The No Diet Diet

by Ben C. Fletcher, Danny Penman, Karen J. Pine

Para ilmuwan telah menemukan rahasia penurunan berat tubuh yang permanen---dan tidak ada hubungannya dengan berdiet!Orang memiliki berat tubuh yang berlebihan karena mereka terperangkap di dalam kebiasaan buruk. Buku No Diet Diet ini menunjukkan bagaimana cara melenyapkan kebiasaan yang tersembunyi ini sehingga Anda dapat menurunkan berat dengan mudah tanpa merasa lapar. Tidak ada penghitungan kalori, tidak ada pemantauan karbohidrat---tetapi yang lebih asik lagi, tidak ada diet yang perlu Anda jalani.Percobaan klinis menunjukkan bahwa No Diet Diet akan+ Menurunkan berat tanpa merasa lapar+ Terus menurunkan berat sampai tercapai berat tubuh yang ideal+ Menurunkan berat dengan sederhana tanpa menggunakan kekuatan kehendak, menghitung kalori, mengikuti klub diet yang mahal, membuat program makanan yang membatasi, atau menjalankan program olahraga yang tidak realistis.+ Menjadi lebih bahagia dan sehat+ Memelihara penurunan berat secara permanen dengan menganut rahasia tetap langsing secara alamiBerhentilah berdiet dan mulailah menjalani program yang revolusioner dan unik ini.

Genres: Health, Nonfiction

Paperback

First published December 28, 2005

Reviews

[Judith · Rating 1 out of 5]

Yes, Yes, we all know I am a big sucker for diet books of every variety. My excuse for selecting this one was twofold: the authors are British ( a novelty in diet books) and they promised not to make me cut calories. True to their word, this diet book is one of a kind because you don't start out with any calorie restrictions. The key (gimmick) here is that each day you do something different, and eventually this will lead you to be a different kind of person than the one you are right now. This new person will not overeat because it won't be his/her habit to overeat. Sort of like Reverse George on Seinfeld. Say you are an introvert, for one day you must practice acting like an extrovert. I think the authors are hoping you will get so wrapped up in the new you that you will forget the temptation of the chocolate covered donut in the break room because you will be so busy practicing all of your new habits and trying on your new personality.

One must hope that the new you is not one who chooses the Big Mac over the broiled chicken sandwich.

[Rachel · Rating 1 out of 5]

I haven't finished, I've abandoned, which is really unusual for me. The basic premise of this book is that you are fat because you are habit-bound. Not just habits about what you eat, but the very fact that you have a routine, makes you a mentally-lazy person. Constantly changing what you do, will magically make you not overeat any more. It kind of makes sense, but it kind of sucks too - you're fat because you're a bad person, you need to change you are and then you'll be OK.

[Indah Threez Lestari · Rating 2 out of 5]

1244th - 2011

Setelah membacanya... (ehm, tanpa mempraktekkannya tentu saja), maka kuputuskan untuk membaca ulang (dan mungkin mempraktekkannya) apabila sudah gemukan dikit suatu hari nanti...

Prinsipnya, bagaimana kita bisa keluar dari perangkap jaring kebiasaan sehari-hari, dengan melakukan hal yang berbeda.

Contoh diet no diet tahap pertama:
- televisi: tidak menonton televisi
- koran: mengganti/tidak membeli koran
- makanan: mencoba sesuatu yang belum pernah dimakan sebelumnya
- membaca: memilih sesuatu yang biasanya tidak akan dipertimbangkan
- bioskop: pergi seorang diri menonton film di bioskop

Membaca list ini saja, jadi sadar mengapa aku rada susah gemuk... hehe :)

[Reena · Rating 1 out of 5]

Este libro no es de una dieta per se. Si se fijan, verán que es del mismo autor que el libro de Do Something Different, y este libro se supone que es su programa aplicado a la pérdida de peso. Lo único que tengo que decir es que es una pérdida de tiempo, más bien. Asocia el peso a un estado mental y básicamente que las personas delgadas son más abiertas de mente, ergo las personas gordas tienen que trabajar en esto para, naturalmente, gravitar a su peso ideal.

En ningún punto menciona dieta saludable o ejercicio, solo para criticar otras dietas como la Duncan. Lo siento, pero no me lo trago.