Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد” as Want to Read:
إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد
Enlarge cover
Rate this book
Clear rating
Open Preview

إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد

by
3.18  ·  Rating details ·  107 ratings  ·  13 reviews
الغضب استجابة طبيعية للأذى أو الاحباط أو الحرمان أو الخسارة أ, التهديد.
وقديكون أيضاً استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة في حالة عدم التعامل معه بفعالية. ربما ننفعل على من نحبهم،وربما نفقد أعصابنا،وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة أو حتى اللامبالاة.ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الأخرين ،فاننا في الغالب لاندرك مدى عمق هذا الغضب.
ت
...more
Paperback, 5, 206 pages
Published 2009 by مكتبة جرير (first published March 1999)
More Details... Edit Details

Friend Reviews

To see what your friends thought of this book, please sign up.

Reader Q&A

To ask other readers questions about إدارة الغضب , please sign up.

Be the first to ask a question about إدارة الغضب

This book is not yet featured on Listopia. Add this book to your favorite list »

Community Reviews

Showing 1-30
Average rating 3.18  · 
Rating details
 ·  107 ratings  ·  13 reviews


More filters
 | 
Sort order
Start your review of إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد
Bushra
الكتاب ليس سيئاً ولكن أغلب الكلام معروف..
يعني يساعد على تنظيم الأفكار ويحاول ارشاد القارئ إلى كيفية تحسين ردود أفعاله بحيث تكون غير عنيفة وبنفس الوقت غير مستسلمة.. وطبعاً ليس كل ما ورد صالح في كل الظروف أو نعتبره حل سحري وهذا دور كل انسان ان يجلس مع نفسه..
لا يقصد هنا فقط الغضب اللحظي والانفعال والسلوك الناتج عن موقف مستفز في زحمة الحياة اليومية بل المراد الغضب المتراكم الناتج عن الشعور العميق المتراكم الناتج من اساءة أو ظروف أو مواقف مؤثرة..
Aalaa
Feb 19, 2019 rated it it was amazing
Shelves: أخضر
كتاب المرحلة ،، سأنفذه عمليا قبل إصابتي بجلطة من العصبية الطارئة علي مؤخرا بسبب الضغوط الجديدة
Rami
Feb 20, 2018 added it
مراجعة كرتونية للكتاب للمبدع "أخضر"
http://agileurbia.com/4ag4

...more
Marwa Chaari
Feb 02, 2020 rated it it was amazing
تقييمي لكتاب إدارة الغضب بخمس نجمات ليس لروعة الكتاب أو تفوّقه على غيره في مجاله. هو بالأحرى لتشجيعي ومساندتي لهذا النّوع من الكتابات الّذي يأتي خلاصة لتجارب شخصيّة. أقدّر كثيرا معاناة شخص ما ليهزم طبعا يراه سيّئا في نفسه. لمجرّد أنّه قد نقد ذاته و انتبه لخطأ في شخصيّته وحاول إصلاحه ... هذا في حدّ ذاته إنجاز... ناهيك عن أولئك اللّذين يحاولون إفادة غيرهم إنطلاقا من تجاربهم ليمهّدون لهم الطّريق لإصلاح ذواتهم.
بالنّسبة للمحتوى، تقدّم جيل ليندنفيلد حلولا لإدارة الغضب وليس للتّغلّب عليه أو طمسه أو إخف
...more
عبدالله الودعان
كتاب رائع, خصوصا لمن لا يعرف شيئا عن إدارة الغضب والتعامل مع الإحباط, ويتعرض لظلم أو تهديد وظغوط. أنصح الأشخاص الذين تعيبهم طيبتهم الزائدة ويعانون ويحتاجون للمساعدة. يحتوي الكتاب على تمارين لاكتساب مهارات مواجهة الغضب, ومواجهة الشخص الغاضب, وكيف يتصرف الشخص عندما يواجه موقفا عنيفا. لا تكتفي بالقراءة طبّق التمارين. بقي أن أنبه أن الكاتبة اعتمدت على تجربتها الشخصية في المعاناة والعلاج والتعافي من الغضب, فربما يناسب الكتاب بعض القراء, وربما بعض القراء لا يجدون فائدة قوية أو مجدية.
Amal Saleh
Oct 20, 2020 rated it liked it
الكتاب جيد لكن أراه غير مناسب لثقافتنا الإسلامية ، ولم أجد فيه حلاً لمشكلتي للاسف
Samira
Nov 28, 2018 rated it it was amazing
مليان تمارين كتيره اوى تساعد في اكتشاف نوع الغضب، و ازاى نفرق بينها و بين ال غضب الحاسم في ادق التفاصيل. مليان تمارين وقائيه وعمليه، شغال على المحور السلوكى و المعرفي، حاجه كده فخيمه اوى.
Omar Alassoura
Jan 13, 2018 rated it liked it
اسم الكتاب: إدارة الغضب
اسم الكاتب: جيل لندنفيلد
معلومات الطبعة مكتبة جرير
عدد صفحات الكتاب: 220
تقسيم الكتاب: 17 فصلا
توضح الكاتبة "جيل لندنفيلد" الأخصائية في تنمية الشخصية في كتابها (إدارة الغضب) الطرق الميسرة وسهلة التطبيق في مجال التعامل مع الغضب الذي يعتري حياتنا اليومية على اختلاف أنواعه وتأثيراته .
فالغضب من وجهة نظرها قد يحتمل نوعين أحدهما طبيعي وهو استجابة فطرية لابد منها والآخر هو شيء زائد عن الفطرة يؤدي إلى نتائج مدمرة على النفس وعلى المحيط .
فقد تكون البدايات مجرد غضب ولكن النهايات تكون أمر
...more
Zainab Awami
Jul 28, 2018 rated it liked it
قراته اكثر من مرة لكن لم اطبق شيء منه أراني مشكلة الغضب عندي وكيف تعمل لكن التمارين التي فيه ليست سهلة التنفيد
Alaa Khaled
Dec 17, 2013 rated it did not like it  ·  review of another edition
فـلنقل إنهـ اتكروت !!-_-
،،
رأيي فيه من ناحية الأسلوب ،، عملي جدا وسهل الأسلوب ،، على غير ما اعتدت عليه في هذا النوع من الكتب
المحتوى بقى ،، أقدر أقول إنه معجبنيش أووي ،، لـ سبب مش قادة أحددهـ بالظبط ،، يمكن لأن الكاتبة بتدعو للتعبير عن الغضب بطريقة -حاسمة- وشايفة إن عدم التعبير عن الغضب غلط ،، وأنا شايفة العكس تقريبا فـ معظم الأحيان !!!
دا طبعا بافتراض تجاهل الترجمة السيئة ،، والكلام الـ "أوفر" إن جاز التعبير يعني :-)))
ودا عيب أي كتاب مترجم
،،
مكملتوش باتقان لأني وجدت استفادتي منه تكاد تكون منعدمة
...more
سُعود
بسم الله

كالعادة ظهور هذه المراجعات في خضم هذا الانقطاع عن القراءة ،، هو ظهور إضطراري

الكتاب كان من ضمن بحث أجريته عن أخلاقيات المهنة ،، وكان نصيب الاسد لإدارة الغضب

...

بشكل عام هو يعتمد على التجربة والتخيل .

يبدأ في الفصل الاول ، وهو الفصل النظري بإيضاح الهدف من هذا الكتاب وهو الوصول لما يسمى بـ "الغضب الحاسم".

باقي الفصول تدخل ضمن حيز التجربة والتخيل،، وكيف تتعامل مع غضبك أولا ،، ثم الختام مع غضب الاخرين.

...

وختاما، أشكر الاستاذة "الغيد" ومتابعيها ،، فهم من ساعدني في الحصول على هذا الكتاب .. ممتن
...more
Ramzi
Feb 19, 2020 rated it it was amazing
لقد ساعدني هذا الكتاب كثيرا خاصة التمارين التي تساعد على تحديد نوع الغضب، الكبة وطريقة التعامل معه حقا في معلومات وطرق ساعدتني على التحكم في غضبي وكيف اكون حاسما بترتيب أفكاري، تبقى هناك افكار خاصة بالفكر الغربي لم اعرها اي اهتمام.
قارئ  مبتدأ
بعد قراءتي له، لم أشعر باختلاف كبير، ولكن رغم ذلك كم المعلومات فيه وافي وكبير.
Mulham Ab
rated it liked it
May 25, 2015
7aviv
rated it did not like it
Oct 19, 2017
Norah Al-Othman
rated it it was ok
Sep 15, 2017
Mohammed Tannab
rated it it was ok
Dec 12, 2016
Mai
rated it really liked it
Jun 15, 2012
Mody Atef
rated it liked it
Dec 29, 2013
Des Coroy
rated it it was amazing
Dec 10, 2014
Mohyaddin
rated it really liked it
Jul 14, 2012
Saleh fakeeh
rated it it was ok
Apr 03, 2020
Penny Van beek
rated it liked it
Oct 14, 2019
Mrs J M Smith
rated it liked it
Mar 16, 2021
Martin Vickers
rated it liked it
Jun 18, 2015
Dr-aly
rated it really liked it
Oct 24, 2012
Shahad AlSultan
rated it really liked it
Feb 14, 2017
Rama
rated it really liked it
Dec 21, 2017
sam
rated it did not like it
Jan 13, 2016
Bb
rated it liked it
Jul 21, 2019
« previous 1 3 4 next »
There are no discussion topics on this book yet. Be the first to start one »

Readers also enjoyed

  • علاقات خطرة
  • لكل مزاج علاج
  • The Book of No: 250 Ways to Say It--And Mean It--And Stop People-Pleasing Forever
  • Feel the Fear and Do It Anyway
  • نظم وقتك في 60 ثانية
  • Get People to Do What You Want: How to Use Body Language and Words to Attract People You Like and Avoid the Ones You Don‘t
  • How Successful People Think: Change Your Thinking, Change Your Life
  • ادرس بذكاء وليس بجهد
  • مميز بالأصفر: مقرر مختصر في العيش بحكمة والاختيار بذكاء
  • ابن عضلاتك المالية : تسعة تمارين سهلة لتحسين علاقتك بالمال
  • MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom
  • حتى أتخلى عن فكرة البيوت
  • The Ego and the Id
  • كيف تؤكد ذاتك؟
  • No Excuses!: The Power of Self-Discipline
  • Relationships 101
  • الذكاء العاطفي 2.0
  • من الذي يشد خيوطك
See similar books…
30 followers
She is the internationally best selling author of 20 ground-breaking books, which have been translated into 33 languages.

Gael’s method works. It is grounded in 30 years of tried-and-tested strategies, bringing success for people from all walks of life. She uses a wide range of creative and interactive techniques. Through her highly engaging and ‘non-academic’ writing, media appearances, and semin
...more

Related Articles

  Luvvie Ajayi Jones—author, cultural critic, digital entrepreneur—might be best described as a professional truthteller. Her crazily popular...
49 likes · 0 comments