Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد” as Want to Read:
إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد
by
الغضب استجابة طبيعية للأذى أو الاحباط أو الحرمان أو الخسارة أ, التهديد.
وقديكون أيضاً استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة في حالة عدم التعامل معه بفعالية. ربما ننفعل على من نحبهم،وربما نفقد أعصابنا،وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة أو حتى اللامبالاة.ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الأخرين ،فاننا في الغالب لاندرك مدى عمق هذا الغضب.
ت ...more
وقديكون أيضاً استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة في حالة عدم التعامل معه بفعالية. ربما ننفعل على من نحبهم،وربما نفقد أعصابنا،وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة أو حتى اللامبالاة.ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الأخرين ،فاننا في الغالب لاندرك مدى عمق هذا الغضب.
ت ...more
Paperback, 5, 206 pages
Published
2009
by مكتبة جرير
(first published March 1999)
Friend Reviews
To see what your friends thought of this book,
please sign up.
Reader Q&A
To ask other readers questions about
إدارة الغضب ,
please sign up.
Be the first to ask a question about إدارة الغضب
This book is not yet featured on Listopia.
Add this book to your favorite list »
Community Reviews
Showing 1-30
Start your review of إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد
الكتاب ليس سيئاً ولكن أغلب الكلام معروف..
يعني يساعد على تنظيم الأفكار ويحاول ارشاد القارئ إلى كيفية تحسين ردود أفعاله بحيث تكون غير عنيفة وبنفس الوقت غير مستسلمة.. وطبعاً ليس كل ما ورد صالح في كل الظروف أو نعتبره حل سحري وهذا دور كل انسان ان يجلس مع نفسه..
لا يقصد هنا فقط الغضب اللحظي والانفعال والسلوك الناتج عن موقف مستفز في زحمة الحياة اليومية بل المراد الغضب المتراكم الناتج عن الشعور العميق المتراكم الناتج من اساءة أو ظروف أو مواقف مؤثرة..
يعني يساعد على تنظيم الأفكار ويحاول ارشاد القارئ إلى كيفية تحسين ردود أفعاله بحيث تكون غير عنيفة وبنفس الوقت غير مستسلمة.. وطبعاً ليس كل ما ورد صالح في كل الظروف أو نعتبره حل سحري وهذا دور كل انسان ان يجلس مع نفسه..
لا يقصد هنا فقط الغضب اللحظي والانفعال والسلوك الناتج عن موقف مستفز في زحمة الحياة اليومية بل المراد الغضب المتراكم الناتج عن الشعور العميق المتراكم الناتج من اساءة أو ظروف أو مواقف مؤثرة..
كتاب المرحلة ،، سأنفذه عمليا قبل إصابتي بجلطة من العصبية الطارئة علي مؤخرا بسبب الضغوط الجديدة
Feb 20, 2018
Rami
added it
مراجعة كرتونية للكتاب للمبدع "أخضر"
http://agileurbia.com/4ag4
...more
http://agileurbia.com/4ag4
...more
تقييمي لكتاب إدارة الغضب بخمس نجمات ليس لروعة الكتاب أو تفوّقه على غيره في مجاله. هو بالأحرى لتشجيعي ومساندتي لهذا النّوع من الكتابات الّذي يأتي خلاصة لتجارب شخصيّة. أقدّر كثيرا معاناة شخص ما ليهزم طبعا يراه سيّئا في نفسه. لمجرّد أنّه قد نقد ذاته و انتبه لخطأ في شخصيّته وحاول إصلاحه ... هذا في حدّ ذاته إنجاز... ناهيك عن أولئك اللّذين يحاولون إفادة غيرهم إنطلاقا من تجاربهم ليمهّدون لهم الطّريق لإصلاح ذواتهم.
بالنّسبة للمحتوى، تقدّم جيل ليندنفيلد حلولا لإدارة الغضب وليس للتّغلّب عليه أو طمسه أو إخف ...more
بالنّسبة للمحتوى، تقدّم جيل ليندنفيلد حلولا لإدارة الغضب وليس للتّغلّب عليه أو طمسه أو إخف ...more
كتاب رائع, خصوصا لمن لا يعرف شيئا عن إدارة الغضب والتعامل مع الإحباط, ويتعرض لظلم أو تهديد وظغوط. أنصح الأشخاص الذين تعيبهم طيبتهم الزائدة ويعانون ويحتاجون للمساعدة. يحتوي الكتاب على تمارين لاكتساب مهارات مواجهة الغضب, ومواجهة الشخص الغاضب, وكيف يتصرف الشخص عندما يواجه موقفا عنيفا. لا تكتفي بالقراءة طبّق التمارين. بقي أن أنبه أن الكاتبة اعتمدت على تجربتها الشخصية في المعاناة والعلاج والتعافي من الغضب, فربما يناسب الكتاب بعض القراء, وربما بعض القراء لا يجدون فائدة قوية أو مجدية.
الكتاب جيد لكن أراه غير مناسب لثقافتنا الإسلامية ، ولم أجد فيه حلاً لمشكلتي للاسف
مليان تمارين كتيره اوى تساعد في اكتشاف نوع الغضب، و ازاى نفرق بينها و بين ال غضب الحاسم في ادق التفاصيل. مليان تمارين وقائيه وعمليه، شغال على المحور السلوكى و المعرفي، حاجه كده فخيمه اوى.
اسم الكتاب: إدارة الغضب
اسم الكاتب: جيل لندنفيلد
معلومات الطبعة مكتبة جرير
عدد صفحات الكتاب: 220
تقسيم الكتاب: 17 فصلا
توضح الكاتبة "جيل لندنفيلد" الأخصائية في تنمية الشخصية في كتابها (إدارة الغضب) الطرق الميسرة وسهلة التطبيق في مجال التعامل مع الغضب الذي يعتري حياتنا اليومية على اختلاف أنواعه وتأثيراته .
فالغضب من وجهة نظرها قد يحتمل نوعين أحدهما طبيعي وهو استجابة فطرية لابد منها والآخر هو شيء زائد عن الفطرة يؤدي إلى نتائج مدمرة على النفس وعلى المحيط .
فقد تكون البدايات مجرد غضب ولكن النهايات تكون أمر ...more
اسم الكاتب: جيل لندنفيلد
معلومات الطبعة مكتبة جرير
عدد صفحات الكتاب: 220
تقسيم الكتاب: 17 فصلا
توضح الكاتبة "جيل لندنفيلد" الأخصائية في تنمية الشخصية في كتابها (إدارة الغضب) الطرق الميسرة وسهلة التطبيق في مجال التعامل مع الغضب الذي يعتري حياتنا اليومية على اختلاف أنواعه وتأثيراته .
فالغضب من وجهة نظرها قد يحتمل نوعين أحدهما طبيعي وهو استجابة فطرية لابد منها والآخر هو شيء زائد عن الفطرة يؤدي إلى نتائج مدمرة على النفس وعلى المحيط .
فقد تكون البدايات مجرد غضب ولكن النهايات تكون أمر ...more
قراته اكثر من مرة لكن لم اطبق شيء منه أراني مشكلة الغضب عندي وكيف تعمل لكن التمارين التي فيه ليست سهلة التنفيد
فـلنقل إنهـ اتكروت !!-_-
،،
رأيي فيه من ناحية الأسلوب ،، عملي جدا وسهل الأسلوب ،، على غير ما اعتدت عليه في هذا النوع من الكتب
المحتوى بقى ،، أقدر أقول إنه معجبنيش أووي ،، لـ سبب مش قادة أحددهـ بالظبط ،، يمكن لأن الكاتبة بتدعو للتعبير عن الغضب بطريقة -حاسمة- وشايفة إن عدم التعبير عن الغضب غلط ،، وأنا شايفة العكس تقريبا فـ معظم الأحيان !!!
دا طبعا بافتراض تجاهل الترجمة السيئة ،، والكلام الـ "أوفر" إن جاز التعبير يعني :-)))
ودا عيب أي كتاب مترجم
،،
مكملتوش باتقان لأني وجدت استفادتي منه تكاد تكون منعدمة ...more
،،
رأيي فيه من ناحية الأسلوب ،، عملي جدا وسهل الأسلوب ،، على غير ما اعتدت عليه في هذا النوع من الكتب
المحتوى بقى ،، أقدر أقول إنه معجبنيش أووي ،، لـ سبب مش قادة أحددهـ بالظبط ،، يمكن لأن الكاتبة بتدعو للتعبير عن الغضب بطريقة -حاسمة- وشايفة إن عدم التعبير عن الغضب غلط ،، وأنا شايفة العكس تقريبا فـ معظم الأحيان !!!
دا طبعا بافتراض تجاهل الترجمة السيئة ،، والكلام الـ "أوفر" إن جاز التعبير يعني :-)))
ودا عيب أي كتاب مترجم
،،
مكملتوش باتقان لأني وجدت استفادتي منه تكاد تكون منعدمة ...more
بسم الله
كالعادة ظهور هذه المراجعات في خضم هذا الانقطاع عن القراءة ،، هو ظهور إضطراري
الكتاب كان من ضمن بحث أجريته عن أخلاقيات المهنة ،، وكان نصيب الاسد لإدارة الغضب
...
بشكل عام هو يعتمد على التجربة والتخيل .
يبدأ في الفصل الاول ، وهو الفصل النظري بإيضاح الهدف من هذا الكتاب وهو الوصول لما يسمى بـ "الغضب الحاسم".
باقي الفصول تدخل ضمن حيز التجربة والتخيل،، وكيف تتعامل مع غضبك أولا ،، ثم الختام مع غضب الاخرين.
...
وختاما، أشكر الاستاذة "الغيد" ومتابعيها ،، فهم من ساعدني في الحصول على هذا الكتاب .. ممتن ...more
كالعادة ظهور هذه المراجعات في خضم هذا الانقطاع عن القراءة ،، هو ظهور إضطراري
الكتاب كان من ضمن بحث أجريته عن أخلاقيات المهنة ،، وكان نصيب الاسد لإدارة الغضب
...
بشكل عام هو يعتمد على التجربة والتخيل .
يبدأ في الفصل الاول ، وهو الفصل النظري بإيضاح الهدف من هذا الكتاب وهو الوصول لما يسمى بـ "الغضب الحاسم".
باقي الفصول تدخل ضمن حيز التجربة والتخيل،، وكيف تتعامل مع غضبك أولا ،، ثم الختام مع غضب الاخرين.
...
وختاما، أشكر الاستاذة "الغيد" ومتابعيها ،، فهم من ساعدني في الحصول على هذا الكتاب .. ممتن ...more
لقد ساعدني هذا الكتاب كثيرا خاصة التمارين التي تساعد على تحديد نوع الغضب، الكبة وطريقة التعامل معه حقا في معلومات وطرق ساعدتني على التحكم في غضبي وكيف اكون حاسما بترتيب أفكاري، تبقى هناك افكار خاصة بالفكر الغربي لم اعرها اي اهتمام.
بعد قراءتي له، لم أشعر باختلاف كبير، ولكن رغم ذلك كم المعلومات فيه وافي وكبير.
There are no discussion topics on this book yet.
Be the first to start one »
Readers also enjoyed
She is the internationally best selling author of 20 ground-breaking books, which have been translated into 33 languages.
Gael’s method works. It is grounded in 30 years of tried-and-tested strategies, bringing success for people from all walks of life. She uses a wide range of creative and interactive techniques. Through her highly engaging and ‘non-academic’ writing, media appearances, and semin ...more
Gael’s method works. It is grounded in 30 years of tried-and-tested strategies, bringing success for people from all walks of life. She uses a wide range of creative and interactive techniques. Through her highly engaging and ‘non-academic’ writing, media appearances, and semin ...more
Related Articles
Luvvie Ajayi Jones—author, cultural critic, digital entrepreneur—might be best described as a professional truthteller. Her crazily popular...
49 likes · 0 comments
No trivia or quizzes yet. Add some now »
