الفاصوليا الحمراء والبيضاء الصغيره لانها ترفع نسبه اللكتين مما يسبب تراجع في انتاج الانسولين
ينصح بتناول العدس والفاصوليا الخضراء وحليب الصويا
ينصح بتناول الجزر والخضار الورقية واللفت والكرنب والقرنبيط والسبانخ وتجنب البطاطا والبندوره والملفوف البدنجان
ينصح بمغطس اكليل الجبل لي الاتهاب المفاصل
ينصح بمكملات فتامينات b12 و c وe وحمض الفوليك
هذا ملخص الكتاب
ينصح بتناول حصة واحدة من اللحم الاحمر في الاسبوع ٦٠ الى ١٥٠غرام
ينصح بتناول اللحم الابيض ٦٠الى ١٥٠ من مره الى اربع بالاسبوع
او استبدالها عدة مرات بالاسبوع بالسمك من ١٢٠ الى ١٨٠ غرام مره الى تلات مرات بالاسبوع
افيد انواع السمك السلمون والسردين
ينصح بتناول المكسرات من اربع الى سبع مرات بالاسبوع قبضة يد وينصح بالابتعاد عن الكاجو والفستق الحلبي افضلها الفول السوداني وبذور اليقطين
ينصح بتناول البقول من خمس الى سبع مرات
ينصح بالابتعاد عن الفاصوليا الحمراء والبيضاء الصغيره لانها ترفع نسبه اللكتين مما يسبب تراجع في انتاج الانسولين
ينصح بتناول العدس والفاصوليا الخضراء وحليب الصويا
ينصح بتناول الجزر والخضار الورقية واللفت والكرنب والقرنبيط والسبانخ وتجنب البطاطا والبندوره والملفوف البدنجان
ينصح بمغطس اكليل الجبل لي الاتهاب المفاصل
ينصح بمكملات فتامينات b12 و c وe وحمض الفوليك
Displaying 1 of 1 review