Power-Yoga: Das effektive Fitness-Training für zu Hause

by Robert S. Polster, Christa G. Traczinski

Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können.

Mit Übungs-DVD.

128 pages, Hardcover

First published January 1, 2010

Reviews

[Marina · Rating 4 out of 5]

A beautiful book full of all the helpful exercises you might need to have a very good understanding of power yoga. The 45 minute practice on DVD is very relaxing, educative and following the exercises introduced in the book in written form with pictures. Really a great option! I'm glad I read it and followed the exercise; I've learnt something from it for sure that I'll be using, because power yoga does feel good! At least in the way that I learnt it from this book! :)