Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “I'm OK - You're OK” as Want to Read:
I'm OK - You're OK
Enlarge cover
Rate this book
Clear rating
Open Preview

I'm OK - You're OK

3.73  ·  Rating details ·  15,113 ratings  ·  375 reviews
An enormously popular (7-million copies sold) and insightful classic of popular psychology based on Eric Berne’s theory of Transactional Analysis that has helped millions of people who never before felt OK about themselves find the freedom to change, to liberate their ADULT effectiveness, and to achieve joyful intimacy with the people in their lives.

Transactional analysis
Paperback, 320 pages
Published July 6th 2004 by Harper Perennial (first published 1967)
More Details... edit details

Friend Reviews

To see what your friends thought of this book, please sign up.

Reader Q&A

To ask other readers questions about I'm OK - You're OK, please sign up.
Popular Answered Questions
Debra Roberts This book made me less confused about the communication that goes around people and why they communicate what they do. Even though this book was…moreThis book made me less confused about the communication that goes around people and why they communicate what they do. Even though this book was clearly written in a different era. Without taking that women stuff personally as it wasn't personal to anyone at all, the book can be seen to give clear insights as to the nature of our thoughts and were those thoughts may be coming from.(less)

Community Reviews

Showing 1-30
3.73  · 
Rating details
 ·  15,113 ratings  ·  375 reviews

More filters
Sort order
Nov 26, 2013 rated it really liked it
About fourteen billion years ago when I was a young child, I remember my mother had this book on my parents’ bookshelf. I remember three things about it. Firstly, it was one of the few titles on that memorable shelf that I could understand at that age. I also remember the strong vivid colours of the cover, so redolent of the 70s. The final thing I remember is that it was definitely my mother’s book and not my father’s. I think in later years, although my memory is scratched from my furious effor ...more
Sara Kamjou
Jun 04, 2016 rated it really liked it  ·  review of another edition
کتاب وضعیت آخر را برای دومین بار خواندمش و فکر میکنم هر کس چه روانشناس و چه غیر روانشناس در زندگیاش باید این کتاب را بخواند و با تحلیل رفتار متقابل آشنا شود. به عنوان یک روانشناس، نظریهی اریک برن را تحسین میکنم و برای مراجعانم بسیار از آن بهره میگیرم. این کتاب توصیف و توضیح بسیار خوبی از نظریهی برن است.
بخشهای ماندگار کتاب:
سامرست موآم، نویسندهی انگلیسی میگوید: لحظههایی هست که من به جنبههای محتلف روح خودم با شگفتی نگاه میکنم. میبینم که من واقعا از چند آدم مختلف ساخته شدهام،
Ahmad Sharabiani
I'm OK-You're OK, Thomas A. Harris
I'm OK – You're OK is a 1969 self-help book by Thomas Anthony Harris. It is a practical guide to transactional analysis as a method for solving problems in life.
عنوانها: وضعیت آخر؛ ماندن در وضعیت آخر؛ وضعیت بهتر؛ من خوب هستم شما خوب هستید؛ من خوبم تو خوبی؛ نویسنده: توماس آنتونی هریس؛ تاریخ نخستین خوانش: ماه سپتامبر سال 2007 میلادی
عنوان: ماندن در وضعیت آخر؛ نویسنده: توماس آنتونی هریس؛ مترجم: اسماعیل فصیح؛ تهران، نشرنو، 1368؛ در 383 ص؛کتابنامه دارد؛ نمایه دارد؛
It's rare that you come across a book that takes you six months to finish, with more or less weekly efforts to just get it over with. 274 pages later and I still can't identify Harris's thesis.

This book suffers from trying to be everything and ends up being nothing. Despite my bitter frustration from laboring through this insipid, disorganized mess, I still will give Harris the benefit of the doubt and assume this was all done in good faith and was a concerted effort to reach out to people in n
Mar 31, 2017 rated it it was ok  ·  review of another edition
Shelves: psychology
اگه هدفتون از حوندن اين كتاب اشنايي با مفاهيم " والد، بالغ و كودك " و پياده كردنش در زندگي روزمره تون به اميد تغيير اوضاع و بهبود باشه ، خب بايد بگم كتاب تحلیل رفتار متقابل: روشهای نوین در روان شناسی با احتلاف زياد منبع خيلي مفيد و كارآمدتريه. چزا كه براي كسي كه با اين مفاهيم هيچ اشنايي قبلي نداره در فواصل جدا و به تفصيل توضيحات روشني داره

و اگه هدفتون از حوندن اين كتاب رسيدن به مرحله ي آخر تغييرات بر اساس تحليل رفتار متقابل، يعني " من خوبم، تو خوبي" ، همون طور كه روي جلد كتاب دكر شده و نويسنده د
Mohammad Hanifeh
مدتها بود که قصد خواندن این کتاب را داشتم و کاش زودتر این کار را کرده بودم. اما بههرحال بسیار خوشحالم که حالا توانستم آن را بخوانم.

وضعیت آخر کتاب فوقالعادهای ایست که با ارائهٔ روشی تحت عنوان «تحلیل رفتار متقابل» و معرفی جنبههای مختلف شخصیتمان، به ما یاد میدهد چطور «والد»، «بالغ» و «کودک» خود را کنترل کنیم و تکتک رفتارهایمان را بر پایهٔ بالغمان انجام دهیم.

"تاریخ میتواند به ما بگوید چهها گذشته است، ولی نمیتواند بگوید که چه باید کرد و چه نمیتوان کرد. جهان، چرخفلکی ولنگ و واز و گذران است و ما دربار
نعیمه بخشی
شاید نکته جالب درباره نظریههای روانشناسی این باشه که آدم از هر راهی که بره آخرش به یه نقطه میرسه. فروید، یونگ و حالا هم نظریه تحلیل رفتار متقابل برن انگار یه حرف رو به شکلهای مختلف گفتن و اگر آدم واقعا قصدش تحول درونی و رسیدن به فردیت و بلوغ باشه باید توی یکی از همین راهها به رستگاری برسه. تحلیل رفتار متقابل کمی قابل فهمتر و سادهتره و تعداد تلنگرهایی که در واحد زمان به روان آدم میزنه بيشتره. ضمن اینکه آدم رو طوری به والد، کودک، بالغ تقسیم میکنه که حس میکنی سه روح هستی در یک تن و حتی میتونی صداها ...more
Arezu Wishka
در ادامه خودکاوی ها و مطالعاتم در مورد ساختار روانی ما آدم ها، این کتاب رو به پیشنهاد سارا در کنار گوش دادن به نسخه های صوتی صحبت های دکتر بابایی زاد خوندم.
به جرات می گم که این کتاب تاثیر شگرفی روی طرز فکرم و کنترلم روی خودم به وجود آورد و درکی از خودم و اطرافم بهم داد که می تونم به وضوح تغییرات رو درون خودم و آدم های اطرافم ببینم. اصولا خودکاوی مسیر سختیه و خوندن این کتاب هم زمان زیادی برای من برد اما از بخش به بخشی که خوندم استفاده کردم و با تمرین توی زندگیم به کارش بردم. روانشناسی عمیق و کار
Dec 25, 2012 rated it liked it
History has not been kind to I'm Okay-You're Okay: Inter-racial marriages and pre-marital sex are not quite the taboo subjects they used to be and it's been a while since I saw the word "retards" used seriously. Indeed, the world Harris portrays seems straight out of Leave it to Beaver, which cements the whole feel of the book in the time and place it was written.

But there is much to learn here on the topic of transactional analysis and the P-A-C (parent, adult and child) within us all. Particu
Mar 11, 2012 rated it it was amazing  ·  review of another edition
I had to read this book twice before I realised its significance. It would be a huge mistake to think that this is simply a 1960's psychobabble book, understanding transactional analysis can really help you understand what other people mean, not just what they say. It's a book that should be read by anyone who has to deal with people on a day-to-day basis... and that's most of us.
Jul 10, 2012 rated it it was amazing
My mom called me a hippy for reading this book, but it gave me a unique perspective on how to approach interpersonal relationships with everyone in my life. I learned lessons in the book that I use on a daily basis in parenting, being a husband, and working with others, nearly 15 years after reading it for the first time. If you half to ever talk to other humans, you should read it.
Sep 09, 2008 rated it really liked it  ·  review of another edition
Shelves: psychoanalysis
این کتاب به نوعی عصاره مشرب روانشناسی معاصر آمریکاست که در تقابل جدی با مکتب اروپایی لکان قرار دارد.
تامس هریس با محور قرار دادن علوم رفتاری به تحلیل رفتار آدمی دست می زند و تقسیم بندی او شامل کودک-بالغ -والد است که به زعم نویسنده، علی زغم شباهت به تقسیم بندی مشهور فروید (نهاد-من-فرا من) با آن متفاوت است.
از جمله برجستگی های این کتاب، کاربرد آن برای استفاده در ادبیات نمایشی است، چنانکه ابراهیم مکی در کتاب "شناخت عوامل نمایش" خواندن این کتاب را به عنوان پایه ای برای تحلیل رفتار های انسان و در نتیجه
Mary Lou
Dec 04, 2013 rated it liked it
Lots of good information my favorites:

When in doubt leave it out (restrain first impulse)
Blaming your faults on your nature does not change the nature of your faults
If you do not chart a course, you will fall back in the same spot
Love is not glazing at each other, but looking outward together in the same direction
Those who cannot remember the past are condemned to repeat it
If you baby a baby when he's a baby you won't have to baby him the rest of his life
People attract not that which they want,
Saman Kashi

من هیچ وقت دوست نداشتم و ندارم که کسی برایم معلم باشد و معلمبازی در بیاورد. همیشه از نصیحت متنفر بودم. به همین خاطر نه از کسی نصیحت میشنوم و نه به کسی نصیحت میکنم. دورهی این حرفها گذشته است دیگر

یادم میاید چند وقت پیش با یکی از دوستان صحبت میکردم. میگفت : من هر وقت به کسی کتاب هدیه میدهم برایش به عنوان تقدیم نامه یک جملهی قصار یا تکاندهنده یا سنگین مینویسم. بهش گفتم من متنفرم از این که کسی کتابی به من هدیه بدهد که به عنوان تقدیمنامه برایم جملهی قصار بنویسد و از این تیپ حرفها. مثل بچهادم یه تقدیم
May 07, 2013 rated it it was amazing  ·  review of another edition
کتاب بسیار خوبی هست به آدم خیلی کمک می کنه که بتونه کودک،بالغ و والد درونش رو تشخیص بده و بدونه با کدوم یکی از زیرشخصیت هاش داره کاری رو انجام میده یا حرفی رو میزنه.
این کتاب بسیار به من کمک کرد تا بتونم منطقی با افراد بحث کنم. در کل توانایی جر و بحث کردن و پیروزی آدم تو بحث کردن رو زیاد میکنه ولی آدم باید از این تواناییش در راه درست استفاده کنه...
Feb 14, 2018 rated it really liked it  ·  review of another edition
براى دست يافتن به ناشناخته هاى ذهن و رفتار، افراد مختلف در طول زمان، مسيرهاى مختلفى ارائه دادن. از "ايد-ايگو-سوپرايگو"ى فرويد و آركه تايپ هاى يونگ، تا طرحواره هاى روانى و ناخودآگاه كاوى هاى اروين يالوم.
فكر ميكنم از بين همه شون، اين تحليل رفتار متقابل ساده تر و ملموس تره. وقتى داشتم كتاب رو ميخوندم سعى ميكردم همزمان تو ارتباطات روزمره م ازش استفاده كنم و حيرتا كه جواب ميداد. ميديدم كه چه جورى ميتونم از بالغ به كودك شيفت كنم و دراما بسازم، يا كه در والد خودم فرو برم و همه رو نصيحت كنم. به سادگى مي
Hengameh HS
تعریف این کتاب رو بسیار شنیده بودم و خیلی خوشحالم که بالاخره خوندمش.
بنظرم درک مفاهیم والد،کودک و بالغ در هر فرد خیلی میتونه به خودش و روابطش با اطرافیانش کمک کنه
البته حس میکنم هممون یا با فکر و اراده خودمون یا به واسطه ی تعاریف مشابهی با این مفاهیم آشناییم ولی زبان "والد،کودک،بالغ" انقدر زبان ساده ای هست که در اکثر شرایط بشه استفاده ش کرد و با تعاریف سخت تر مسئله رو پیچیده نکرد.

اتفاقی که بعد از خوندن کتاب افتاد اینه که من تمام مکالمات اطرافم رو حالا با زبان جدیدی که یاد گرفتم تحلیل میکنم و صدای
Shoubhik Banerjee
Jul 26, 2011 rated it it was amazing
When my friend introduced me to this book, I was pretty sceptic about it. I had never tried any book of this genre. But my love for psychology made me read this book. And the first few sentences got me riveted to this book. Although Transactional Analysis in psychiatry is as complicated as psychiatry itself, the way this book introduces the reader to the concept of Super-ego, Ego and Id, is amazingly simple. Some may say it has been oversimplified, but i think it does a good enough job to get st ...more
Gary Patton
Jun 30, 2013 rated it it was amazing
Dr. Harris' book was the second of the late 1960s & early ‘70s pop-psychology books about "Transactional Analysis that was written for the mass North American market. It's predecessor was "Games People Play" by Eric Berne, the father of "Transactional analysis, and Dr. Harris' mentor and teacher.

Both were run-away Best Sellers ...each holding NY Times Best Seller list records. Might this be because: "Self-help’s readers — guilt-stricken, fear-plagued, stupid-choice-making as they are — can b
کتاب خیلی خوبی بود به نظرم هر کسی باید بخونه
چند فصل انتهایی زیاد جالب نبودن به نظرم یا حداقل به درد من نمیخورد
البته فصل آخر بد نبود
ادامه این کتاب ماندن در وضعیت آخره که اون هم توی لیست خوندنیهام هست
Susanna - Censored by GoodReads
Oct 11, 2009 rated it did not like it
Shelves: wall-banger
I'm still trying to figure out why a psychiatrist thought this was a good book to give a deeply depressed 12-year-old.
Nov 19, 2017 rated it really liked it  ·  review of another edition
وضعيت اخر:
اين كتاب در واقع از دو بخش مهم تشكيل شده است كه بخش اول به "تحليل رفتار متقابل" مي پردازد و فرد را بااين واقعيت مواجه مي كند كه حق آزادي دارد و مسئول اتفاقات آينده است، اين روش كه ابتدا توسط اريك برن مطرح شده، از سه حالت؛ والد، كودك و بالغ كه در تمام افراد وجود دارد بحث كرده است، به طور خلاصه در توضيح اين حالتها مي توان گفت كه والد سوابق رويدادهاي خارجي در مغز است كه با توجه به تجربه ي زندگي هر فرد منحصر به فرد بوده و حالت قضاوت كننده داشته و حالت دروني شده رفتار والدين در سالهاي اوليه
بنظرم بیشتر کتاب حالت تعریف از خود و صرفا بیان کارآمد بودن تئوری داشت و خوب برایم خیلی جالب و جدید نبود، اما دو فصل آخر درباره دو تا موضوع جالب دین و اجتماع و چگونگی ارتباط تئوری رفتار متقابل با این دو موضوع و دیدگاهشو،البته تا حدودی، باز کرد که باعث شد از یک و نیم فصل آخر بیشتر از همه لذت ببرم. با اینکه توضیحات و استدلال هاش درباره خود مذهب یا خیلی چیزها ضعیف و ساده بود،اما بالاخره موضوعات رو عینی تر بررسی کرد و از حالت تعریف از خود بیرون آمد. شاید هم چون فصل های قبل تحلیل رفتار متقابل در موضوع ...more
Daniel Petra
May 21, 2016 rated it it was amazing
I love the title of this book. Actually the title was the inspiration for a humorous maxim that has by now become accepted in twelve step and other kinds of support groups: "I am not OK, you are not OK, and that's OK!"
This book deals with the multiple nature of human beings and it has been a great inspiration for me. For example, this book has helped me to increase my understanding of our Inner Characters and their interactions, especially our inner Mother, Father and Child. I find that this bo
Dec 09, 2017 rated it really liked it
50 years old and still relevant. written in the heat of hippy movement, anti racism uprisings and american post(neo?) imperialism and general fear of Communism. rejected by Eric Berne and called the snake oil of psycho therapy and mocked at many pop culture references and occasions and still holds it's ground as a compelling and transparent method of understanding self/other/world interactions"

It of course has a gnostic, religious and maybe a little bit 60's conservative narrative, (at least fo
Jan 06, 2008 rated it liked it
این اثر توماس هریس را اسماعیل فصیح به فارسی برگردانده و نشر نو در 1365 منتشر کرده است. توماس هریس یک روانپزشک است و این کتابش در دهه ی هفتاد، به عنوان پر فروش، یا "بست سللر" دو سال در صدر فروش بازار کتاب بود. شاید تنها علت ترجمه ی این کتاب به فارسی هم، احتمال فروش بالای آن بوده، که متاسفانه بنظر می رسد چنین نشد. در این زمینه در دهه ی چهل شمسی، یکی دیگر از این پیامبران آمریکایی با فرمول "زندگی خوش و خوب" در ایران مشهور شد، "دیل کارنگی"؛ که معقتد بود می داند "موفقیت" چگونه به دست می آید. حتی در بر ...more
Adrian Dinu
Apr 12, 2014 rated it it was amazing
Shelves: psychology
Maybe it won't be the same for you, but to me it's opened my eyes by giving me an entirely new lens through which to look at myself. Awesome book, absolutely loved it!

It was very interesting and very insightful in dealing the 3 components of the Self: the Parent, Child and Adult, and how the interactions between these 3 determine many of our behaviours, reactions and states. The clear and beautiful explanations of each "life position" [ I'm (not) OK & You're (not) OK ] were also very useful
Feb 12, 2017 rated it really liked it  ·  review of another edition
کِی بشر به ارزش این کتاب و تئوری پیشنهاد شده در آن پی خواهد برد را نمی دانم اما اگر می خواهید از خود آدم بهتری بسازید، این کتاب را بخوانید.
پ.ن: به نظرم کتاب به خاطر یک سری توضیحات اضافی کمی طولانی شده بود و بابت همین ۱ ستاره کمتر به آن دادم. اما باید بگویم محتوایش تا انتها بی نظیر و تأمل برانگیز ماند. و این در مورد ۳ فصل آخر بیش از همه ی فصل ها صدق می کرد.
من یک انسانم، تو یک انسانی ..
بدونِ وجود تو من انسان نیستم زیرا فقط از راه ارتباط با تو این زبان امکان پذیر است و فقط از راه زبان است که تفکر امکان پذیر است و فقط از راه تفکر است که انسانیت امکان پذیر است .
تو مرا مهم ساخته ای بنابراین من مهم هستم و تو هم مهم هستی ...
Ana r
Mar 17, 2009 rated it it was amazing  ·  review of another edition
پس از سالها گشتن به دنبال خویشتن خویش،این کتاب آنچه باید را برای من روشن کرد.
یاریم دادآنجا که نمی دانستم کیست در من که مرا می گریاند،می خنداند،خشمگین می کند،پای مرازنجیر می کند،بدون چون وچرا آنچه نمی خواهم رالازم الاجرا می کنندو
« previous 1 3 4 5 6 7 8 9 next »
topics  posts  views  last activity   
Goodreads Librari...: Wrong capitalization and mistakes in title 3 13 May 20, 2019 07:52AM  
Goodreads Librari...: Cover missing 2 9 May 19, 2019 01:03AM  
HMSA Summer Reading: Book Review 1 5 Jan 10, 2017 05:32PM  
Ask Daniel Petra: I love the title of this book. It's very practical ... 1 3 May 21, 2016 09:11AM  
Book Ratings 2 25 Jan 09, 2013 12:57AM  

Readers also enjoyed

  • Born To Win: Transactional Analysis With Gestalt Experiments
  • TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis
  • What Do You Say After You Say Hello?
  • Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts
  • Passages: Predictable Crises of Adult Life
  • Gestalt Therapy Verbatim
  • A New Guide to Rational Living
  • The Informed Heart
  • Reality Therapy: A New Approach to Psychiatry
  • The Dance of Intimacy: A Woman's Guide to Courageous Acts of Change in Key Relationships
  • The Feeling Good Handbook
  • On Death and Dying
  • Beyond the Brain: Birth, Death, and Transcendence in Psychotherapy
  • Healing the Shame that Binds You
  • Love Is a Story: A New Theory of Relationships
  • Social Psychology
  • People of the Lie: The Hope for Healing Human Evil
  • Love and Will
See similar books…
Thomas Anthony Harris
“Three things make people want to change. One is that they hurt sufficiently. They have beat their heads against the same wall so long that they decide they have had enough. They have invested in the same slot machines without a pay-off for so long that they finally are willing either to stop playing, or to move on to others. Their migraines hurt, their ulcers bleed. They are alcoholic. They have hit the bottom. They beg for relief. They want to change.

Another thing that makes people want to change is a slow type of despair called ennui, or boredom. This is what the person has who goes through life saying, "So what?" until he finally asks the ultimate big "So What?" He is ready to change.

A third thing that makes people want to change is the sudden discovery that they can. This has been an observable effect of Transactional Analysis. Many people who have shown no particular desire to change have been exposed to Transactional Analysis through lectures or by hearing about it from someone else. This knowledge has produced an excitement about new possibilities, which has led to their further inquiry and a growing desire to change. There is also the type of patient who, although suffering from disabling symptoms, still does not really want to change. His treatment contract reads, "I'll promise to let you help me if I don't have to get well." This negative attitude changes, however, as the patient begins to see that there is indeed another way to live. A working knowledge of P-A-C makes it possible for the Adult to explore new and exciting frontiers of life, a desire which has been there all along but has been buried under the burden of the NOT OK.”
“blind man in a dark room looking for a black cat that isn’t there.” 5 likes
More quotes…