buku ini membuat kita membuka pikiran kita bahwa caffeine itu tidak semengerikan yang kita sangka sangka selama ini.
dengan takaran yang benar, caffeine memberi keuntungan yang lebih dari yang kita bayangkan. (kecuali untuk beberapa orang yang memang alergi dengan caffeine). tentu saja jika berlebihan kita akan memperoleh efek sampingnya.(segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik kan?)
tetapi dengan takaran yang tepat banyak manfaat dari caffeine yang dapat kita petik. misalnya saja, kaffeine menjaga agar kita tetap konsentrasi, dapat menenangkan pikiran kita, dan dapat menekan nafsu makan.
karena efek caffeine sangat tergantung pada pribadi masing masing, sehingga caffeine memiliki takaran optimal yang berbeda untuk tiap orang. dalam buku ini dijelaskan bagaimana kita mencari takaran caffeine yang tepat untuk kita.
Dalam buku ini juga diberikan beberapa produk produk yang mengandung caffeine beserta jumlah kandungannya. hanya sayang, produk produk tersebut hanya beberapa yang dijual di Indonesia. kebanyakan, itu adalah produk dari Amerika.